Vol.5 “夜深了，为什么我还不想睡？——熬夜原因大揭秘”

音乐节选《Relax》— Junona Boys

本期节目我们将带大家深入了解熬夜这一常见现象。在现代社会，无论是为了学业拼搏的学生党，还是为了生活奋斗的打工人，熬夜似乎已成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，熬夜背后的危害，却往往被我们忽视。

00:00关于熬夜话题的引入

02:42有关熬夜的调查数据

04:12学习任务方面的熬夜

07:32社交活动导致熬夜

08:08互联网、社交媒体及网络游戏导致的熬夜

21:10生物钟的养成

21:44心理因素导致的熬夜

23:34总结我们失眠的原因

25:30熬夜的危害

28:49如何早睡 避免熬夜

通过本期节目，我们希望广大观众能够认识到熬夜的危害，学会科学调整作息，养成良好的生活习惯！