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24去年十月，一静刚过完了自己的30岁的生日。在东亚社会，30岁就像一个坎，仿佛到了三十岁，你就必须交出一个答卷。比如事业上的，家庭上的。如果我在小宇宙上看到一些和“30岁”有关的话题，都会忍不住点进去听。
很多主播在谈及自己三十岁的心境变化的时候，都会说自己比以前更加通透和释然了，很多曾经困扰自己的问题也都会逐渐找到答案。这给了我一些信心，也让我变得更加期待未来的生活。
这一期节目，我们会从一静的“欧洲行”开始，聊一聊30岁后她的心态发生了怎样的变化，如何看待亲密关系与职业选择。就像一静说的，30岁后的人生不一定会更好，所以才更需要接纳自己，真诚地生活。
希望之后的人生也是这样。
Part1 30岁的“欧洲行”带给一静怎样的感受？
6:03 什么样的人适合出国？为什么说为了“自由民主”出国是“可笑”的？
9:35 欧洲行是一静反思自己到底拥有什么的契机。
11:30 30岁后，一静会更加接纳自己的不足。
14:28 因为无法接受“下坠”，所以夏周特别喜欢30岁后依然卯足劲往前冲的人。
Part2 30岁对亲密关系的反思，警惕尼诺式男性，不服“情感美役”
19:59 警惕“情感美役”，美化我们在亲密关系中遭受的痛苦。
26:05 成熟的标志，是不再将“平凡的生活”与“浪漫诗意”对立。
29:30 《我的解放日志》精准呈现了东亚年轻人的空心状态。
35:44 30岁的活法没有统一答案，必须要自己祛魅，体会其中的起伏。
39:52 “不知道有多少女人在他们杰出的伴侣最春风得意的时候，内心痛苦的尖叫着，又最终用爱情说服了自己？”
Part3 30岁对工作的看法，如何找准自己的位置？
41:55 抛开平台的光环之外，我们究竟能够做什么来面对下沉和内卷的时代？
47:10 快速变化的时代，处在传统行业的人何去何从，如何克服危机感？
50:23 30岁后的人生不一定会更好，所以才更需要接纳自己，真诚地生活。
【本期主播】
夏周
赵一静
【本期剪辑】
小琦
