19
0Rita 刚刚迎来了她的可爱宝宝，但在喜悦的背后，她也经历了一段不为人知的产后焦虑。在这期节目里，Rita 会毫无保留地分享她从情绪崩溃到逐渐恢复的真实故事，同时聊聊女性在职场中那些让人头大的焦虑和挑战。
从超简单的 Box Breathing 呼吸法，到超实用的 认知行为疗法 (CBT)，Rita 还会分享她在医院学到的超多干货技巧，帮你轻松应对压力和情绪波动。
无论你是正在职场和育儿之间疯狂切换的职场妈妈，还是未来打算成为妈妈的朋友，或者只是单纯关心女性心理健康的你，我们都能找到属于自己的节奏，笑对人生的双重战场。
【本期主播】
Rita & Skye
【本期节目使用的音乐】
片尾：张悬《宝贝》
