655
0真正的高效，不是用力逼迫自己达到目标，而是学会在平静中找到力量。
【耶基斯和多得森】法则
动力和效率之间并非简单的正比，而是一条倒U型曲线。
当动力过弱，我们陷入懒散；而当动力过强，我们可能因过度紧张而崩溃。
简单的任务
简单任务的本质是重复，它需要的是能量而不是技巧。
当动力增强时，能量被激活，人们更愿意调动体力和注意力去完成任务。
复杂的任务
复杂任务本质上是多维度的，它需要认知资源的分配和平衡。动机过强时，大脑会进入高唤醒状态，反而让思维变得狭隘，注意力被锁定在细枝末节上。
如何找到这个平衡点？
任务越简单，动力可以越强，但别超过临界点。
任务越复杂，越需要冷静，过分用力只会适得其反。
真正的坚持，不是对结果的执念，而是对当下的专注；真正的高效，不是拼命用力，而是恰到好处地放松。
