病情稳定 43 | 你小时候总是被教导要说对不起,但你从来没有真正学会如何道歉病情稳定

病情稳定 43 | 你小时候总是被教导要说对不起,但你从来没有真正学会如何道歉

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病情稳定第43期

今天我们聊的是:#你小时候总是被教导要说对不起,但你从来没有真正学会如何道歉#

人人都知道,是人总会犯错,犯错了需要道歉,但为什么我们这么不擅长道歉呢?

有的人“sorry不好意思对不起”不离口,但你可能会感觉这是个“死不认错”的人。为什么?

如果说爱是一颗幸福的子弹,就总会有伤害的弹片。那些夹杂在爱与被爱里头的伤口,由谁来指认,由谁来负责,由谁来弥合?

你在等谁的道歉?你欠了谁的道歉?

一个人说了“对不起”,另一个人是否就欠了ta一句“没关系”?

关于道歉的心理学,送给总会犯错的你我她。ღ( ´・ᴗ・` )

#章节速览

01:34 说“对不起”为什么会很难?

07:27 真诚地“道歉”意味着什么?

12:53 有时候一句“对不起”是为了堵住你的嘴

17:26 真诚地道歉需要承受和承担

24:37 你在等谁的“对不起”?

30:01 真正的对不起来自于“看见”伤口

36:34 谁来负责看见伤口?

39:00 遇到“死不认错”的人怎么办?

46:28 回到“我要什么”上来,比打赢口水仗更有价值

50:00 允许“犯错”,就不会害怕认错

#为爱发电Staff

主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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JOJO立立
JOJO立立
2024.12.20
32:04 讲的真好呀,痛苦被人看到太重要了。最近我一直在做很勇敢的事情,把隐藏在心中的秘密说出来。我甚至直接把我妈带给我的痛苦向她直接表达出来了,她道歉了,说自己自私和无知。我不知道她是不是真心,大概率也只是想缓和跟我的关系,她的爱无能荒漠内核不会变得,而我还不打算原谅她,我还在恨她,也不太想去理解共情她,我的童年为她背负了太多,她把她的痛苦童年没有被好好对待过的痛苦都倾诉给我,都倾泻压负在我身上,让我也尝尝那痛苦滋味,同时我还要做她的老公,因为我爸是个情感回避和受人欺负的老好人,根本没有能力保护我。所以等来了道歉,我也没准备好原谅和和解。
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
32:34 最近做咨询,我也恰好有这个感受,我的生命故事终于能有一个人愿意倾听了,这可是多年以来深埋心底的愿望啊
望春山哦
望春山哦
2024.12.22
是的,最近在职场和生活中遇到了不会道歉的人,有过挣扎,后来发现原来自己在别人眼里没那么重要,或者一点也不重要,从而调整自己,去接近会珍惜自己的人。以及两位主播最后说的,有2个人爱你,就会幸福,其中有1个人一定要是自己。只有1个人会原谅自己,那那个人也最好是自己,自己是不会宠坏自己的!谢谢两位~受益很多,感谢
薰薰mio
薰薰mio
5天前
我也对不起自己,总是对自己要求很高很高,还总在自己状态不好时反复问自己,为什么这点小事都做不好,为什么这么差劲。我应该在需要休息时就让自己好好休息,不应该忽视那些身心疲惫的信号,还反过去责怪自己。我要学会体谅自己。
病情稳定
:
你正在体谅自己呀~😘
薰薰mio:~o(〃'▽'〃)o
曹奇美
曹奇美
2024.12.29
对不起自己,对自己太大方了,总是资不抵债,让自己总是对于喜欢的课程捉襟见肘
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
58:25 突如其来的温暖!
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
55:02 如果确实是很大的伤害选择不原谅对方的话,后续两个人应该以什么样的方式继续相处呢,感觉也是个难题
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
26:09 太对了 就是这种感觉😭😭😭
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
20:57 别骂了🫠
Shirley001
Shirley001
2024.12.26
20:00 羞耻感是真的 会觉得自己竟然会做出这样的错事 不能原谅自己
逍遥柠檬
逍遥柠檬
2024.12.22
我这一年对自己还可以,所以,可能,这也是我开始走出抑郁的原因之一吧😛
是一个角
是一个角
2024.12.21
对不起自己,因为有一些很难跨越的疾病,可能这辈子都会状态越来越糟,一度想要放弃自己。好在我自己和朋友们在不断调整,终于找到了舒服的生活方式和工作🥰🥰🥰以后也要好好过!
瞿小栗
:
过一天好一天,好一天算一天🫂❤️
HD827408m
HD827408m
2024.12.21
57:57 但“自己得原谅自己”压力更大呀,我觉得自己才是罪大恶极罪不可赦的,别人有苦衷,我知道别人有苦衷还做错事情,哪怕不是故意的我也不能原谅
Alice_L
Alice_L
2024.12.20
有一次在公司吃午饭,其中一个同事因为我先遇到我老公所以就问我结婚多久了,接着桌上几个人又接着聊了几句这个话题。当天晚上我收到这个同事道歉的信息。首先他说,他不应该问我关于我的婚姻状况的问题,特别是同桌的人都是男性的情况下,这是他的过错,他表示抱歉,最后询问我还好吗。我大受震撼,从来没有接受过这样的道歉,把令我感到不舒服的原因讲的很清楚准确,表达很真诚。(这是英文的道歉,是我在中文里很陌生的表达方式
RealPrincess
RealPrincess
2024.12.20
我不怕跟别人道歉,同时会觉得有的人意识不到自己需要跟我道歉😂不喜欢回避冲突的关系
QQ_____
QQ_____
2024.12.20
觉察是分离的开始,似乎对于很多人来说承认自己错了就很难,因为自尊不稳
RealPrincess
RealPrincess
2024.12.20
48:43 我以前就有点……执着于投诉
肖斐
肖斐
2024.12.20
来啦来啦!!!
莉炎
莉炎
2024.12.20
如何加入听友群呀?
忽必烈_
忽必烈_
2024.12.20
我想到我也有时候很希望一个人(不算亲密的人)跟我道歉。比如这个人理直气壮地指责我说的xxx肯定是错的,或者对方质疑我的工作出了什么错,于是我就陷入了对自己的不自信之中。当最后找到了我是对的或者我的工作是没问题的证据,给这个人看的时候,对方往往一句话都不会说,沉默,然后事情就这么过去了,我确实还挺希望对方说个“对不起”,或者“噢是我错了”。

我现在也还不知道该怎么应对好,或许在我对自己更有自信的时候,我没那么容易因此陷入低落的情绪了,这也就不是什么大事了