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2【🎤本期主播】
*黑锅
*张小船(📕：小船不翻)
*小海ten
*花花（📕：就是那个花花）
【💡本期嘉宾】
*可乐（高中语文老师 | 听友群好友 ）
【📣今天聊这个】
你被同事蹭过奶茶吗？遇到过「弹性加班」的温柔陷阱吗？是不是总在「好的老板」和「关我屁事」之间反复横跳？本期我们就来拆解边界难题。朋友聚餐突然加人？同事总拍你肩膀？家族群连环催婚？别头疼，让我们用「的地得」的严谨精神，给生活画上分明的顿号、逗号和句号！在这个连空气都内卷的时代，我们要学会给微信步数上锁，给朋友圈打码，给加班闹钟设勿扰模式（认真脸）。点击收听现代人生存指南，教你用优雅姿态说出「退！退！退！」
【🫧进听友群组加微信】
zhangxiaochuan2021
【🌟高光时刻】（*为引用原文）
善意越界的前提是确认对方需要「破门救援」。
「朋友带陌生人蹭饭，比AA制更让人下头。」*
关机是捍卫时间边界的最低成本方式。*
文化差异决定边界尺度，但尊重是共通语言。*
建立边界不是冷漠，而是对关系的长期维护。
高敏感不是缺陷，是自我保护的雷达。
80后学不会拒绝，00后把「关你屁事」挂嘴边。*
所有冲突的本质都是边界认知不对等。
真正的亲密无需突破边界，而是默契守护。
「你的每次妥协，都在鼓励对方得寸进尺。」*
【⏰时间轴】
00:00:28 你最近有没有被越界过呢？
00:01:27 四人桌变五人局的尴尬博弈
00:04:44 职场里可以有这样的亲密动作吗？
00:09:12 周末工作请求的无声抵抗
00:14:28 居住边界进化：曾经院里院外都是一家人，如今左右邻居都不熟。
00:16:49 爸妈进你的卧室，会敲门吗？
00:22:17 我的卧室兼具家庭晾衣房，从此我没有懒觉了！
00:34:51 微信步数竟然成为妈妈监视我的新型电子设备！
00:36:42 朋友圈自由评论，就是别看完再和我私聊
00:41:05 拒绝进化论：从犹豫到坚定的三次蜕变
00:44:41 刺猬法则：亲密关系的动态平衡艺术
01:01:09 建立边界不是冷漠，而是对关系的长期维护
【🗒️推荐书目】
《拒绝之书》——作者：周雅晴 里面介绍了365种准确表达拒绝的方法
《界限》 作者：内德拉·格洛佛·塔瓦布 关系专家、心理治疗师
《乡土中国》作者：费孝通 当代社会学家
【🗒️本期策划】小海ten、张小船
【✂️本期声音剪辑】小海ten
【👩🏻💻本期文本】小海ten、张小船
