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36hi 2025！突然的表达欲，闲聊加更！
不是所有的缺点都是完全的缺点，需要完全的摒弃，也许我们只是需要拿小剪刀稍微修剪它们，就像修剪枝叶那样。
“你就像一个建筑师，你应该关注的是地基，而不是将大量的时间花在地面建筑上。”
发现一件事，今年跨年身边和网络上很少看到有人写new year resolution了！
可能是发现现实和期待的鸿沟，可能是真的被那句“允许一切发生”感染了，我看到更多的人都在具体的场景里玩，都在庆祝，而没有在给自己制定目标。都在说去生活，而不是在说要成为更好的自己，要多好才够呢。
在经济不那么好的时候，人们好像变得更愿意去生活了，可能是被迫地也可能是主动地，随缘修身，外部世界的“缓慢”和不可预见性对人的精神也许有难以言喻的好处，用手上已有的东西去享用生活本身，身心健康已经是无比巨大的幸福。
以前我们太快了，现在我们可以重新平衡精神和物质，在新的技术革命发生之前，慢就是快，长足而缓慢地向前、向上、向里、向外扩展生命。
05:00 赵露思的微博，抑郁症书籍《找出口的人》
08:00 为什么自我怀疑总是第一个发生？
09:00 羞耻型人格还是罪恶感型？
11:00 我到过黑暗的地方，才会变成现在的我
13:00 我们只需要像对待植物那样对待自己，很多自身的“问题”只是需要被修剪而不是彻底摒弃
17:00 认知到自己有缺点不是为了自我攻击，而是为了自我保护
19:00 善良不是错，但不是每个人都值得你的善良
22:00 拒绝非此即彼binary二元对立的思维
24:00 我们可以持续做“仰卧起坐”在不同的状态之间转换
你说为什么人就不能躺着好好享受舒适？因为任何一种状态的永续模式都是残忍，我们需要躺着、站着、跑着、累着、爬着，在这些生命状态中转换和流动，于是躺就不是一个形容词，只是一个动作。
26:00 长期主义的对立面不是无差别的放弃短期利益
28:00 人们越来越少写new year resolution了！“允许一切发生”！
31:00 培养自己的元能力——内在的品格，那是我们的根
32:00 理想主义和参与世俗世界可以不矛盾
34:00 适度的自我反省是有必要的，过度的需要修剪
38:00 认知到自身有可以改变的，也有不能改变的
2025年希望我们都可以做身体和心理都健康的人。
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主播介绍：
MIALIU，七年工龄时尚博主
女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯
四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生
六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者
小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。
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