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你是否常被“单侧腰痛”困扰？隐藏元凶很可能是——你的骶髂关节！
本期音频为你揭开谜底，详细讲解骶髂关节构造与作用，剖析单侧疼痛成因，更有实用康复训练方法，助你增强身体稳定性，缓解疼痛不适。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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00:00 1.单侧腰疼之谜：根源竟在骶髂关节？
00:52 2.单侧疼？你的髂骨可能旋前了
01:34 3.髂骨与骨盆“歪了”？
02:14 5.人体竟然是不对称的
03:56 6.受伤后遗症——重心改变
04:22 7.缓解疼痛的康复训练方法
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拓展阅读
骶髂疼
骶髂关节
单侧骶髂旋前
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人体不对称
人体不对称2
康复动作详解
骨盆向后卷
手臂角度
最终站姿
康复动作（加强难度版）
