54 高效能人士的七个习惯|忘掉"被迫"和"目标",搭建属于自己的原则系统

54 高效能人士的七个习惯|忘掉"被迫"和"目标",搭建属于自己的原则系统

111分钟 ·
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评论数513

36年过去了,全球畅销书祖师爷《高效能人士的七个习惯》的含金量还在上升。

这本书是一本能让你树立人生观、形成习惯和搭建人生系统的书。与当下成功学鼓吹的“术”相反,它宣扬的,是做人的“道”,成事之前先成人。

这七个习惯看似在讲职场高效能,其实讲的是关于为人的底层逻辑。作者史蒂芬·柯维曾表示,无论本书再版多少次,做人的底层逻辑都是持之以恒的,所以他不会去修改或重写。

可能很多人觉得它特别枯燥、说教,但别着急,带着不同人生阶段的问题和困惑去反复阅读,你会有新的收获。

希望这期无论在个人成功、人际关系还是自我提升方面,无论针对社会关系还是亲密关系,在这纷繁复杂的世界里,帮助你找到底盘、更好地稳固人生!

🌟Highlights(*为引用)

  • responsible=response-able 责任感代表我有选择回应的能力。*
  • 我们永远有选择,不要说‘I have to'。
  • Principles are the territory. Values are maps. 原则是领地,价值观是在领地上划出的地图。*
  • 如果你能按照原则去生活,自律就是从内向外形成的。
  • 成熟是敢作敢为与善解人意的一种平衡状态。成熟是在表达自己的情感和信念的同时,又能体谅他人的想法和感受的能力。*
  • 诚实是让你说出来的语言与事实相符,正直是让事实与你说出来的语言相符——这意味着我们要兑现承诺,实现他人的期望。*
  • Empathy not sympathy. 先理解别人,再解释自己。
  • 不要把情绪建立在另一个人的弱点上。*
  • Being is seeing. 看见即存在。*
  • Management is doing things right. Leadership is doing the right things. 管理是把事情做对,领导是做对的事情。

00:05:01 指导原则一:产出和产能的平衡是影响效能的两个要素。

00:09:26 指导原则二:从内向外——改变做法有时候是徒劳的,要从改变看法开始。

00:15:52 【习惯一】积极主动:我能掌控自己的生活,我把注意力集中在我能有所作为的事情上,我敢于为自己负责。

00:42:15【习惯二】以终为始:构建人生愿景,设立原则,而不是目标。

01:00:41【习惯三】要事第一:如何分辨轻重缓急与培养组织能力,是时间管理的精髓。

01:22:13【习惯四】双赢:经营你与他人共同的情感账户,增进彼此信赖,做到真正的成熟。

01:30:11【习惯五】知彼解己:先理解别人,再解释自己。

01:38:18【习惯六】综合统效:尊重差异。

01:42:11【习惯七】不断更新,平衡的自我提升。

01:42:38 总结:本书带给我们的收获。

01:47:20 本期学习推荐。

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📕本期学习推荐

  • 人体简史-Bill Bryson
  • 每周工作四小时-Timothy Ferriss
  • Principles原则-Ray Dalio
  • 三生万物-宁高宁

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Guxi
Guxi
2025.2.25
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花卷晚上好!今天是【春天加更三连击】的第一期。感谢拜耳Canesten凯妮汀衣物除菌液对本期的支持!

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兔白桃:凯妮汀我家回购无数瓶了,混洗太方便了。还有个附带大惊喜,我家之前用滴露,我总是频繁感冒,我那时候练剑道,请假比练习还多╮( ̄▽ ̄"")╭ 换成凯妮汀以后,连疫情这几年我都极少生病。我觉得这个是综合因素的结果,但应该也有凯妮汀的功劳!
钟意祢:被你的祷词所动容❤️
亓焘
亓焘
2025.2.25
“缩小关注圈,扩大影响圈”很棒的说法哎!
我想到一个词“躺平式努力”,意思是认真的努力,结果随风去吧~有共性,我感觉都是强调要抓住当下,切实行动💪,不要内耗。但行好事,莫问前程。
Daisy_oaHr:“真正的顺其自然,是在竭尽所能之后的不强求,而不是两手一摊的不作为。”
姥姥Weiya
:
喜欢躺平式努力这个词!
5条回复
Nora_019
Nora_019
2025.2.26
Be a light not a judge. Be a model not a critic. B e a part of solution not the problem.
Nora_019:31:54
Nora_019:1:22:24 成熟是敢作敢为与善解人意的平衡;成熟就是在表达自己信念的同时,又能体验他人的想法和信念的能力。
13条回复
Daisy_oaHr
Daisy_oaHr
2025.2.26
26:58 “不要紧盯他人问题、环境问题等对自身影响很大自己却无力影响的事,否则会容易把自己当成受害者,不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点会一直产生消极的能量,加之你会忽略自己本身力所能及的事情,以至于影响圈日益缩小。”
Daisy_oaHr:30:38 "Be a light, not a judge. Be a model, not a critic. Be part of solution, not part of the problem." 做一束温暖的光,而不是严厉的审判者;成为值得效仿的典范,而不是居高临下的批评者;去设法解决问题,而不是一味延续问题。
Daisy_oaHr:“所以要做信息节食,可以接受信息、反应信息,但一定要把它的危害范围控制好。”
每周跟仓鼠似的追着看书,终于听到一本看过的了😂😂😂😂
猫猫猫大人:这个形容简直了
Guxi
:
哈哈哈是不是还不习惯🤣
7条回复
来了!这本书真的是常看常新了,也喜欢时不时拿出来翻翻,每次就很有收获,从现在开始以后可以常听这期常新了🥳🥳🥳配合食用哈哈哈
葬在这里的这位女士,她在这段生命里笨拙成长,匍匐前进,勇敢的追寻内心所爱,永远都坚信自己时刻拥有把生活过成诗的能力。
分享我的墓志铭哈哈哈
Guxi
:
真美
粉黛Ewha:写的真好
3条回复
HD575258v
HD575258v
2025.3.02
54:58 我希望别人在我的葬礼上,她打开信封,面向来参加我葬礼的人,她会说这样一段话:『guxi是我人生的一阵雨,我湿漉漉地爱着她,此刻阳光灿烂,她蒸发成了空气中的水分子,以同等的爱意,陪伴我们继续走下去。』就这么简单。
芒小菓
芒小菓
2025.2.25
48:53 想起了刘晓庆,看到她在录制综艺期间,家里大量现金和珠宝被保安监守自盗了,还在处理很多官司,但依然会积极昂扬地面对生活和工作。
陈一棵:46:50 是的!而且那个“不以敌人为中心”也是,庆姐说,她的人生只有恩,没有怨,重心永远放在她可以控制的事上和拥有的好事上,不给无法改变的坏事留精力。
Guxi
:
游刃有余的底气是区分重要和紧急的能力。
4条回复
予你ya
予你ya
2025.2.25
💛最近正好在看这本书,真的很喜欢这期播客
👀浅浅当一回课代表
✨逐字稿和思维导图已经帮大家整理好了
❤️有需要的听友自行取用(复制到手机浏览器打开保存即可)
🔗:https://pan.quark.cn/s/c5c7eccfad99#/list/share
予你ya:https://pan.quark.cn/s/c5c7eccfad99#/list/share
何枫枫:好棒!多谢!!!
13条回复
Gougiu
Gougiu
2025.2.27
45:50 希望不要拿祥林嫂当比喻 祥林嫂的喋喋不休是当时社会下的悲剧缩影 不该用来当作一个贬义词🤝
粉黛Ewha:说得对
爱一只萨拉包:她即使是社会的产物,肯定本身也是有问题的,那个社会下所有人都是祥林嫂吗?不是,社会影响是一部分,她本身也是。
6条回复
DoraOuuuuu
DoraOuuuuu
2025.2.25
36:31 我身边也有经常抱怨的同事,“你为什么要让自己成为受害者?”这一句话也让我醍醐灌顶,就像哪吒说的“我命由我不由天”哈哈哈哈哈 改变不了客观现实,就改变自己的看法
Robin7
Robin7
2025.2.27
30:31 be a light not a judge,做一道温暖的光芒而不是严厉的审判者;be a model not a critic,做一个值得效仿的典范,而不是挑剔的批评者;be part of the solution not part of the problem去成为问题的解决者,而不是问题的延续者。
芒小菓
芒小菓
2025.2.25
13:05 就像是在婴幼儿时期适度接触一些没那么“干净”的环境,可以有助于增强免疫力。这个关键阶段是长大以后很难在补上的。
偶尔我也会想,我的过敏体质有没有可能跟从小在医院家属院儿长大,我妈又很注重“消毒”有关。
姥姥Weiya
:
反正消毒过度不是好事儿
小碗啦啦啦:听到这我也在想这个问题
4条回复
34:37 没有人可以逼自己怎样做 怎样做是自己的选择 🥺天呐
夜雨连明春水生:42:24 家人们我这几天重新思考了一下 这不就是未成一溃,止,吾止也,虽覆一篑,进,吾往也吗 别人无法决定他们对我们造成的影响,那我们可以决定别人的行为能够对自己造成多大的影响
夜雨连明春水生:不要让自己处在于受害者的位置 不能养成习惯性抱怨 会丧失信心
4条回复
欣亦
欣亦
2025.2.26
习惯二的部分听了三遍! 然后试着给自己写悼词,结果给写哭了!
我也一直以为自己是简历型的嗯,甚至会把每年的大事件给记录下来,以便觉得今年是有干成事儿是有所“成就”的。结果我发现写出来其实更多的是希望与别人形成更多的关系,共同经历,带给别人温暖激励慰藉等等。跟现在的我在追求的似乎完全相反。所以我的个人原则是什么?

【我希望我的葬礼是充满浅色花朵和绿植,是缔结好久不见的亲人朋友们的一场聚会,每个人会收到曾经和我一起拍的合照,如果有的话,不需要任何仪式,火化后把骨灰洒在海里。
希望悼词由我的孙子,或者是某个亲人朋友的孩子来读,因为小朋友念出来会少很多伤感,多了份可爱:希望曾经陪伴你的短短时光,或者一起吃饭一起说笑的瞬间,是你人生中比较放松开心的瞬间;或是曾经你向我倾诉烦恼时能给到你的些许慰藉;或是当你看我时可以给你带来一些力量或激励。我存在你脑海中一个小小的角落,在你需要的时候提取出来变成一股暖流温暖你。像一个在远方的朋友,见不到面但却依然记得。】
Guxi
:
好有画面感❤️ 我俩都印证了那句“绝知此事要躬行”。
芒小菓
芒小菓
2025.2.26
1:36:50 ‼️‼️‼️还是要一再一再一再再强调:有意识地不用性别刻板印象来讲述,女性≠只有感性 没有理性 无理取闹 不讲道理‼️‼️‼️
hnoest
hnoest
2025.2.25
等了两周 太期待了 每天刷 终于出了新的一期 谢谢😊
Guxi
:
这周有加更!
Yiqi:等了两周+1
4条回复
GOOD棒
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2025.2.26
🏄真的是一个很好很值得看的书📚
🌸有整理逐字稿、笔记和思维导图
评论字数受限,随时可能不分享🌟
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笔记(部分):
✨能否解释一下“积极主动”这一习惯的含义?能否举个例子说明积极主动的重要性?
“积极主动”实际上包含了三个方面:
首先,我能掌控自己的生活;
其次,我把注意力集中在自己可以有所作为的事情上,而非无法控制的事情上;
最后,我敢于为自己负责,不将责任推卸给环境或他人。

✨积极主动与被动反应之间的区别是什么?
区别在于是否有选择回应的能力。被动反应型的人完全受外界刺激驱动,而积极主动的人则能在刺激和回应之间做出选择,经过计算、抉择后给出深思熟虑的反应。

✨如何看待自愿性和负责任在个人决定中的作用?
自愿性是进入心流状态的重要前提,当你自愿去做某事时,你会更专注于目标,产生积极的影响。同时,强调自己的决定而非被迫去做,能让人感受到尊重和责任感,这也是影响圈得以扩大、生活质量得以提升的关键。

✨在面对信息过载时,如何保护自己的思维不受其影响,保持掌控感?米歇尔·奥巴马如何处理无法挽回的错误,并在生活中找到掌控感?
我们应该学会信息筛选和结识,控制信息危害范围,避免情绪和情感被外界信息或他人声音所左右。像米歇尔·奥巴马那样,通过织毛衣这样的日常活动来获取掌控感,确保不被大而空的世界所毒害。米歇尔·奥巴马建议我们在日常生活中多许小诺言并坚守,通过这些小仪式来扩大影响圈和增强掌控感。例如,通过快速清除记忆的动作(如轻拍表带)来摆脱过去的错误,不让它们影响未来的决策和行动。

✨对于教育孩子,如何培养他们对于自身情绪和环境影响的觉察?
可以教导孩子认识到,如果别人的行为让自己感到困扰,那通常是自己的选择让别人有了这样的机会。例如,父亲教导肖恩,没有人能让他发疯,除非他自己允许。通过这样的教育方式,让孩子学会区分自己可以改变的部分,减少负能量的积累,并保持积极主动的态度。

✨习惯二“以终为始”的含义是什么?
“以终为始”意味着在创造过程中首先在头脑中构建人生愿景,即显化你的人生目标,然后在现实生活中去实现。这个原则主张的原则,而不是具体目标或事情本身,原则是定义一个人格的基础框架,而价值观则是在这个框架上划定的地图。

✨这个原则如何帮助你在与人交往时更加自律?
当你依据原则来做事情和选择时,对方就不会觉得你是针对他们,而是遵循自己的原则。这样,你的取舍就会自然而然,避免成为受害者,而且这种自律是由内向外形成的,更有效且持久。

✨书中的“要事第一”习惯是怎样的?
“要事第一”习惯将事情分为四个象限:重要且紧急、重要但不紧急、不重要且紧急、不重要且不紧急。大多数人误以为最重要的是重要且紧急的事,但实际上,最重要的是花时间在重要且不紧急的事上,以避免陷入紧急事务的无尽循环中,从而实现生活的主动管理。

✨在避免第三象限问题上,如何让别人更好地理解我们的重要和紧急事项?
通过明确划分并展示你的四个象限,让他人了解哪些对你来说是重要的、紧急的,哪些是不重要也不紧急的。这样可以帮助他人高效地配合你,避免浪费时间在不重要或紧急性较低的事情上。

✨第二象限中的事情有哪些例子?
第二象限的例子包括锻炼身体和自我投资,如读书等。这些事情虽然重要但不紧急,往往会被拖延。高效能人士会挪出时间关注第二象限,并思考自己第二象限中那些应做而未做的事情。

✨如何利用帕金森定律提升工作效率?
帕金森定律表明工作会自我膨胀以填满所有可用时间。为提升效率,可以主动压缩截止期限,比如将周四完成的任务提前到周二完成,从而提高一周的效率。

✨什么是“有效的授权”?
“有效的授权”指的是在授权任务时,不是过度关注过程和时间(追求效率),而是要明确想要达成的成果和目标,将任务授权给他人,共同完成有效的产出(effectiveness)。

✨书中提到关于与他人合作的三个关键习惯是什么?双赢这一习惯的核心理念是什么?
书中提到的与他人合作的三个关键习惯分别是双赢、知彼解己和综合统效。双赢的核心理念是一种成熟的心态,即在表达自我情感和信念的同时,又能体谅他人的想法和感受。双赢的基础是富足心态,认为资源足够丰富,人人都可以有收获,而且双方的合作可以带来大于二的效应。

✨知彼解己这一习惯的主要含义是什么?
知彼解己强调在沟通交流中先理解对方,然后再解释自己。其中,“心理空气”概念尤为重要,即通过共情和移情理解对方处境,营造一个能让对方从容表达想法的环境,避免误解和冲突。
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42:25 以终为始一下子让我想起weiya之前有一期里说的“我决定要做那个赢的人” 这个赢就是掌控自己的生活的能力,有了这个“终”,人生路上的每一天都很明亮~
14:35 “很多时候你分不清这是你自己的梦想还是来自父权社会的投影”