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149这期节目是老六去「好好吃饭~」串门，跟卤煮小肠、小堵车车车两位老师一起录了关于经前综合征（PMS）的内容。
其实之前「当个事儿」发过一期关于PMS的内容，但这期节目增加了很多新的内容和探讨，包括更全面的症状表现，日常如何缓解症状，如何理解自己的身体，看见自己的不适，还有如何就医的问题；在节目的最后，三位老师还回答了一些困扰女性的具体问题。
总之，希望大家能够更多的看见和重视PMS，帮助自己在经前和经期调整到一个更为舒适的状态，提高生活质量。
收听指南
05:11 经前综合征（PMS）的症状因人而异
15:16 女性身体上的不舒服，需要被看见
18:20 大约40%~70%的女性都有PMS
19:50 小腹坠痛、便秘、手脚冰凉可能和PMS有关
25:29 食欲旺盛是正常的身体波动，与自制力无关
31:06 负面情绪产生的基础是身体的不适
35:04 短效避孕药也许能帮助我们调整PMS
36:24 PMS有更明确的检测指标吗？
39:43 PMS是身体的正常波动，不是矫情
42:11 比起外在评价，或许我们更应该向内观察
44:00 PMS什么情况下应该就医？如何就医？
45:34 如何自我缓解PMS？
51:43 经期前总觉得自己精力运动能力下降了，正常吗？
52:37 经前期总是失眠，怎么缓解？
54:58 不爱长痘的人，经前期下巴疯狂长痘？
56:13 经前期偏头痛怎么缓解？
57:35 总会担心自己的经期不正常怎么办？
1:01:38 经期吃多了不长肉，是真的吗？
1:03:59 经期有需要避免或者少吃的食物种类吗？
1:06:41 种子循环真的有用吗？
1:13:10 男生做什么能帮女朋友缓解PMS？
相关节目
制作团队
主播| 卤煮小肠、小堵车车车
嘉宾| 老六
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
