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10爱吃甜食和嗜辣，情绪反复波动？这期拆解了想吃甜食，重口味食物背后的心理需求，我们如何借由食物看见焦虑，化解情绪化进食的实用方法。
如果你也是心理咨询师，营养师等身心健康行业从业者，创始人蝴蝶也分享了她从自由职业，一人公司到行业创业的“重生”之路。
本期是和播客《好好生活》的一期串台，感谢主播Summer的邀请。
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🔴本期你会听到：
01:48 为啥工作压力大想吃甜食，无聊空虚就想暴食？
09:32 如何通过心理咨询与情绪化进食和解
22:30 减肥的本质特别简单：把注意力从食物上转移走就可以了
23:05 从个人咨询到B端培训，线下空间结合饮食心理的转型经历
27:49 精准涨粉2万用户的思考：给与情绪安慰和心理出口，而不是制造更多焦虑
35:39 到底怎么爱自己？先从爱自己的肉身开始
41:31 和自己的身体和情绪玩无限的游戏
55:01 个体从业者，如何站上自己的一二三层楼？
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🔴关于《身体由我》：
这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。
2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。
体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。
希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由
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🔴往期精彩：
02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！
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🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
🔴关于串台主播：
Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历
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🔴找到我们：
身体由我工作室（VX: hudie07130）
Hazel人生教练LifeCoach（VX: hazeljiang777）
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公众号：身体由我吧
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