112 跑步之外你还玩什么运动

112 跑步之外你还玩什么运动

56分钟 ·
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本期聊了一下我们两个除了跑步之外玩过的其他运动,关键词包括:

- 墨菲挑战

- Crossfit

- 健身房

- 超级猩猩

- Hyrox

* 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信,skyrunning2023,谢谢。另外我们也有同名的小红书账号,欢迎关注。

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passand
passand
2025.2.25
去年接触crossfit,第一节课从壶铃摇摆都不会(尴尬)到解锁很多姿势,爬绳,倒立,双摇(有趣又能出去炫耀?!,而且很多cf动作可以在家练…以及cf的衣服也很好看!!扩展购物领域
我还在新手村…最近因为崴脚再次停课…
总之cf的wod力竭会让人上瘾,团课气氛也很燃…但跑间歇就是挺噩梦的,跑下来累死,跑不下来自责,今年回归跑步初心,只做快乐有氧跑
Sky…
:
在不受伤的前提下加油啊,体型超耐看的。
passand:因为cf结合了体操,举重,有氧,所以体型体态兼顾力量和敏捷,不是死肌肉,就真的很好看💕(最开始接触,因为长期看跑步,向往修长细细的体型,有点排斥大块头,现在觉得真是好看,审美升级☺️
10:26 确实低温天的运动如何保暖…避免失温是很有技巧的
JeffZh
:
专家来分享下
跑在北国的猪爸爸:- [ ] 体感温度是对温度/日照辐射/海拔/空气湿度/风向风速的综合评估 - [ ] 空气温度对应了 空气中水分可能处于的物理状态 - [ ] 不同路面状况鞋的选择 - [ ] 空气温度低于-15degC后剧烈运动可能对肺部造成永久损伤的风险 - [ ] 裸露皮肤的保护(男士容易忽略) - [ ] 运动中能量/水分的摄入和流失 - [ ] 身体核心温度散热和远心端肌肉的抽筋风险 - [ ] 失温风险及前期征兆/基本应对 - [ ] 三层穿衣/羊绒使用/身体敏感部位的防磨保护
captainmiaoo
captainmiaoo
2025.2.26
49:27 常来超级猩猩,高翻推举练得很多的,哈哈
JeffZh
:
我们的听众都超强👍
ReneeeQ
ReneeeQ
2025.2.25
周一跑完,周二已在公司搬砖🥹
Sky…
:
就问你大雪纷飞感觉如何
ReneeeQ:跑在漫天飞舞的雪花中❄️非常浪漫💕人生很难得的新体验,大阪马跟美食节似的,吃了一路,关西人特热情,路人也很给力,他们等候过马路时不急不躁还给跑者加油
GraceWeiC
GraceWeiC
2025.3.11
跑步,CF, Hyrox 都在兼顾中
tabaco是什么哈哈哈哈
陳xin
陳xin
2025.3.07
22:24 其他运动
captainmiaoo
captainmiaoo
2025.2.26
48:02 我在超级猩猩练power cycle(撸铁课)、战绳(一小时的心肺)、瑜伽、单车、grit(半小时的极限心肺)
captainmiaoo
captainmiaoo
2025.2.26
46:26 我常去🙋
40:11 肌肥大,肌力和肌耐力~
HD31475p
HD31475p
2025.2.24
喜欢这种真诚的聊天,很真实,很多场景和状况都感同身受。
DHoHD
DHoHD
2025.2.23
这期怎么觉得有点炸麦?
JeffZh
:
我感觉还好呀,具体是哪段?
DHoHD:是微小的不和谐,不知道是不是我耳机的问题,有几处
4条回复
DHoHD
DHoHD
2025.2.23
55:30 夏天太热,冬天太冷,春天风大,秋天萧索。哈哈哈🤣🤣🤣
adrie210
adrie210
2025.2.23
大阪马拉松啊 昨天还特地查了一波为什么周一跑😆
ONE123
ONE123
2025.2.22
想起阿城说过,玄奘很强壮,一身狼肉。
涛哥_DL
涛哥_DL
2025.2.22
03:01 俺爹这几天刚得了,好遭罪啊☹️
JeffZh
:
涛哥改名字了
涛哥_DL:是呀,换掉了那个随机的后缀
前排占座
ONE123
ONE123
2025.2.22
🎉🎉🎉