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220主播｜小北 柯紫
嘉宾｜腿腿
每逢节后胖十斤，游泳健身了解一下～本期节目我们请到的嘉宾腿腿，完成了从都市HR向健身教练的华丽转变，与小北、柯紫一起聊聊健身的那些事儿。希望大家能够保持勇敢的心态与强壮的体魄，快乐健身！长期健身！
当教练还要兼职心理辅导？会员哭着进门竟是因工作压力太大？为什么教练自己也会遭遇健身瓶颈？小北的教练为何禁止「赎罪式健身」？被男教练PUA的社恐小白如何重获新生？健身教练的尽头真是销售？疫情后健身行业经历了怎样的魔幻变迁？小北和柯紫为何在录音现场疯狂挺直腰背？
从朋友圈自律狂魔到真实汗水人生，健身教练的日常远比想象中硬核。那些在器械区挥汗如雨的身影，既是身材管理师，也是情绪树洞，更是都市人的精神理疗师。当健身从塑形手段变成生活方式，或许我们终将明白：镜子里的肌肉线条会消失，但刻进DNA的运动精神，才是对抗生活熵增的最佳武器。
｜song list｜
康姆士COM'Z-你永远是我的宝贝，宝贝
｜好物推荐｜
TP-LINK可视门铃：看看家门口有没有奇怪的人出没，及时赶走坏人，保留证据
三胖蛋瓜子（原味）：别问，就是好吃
shamony香木源：同款大牌成分，便宜大碗，尤其是面膜和面霜～腿腿亲测，已把店铺买了个遍
/ 日谈看世界旅行团火热报名中 /
日谈看世界联合博旅文化Nature Culture，联发三个全新的旅行团——「3.29-4.1四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「4.3-4.8 马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」「6.7-6.8江苏南京·古都博物人文之旅」。国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖。「维她命」主播柯紫、小北、日谈公园主播小伙子参与随行，人气嘉宾杨毅老师、郑洋老师担任领队。名额有限，欲报从速！
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虽然我语速很快（日常就是一个嗓门大➕语速快是人😅），但那天晚上录制的时候真的完全就是想到啥聊啥。毫无台本以至于第二天起床的时候，都感觉很懊恼。，觉得还有很多想要分享的东西忘记说了。但是，后来想想“完成比完美重要”。能完成这样的一次录制就很好啦。
我一直觉得，人生就是一场“仅有一次体验”而已。所以，我会更尊重自己当下的感受和心愿去做一些决定。有的时候可能看上去，有点离谱不计后果，但是我相信：人生，办法总比困难多。只要我们都还活着，我们总能为不一样的人生找到解法。
祝福每一个今天来听节目的伙伴。
另外，有任何其他健身，职业发展等想要了解的，也可以给我留言啦！～祝大家都发大财！💐