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9「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。
今天的来信者小夏，独自在上海工作打拼了三年，她已经习惯了一个人的生活，并没有觉得孤独。但在回家后与妈妈相处后，她突然渴望亲密，意识到自己之前三年习惯的独立生活中，暗藏了一些孤单的感觉。但当小夏开始感受“孤单”这个感受时，却很难连接到自己的情绪。小夏是一个理性的人，她习惯了从解决问题的角度去看待事物，对于自己的真实情绪，却感到陌生……在我们的沟通后，小夏或许收获到了孤独，恐惧，亲密，依赖这些名词之间的内在含义。
来信
「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。
Shownotes：
00:13 节目精彩片段
00:59 节目介绍&嘉宾招募
02:07 今天的来信
04:57 小夏来了，她目前的困惑是……
06:25 粘着妈妈一起睡觉，才意识到原来孤独了这么久
10:16 小夏几时开始独立生活的？
14:15 渴望有人依靠，这是不够独立嘛？
18:09 妈妈很少与小夏有肢体接触，想要贴贴真的很难吗？
21:27 小夏谈过恋爱吗？是否有过亲密的体验呢？
28:18 不想被干涉的小夏，是因为有着清晰的边界感嘛……
32:05 习惯推开别人，是否代表着我不需要亲密？
36:09 一聊到关键问题，小夏开始“绕花园”，为什么……
41:17 说到感受，小夏满脸疑问，她只想解决问题……
48:18 都说要学会信任，我到底要如何信任别人？？
50:06 信任他人，其实是相信自己的感受和判断。
55:12 小夏似乎收获到了一些东西，她想说……
55:25 主持人结尾讨论
主播介绍：
Lenny：在北京执业的全职心理咨询师，他是美国加州执照的临床专业心理咨询师，美国爱荷华大学本科（心理学）和研究生（康复与心理咨询），于2012年开始从事精神心理卫生相关工作。
张怡：在上海执业的全职心理咨询师。她是武汉大学心理学系本科，台湾心理咨询硕士，也是线下团体咨询、戏剧疗愈工作者。于2015年起从事心理咨询工作。前心理学平台主编；果壳、丁香医生科普作者。
关于我们：
《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。
策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队
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