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201这是龙年的最后一期播客，我们聊一聊“接纳自我”，这也是很多朋友问我们的问题。
我想从社会学的I和Me这两个概念切入聊聊，什么是自己？悦纳自己是悦纳哪个自己？要不要接受“懒惰的自我”？我们如何具像化“接纳自己”？
我也想从我自己的例子聊聊：为什么不建议大家“追求完美”？为什么不要给自己贴负面标签？
商老师也会聊聊，他是如何从“嫉妒他人”到“欣赏他人”？
听完这期播客，你也可以说说你的想法。
提前祝大家春节快乐，我们蛇年见！
【本期内容】
02:10 最近流感了
03:20本期想聊的话题：如何接纳自己
08:11 什么叫“自己”？社会学里讨论的的I和me都是什么？
17:45 悦纳自己是哪个“自己”？怎么看待懒惰的自我？
27:09要把自己当成独立的个体，看到自己的一体两面
34:44 我们需要追求完美吗？
43:46 “悦纳自己”和拓展自己
50:05从“嫉妒别人”到“欣赏别人”
59:27 如何把“接纳自己”具像化？
01:08:01 扯开话题聊聊“财务自由”
01:10:37 再从社会学聊聊“自我”：不要贴负面标签
01:15:01最后的总结和反思
【One More Thing】
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出品：光之来处
策划：商建刚 格林
设计：马晓羽
剪辑：达达
合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）
