1103
10从万众瞩目的女一号到心理学博士&戏剧疗愈导师，生活的状态也从“日常就是饥饿和恐惧驱动”转变为“翻个跟头也无妨”的乐呵呵~
感谢本期嘉宾Dawn（VX:dramaliuxiao）的分享，当我们看到自己的“大”，好像很多的困难就变得不再那么大了，困难只是我在“面对”的困难，但并不是把我“困住”的困难。
而戏剧疗愈也不是普通人的遥不可及：艺术是我们的本能，戏剧就是我们生活的实验室，在我们是谁和我们希望成为谁之间，搭建起一个桥梁。
点击订阅，不错过真正有用的成长型身心同调指南！
-
🔴欢迎加入温暖的听友群，这里是一个安全的家，等你回来❤️：+VX：hudie07130（备注：听友）
🎁听友福利：
见面礼1：【身体由我】饮食心理卡点突破指南
见面礼2：【身体由我】正念饮食跟练音频+正念饮食小卡
见面礼3：【身体由我】五种口味喜好全息调理指南
见面礼4：【身体由我】餐前自我关怀小卡
期待在评论区收到你的声音，每一条都会认真看！
-
🔴本期你会听到：
02:16 女演员的日常就是饥饿状态：食物不是食物，都是热量
11:07 为什么从万众瞩目的台前女一号退居幕后，成为戏剧疗愈导师？
17:49 离开演员身份，在享受戏剧的滋养和疗愈过程中，如何看待体重的变化？
22:51 从恐惧驱动到更爱自己：在过往我觉得减肥这件事情大于我；但是当下，我大于减肥这件事情。
27:53 心理学博士给普通人减肥的三个心态调节建议：感恩日记、英雄日记、为我们所做的事情赋予意义
35:28 请把“我很重要”牢记在心
41:51 戏剧真的能疗愈到人吗？不会表演的人在戏剧中会能获得什么？
52:18 拓展自己的人生角色资料库，同时慢慢发展出自己的游戏
55:40 身体的本能在戏剧疗愈中会带来怎样的力量？
1:02:46 偶尔翻个跟头也无妨，用做实验的方式去过生活吧！
-
🔴关于《身体由我》：
这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。
2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。
体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。
希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由
-
🔴往期精彩：
02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！
-
🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
-
主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
🔴关于岛主Dawn：
疗愈岛屿主理人（公众号：晓岛屿）
-
🔴找到我们：
身体由我工作室（VX: hudie07130）
Hazel人生教练LifeCoach（VX: hazeljiang777）
欢迎加入听友群：hudie07130（备注：听友）
公众号：身体由我吧
视频号：蝴蝶心理
