这期节目，我们邀请到了嘉宾芝麻，一位在英国市政机构工作的职场人，和我们一起探讨了在英国职场的生存与成长。从毕业生签到工签、配偶签，我们和芝麻都结合自己的经历，分享了移民背景下求职与选择的种种纠结。我们还聊到如何在新环境中快速建立信任，如何用适度的“闲聊”拉近同事关系，以及如何保护自己的职场权益。我们都认为在工作中做到“靠谱”是提高可见度的第一步，而面对冲突时，及时发声和保持沟通也是维护自我边界的重要策略。同时，我们也聊了聊英国职场让我们喜欢的部分：充足的假期、更大的自由度以及对多样性的包容。

其实无论是在哪里，努力与松弛之间没有固定的答案，关键在于找到自己的节奏，给自己成长的时间和空间，自己掌握职场主动权。希望这一期的谈话能为你带来一些启发，无论是在职场还是在面对其他挑战时，都能更加笃定地做出自己的选择。

关于职场生活，你有什么体验、建议、或困惑呢？欢迎在评论区和我们分享！

本期你将听到：

03:22 留英工作，工签、毕业生签和配偶签有什么不同？

10:01 无论选择哪条路径，“留下来”都不是一件容易的事情

16:34 我们在英国职场经历过的文化冲突

21:36 英国大学里相对多元、平等和包容的工作环境

23:46 英国职场里，为什么同事之间这么爱闲聊？

28:09 开始一份新工作，如何快速与同事建立信任？

32:45 在英国工作到底有什么好？假期多？自由度高？

37:16 英国人真的不卷吗？

43:36 英国社会福利制度，是怎样为弱势群体提供帮助的？

48:24 作为一个i人，需要强迫自己加入职场社交吗？

55:52 给自己成长的时间和空间，一点点拿回职场主动权

58:34 提高职场可见度最简单的方法，就是做一个靠谱的人

1:01:33 i人在职场上如何保护自己的权益？

1:10:19 职场中自我反思，只需要问自己几个简单的问题

1:17:35 花了很长时间，我们才学会不再去说“sorry”

本期 bgm：

Voyager | Chillout | Decision | Etoile

By Retrositive

关于我们：

从我们开始，到生活中去。

「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的播客，分享我们自己和身边朋友的故事。主播回珍和传音是两个三十多岁的女的，来自不同的小镇，留英近十年，目前都在爱丁堡生活。

回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字，她们都是普通得不能再普通的女性，除了家人大概不会有人记得她们的名字。借用她们的名字，我们在这里分享观点和故事，她们也借由我们的声音，在这里与更多的女性相遇。

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