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2本期节目我们将共同走进熟悉又容易被忽视的领域——人类的情绪世界。
最近由哔哩哔哩出品、并携手上海市精神卫生中心合作支持的心理医疗类纪录片《是坏情绪啊，没关系》已正式播出了。该纪录片每一集分别以恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、迷茫、焦虑6种“情绪”为主题，通过跟踪记录不同患者的个案，以独特的视角和深刻的洞察，揭开了情绪复杂的面纱。让我们意识到，那些看似“坏”的情绪，实则是我们心灵不可或缺的一部分，是成长与自我理解的契机。
通过这部纪录片，我们决定借此机会深入探讨情绪问题。在快节奏、高压力的现代生活中，情绪管理成为了一门必修课，但往往被忽视或误解。我们希望通过这期播客，让每个人都能正视自己的情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，它们都是我们真实感受的组成部分，值得被听见、被理解。
节目中，我们还分享了各自的亲身经历，讲述了如何在面对情绪问题时，通过自我探索、专业帮助或是简单的日常习惯，找到与自己和解的方式，希望能为正在经历情绪困扰的你提供一些帮助和实用的建议。
最后，我们也讨论了如何与身边有情绪问题的朋友相处，强调了在这个充满挑战的过程中，理解、耐心与适当的界限设定是至关重要的。希望大家都能成为情绪的主人，而不会被其所奴役。
记得给自己放个假~
