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16这段冥想的灵感源于新年伊始，我在千岛湖的村落中度过了一段安静的时光。那几天正值冬季最寒冷的时刻，每晚八点，我们便会在溪水边点燃一堆篝火。抬头是满天银河，身旁是田野、溪流与跳动的火焰。水、火、土的纯净能量在那一刻变得如此具象，而我则在天地间的这一片静谧中感受到身心被新的能量注入，同时那些陈旧、沉积的部分也在火焰中逐渐褪去。
就这样，「自然元素系列」诞生，「火」是此系列的第一篇。火代表着转化的能量，代表创造力与勇气，代表能焚尽旧的、孕育新的，也象征破坏与新生的循环，正正好合适当下新旧气运的交替期。
这篇适合睡前练习，选择一个让你感觉到安全的地方。你不需要做任何特别的事情，只需让自己放松下来，只需存在。随着火焰意象清理，为你注入新的温暖与力量，让整个过程自然开启。
祝你一夜好眠，晚安。
Ata
🎵 录制人：
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。
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