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Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年1月4日星期六，我来给大家做今天的分享。
今天的分享来自得到日历的一句话，叫做自我接纳需要做到舍弃、舍弃对生活的过度控制、舍弃对完美自我和完美世界的幻想和执念。
我想到昨天在一个会员群里有一个同学提问，他说：“每次写文章写到自己的可能不足的那一点，就会感到有羞耻感，不想发出来。”
我其实之前也有过这样的体会，就是因为我有强直性脊柱炎，我也非常不愿意把自己的身体状况、生活状况以及运动的一些情况写到公众号或者朋友圈，然后发出来。因为我觉得这样发出来会让别人可能会不喜欢我，或者说对别人也造成一些干扰，给别人可能造成一些负能量之类的，所以我就也不敢发。
但后来我发现这其实是我对自己要求太高，我要求自己是一个无论是健康、还是事业、还是关系、还是各个方面都要是一个完美的人，我才愿意把自己给展示出来。
但为什么呢？
没有人是完美的，也没有任何一件事情是完美的。
所以当下是什么样，我们就接纳自己、接纳这个世界。当我们能接受自己以后，你会发现不足，那就不足呗。那有什么呢？我从当下开始，我做一些改进就好了。
我以前不能早起，那我现在开始早起。
我以前走路可能会不好看，现在我积极锻炼，我让自己更加恢复一些。
我可能以前文章只能写200字，写的是流水账，那我现在按照一些框架，我能够慢慢写得越来越好，写300字，而且逻辑越来越流畅。
就是我们要放弃我发出去一个东西、我做一件事情所有人都会夸奖我，所有人都会按照我想的预期去行事，以及这件事情我做了以后，也会按照我的预期得到一个我想要的结果，这是不太可能的。
我们只能控制过程，就是我们能做好哪些事情，但至于结果会不会如我们的反馈一样，这个不是我们能控制的。
就好像种庄稼，我们只能控制我们认真播种、施肥、除草、灌溉，但是最终能不能获得那个果子我们不知道。因为还有天灾人祸，还有一些蛀虫之类的，万一还有人来偷瓜偷果子，这些都是我们没法完全控制的。
所以自我接纳本质上就是我们要放弃一部分东西，我们要有舍有得，把什么东西是我们能掌控的，我们把它认真做好，什么东西是我们不能掌控的，我们就把它放弃掉。放弃了那些安全感，放弃了那些所有人都会认同我们、我们做完一件事情所有人都会对我们表示夸奖的期待。
这时候你会发现你会一身轻松，你做任何事情就会比较通畅。
我早上在刷到罗振宇老师的一个采访，他提到说要发大愿，就是愿力大于业力、大于能力。
我以前经常会觉得日新月异要做的事情，我不敢把这个事情讲得非常的大。因为觉得你又没有做到，你现在这么说了又做不到，岂不是很丢人。
但我现在觉得我也要放弃一部分这种完美，舍弃对自我的完美、和对世界完美的幻想和执念。因为本来这件事就是比较困难的，你需要比较做长时间的，那就立一个大愿，然后认认真真把当下的事情做好，那就OK了。
其他事情都不归我控制，有的只是我的幻想、我的执着、我的妄念，那妄念就是一个束缚，要让自己获得自由、获得轻松，那就舍弃这些妄念。
OK谢谢各位，祝各位周末有一个好心情，加油。
