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02024 年已经过去了，“996 是福报”这种观念很早就已经成为过去式，但当“躺平”与“内卷”还在拉扯，打工人与“预制菜”双向奔赴了，这种现象正在悄然变成当下热议的话题。
本期纲要：
02:31 1、渗透进我们生活的“预制”现象
03:02 ① 什么是预制人？
04:52 ② 房子为什么是拼装的？
05:31 ③ 就这个预制朋友圈，爽！
06:02 ④ 人生的剧本，是否也已被悄然写下？
07:54 2、为什么我们会陷入预制生活？
07:59 ① 风险规避心理
08:31 ② 从小接受的教育和文化强调“按规则生活”，导致人们害怕偏离轨道
09:11 ③预制生活提供了社会认同感，人们容易依赖成熟的模板和参考系
09:40 ④ 预制生活模式成为了一种“高效化工具”
10:07 3、在“稳定”和“真我”中寻求平衡
10:34 ① 树立独立思考和自主选择的意识
11:10 ② 勇于尝试和探索新事物
11:34 ③ 培养自己的兴趣和爱好
11:55④ 偶尔做个 p 人
12:23 4、预制现象下的网络新风尚：网友整活不停歇
12:30 ① 小米卫生巾的预制广告
13:00 ② 星光大赏中的“预制台本”
13:30 ③ 预制春晚小品
14:05 5、预制的生活，我们失去和得到了什么？
小结：
不可否认，“预制人生”是一种势不可挡的社会现象，我们也需要辩证地看待这种情况。首先，效率与便捷性的显著提升是预制生活最直观的馈赠。在快节奏的现代生活中，预制好的方案、标准化的流程大大节省了我们的时间和精力，使我们能够更高效地完成任务，从而将更多时间投入到个人兴趣、家庭陪伴或自我提升上。这种高效的生活方式，对于平衡工作与生活、缓解现代人的时间焦虑具有积极意义。
【参考资料】
[1]知乎：生命已经这么短了，为什么大多数人还是流于世俗而不追求真正想要的？
[2]小红书：勇敢地去打破规则
[3]小红书：世界是个草台班子？
[4]逃离预制：谁在定义我们的生活
[5]小红书：今日热点：“预制人”成为网络热梗
策划：九研所社会观察与设计策略工作室 OF ZSTU
审核：刀姐
编辑：壹月｜小虎
配图：网络
