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大家现在对于健康生活越来越关注，许多人佩戴智能手表、手环、戒指、耳机、眼镜等智能穿戴设备，并靠它测量一些健康数据，比如步数、心率、睡眠、最大有氧适能等。
可能好多人跟我们有一样的好奇，这些智能设备是怎么工作的，这一期，我们来聊聊常见的智能设备测量我们身体健康数据背后的一些原理。
内容时间轴：
00:17 从一个可以测心率的耳机聊起
2:17 常见的智能手表、手环的设备能测到身体的哪些健康指标？
4:31 智能手表等测心率的原理是怎么样的？
8:42 除了常见的光电容积脉搏波描记法，智能穿戴设备上还有什么其他测心率的方法？
13:35 智能手表、手环是如何监测睡眠的，以及如何判断浅睡、深度睡眠等睡眠状态
17:45 在睡眠监测上，算法才是智能可穿戴设备之间真正的差距
20:17 智能手表手环测量运动数据的原理是怎样的？
25:29 最大有氧适能这个指标的意义以及对健康的影响？
28:29 我们的智能设备是如何测身体的最大有氧适能的？
32:25 智能手表测量血氧饱和度的原理，以及它的准确性如何？
38:03 某些品牌宣传自己的智能手表可以测血压，它是怎么做到的？
#song list
- Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
- Love From Me-Johnson Rodgie
- Study With Me - Snuggles
- Mark Masri - Santa Lucia
听友群加VX：hooley777
