情绪稳定的影响我在亲密关系里的体验和认识

示罗花田

15分钟 ·1 个月前

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0:00 欢迎回来，感谢大家对第一期的鼓励，我的川普让大家的耳朵受苦了

00:36 从小在犯错后的责怪声长大我不是个情绪稳定的人

3:08 恋爱前对亲密关系中情绪的担忧

3:55 我老公童年犯错的一件事情，以及他的原生家庭相处情况

5:28 我和老公今年寒假回来在机场发生的事情

7:38 在亲密关系中，意识到情绪是相互影响的

9:03 原生家庭的相处模式对孩子情绪性格的影响

9:46 情绪稳定也可以后天培养

10:34 老公做错事情后我的反应和处理方法

12:25 自己成为情绪稳定的源头

12:54 情绪稳定不是压抑情绪

13:11 责怪之后延迟事情的解决

14:04 结尾我们彼此正面影响

展开Show Notes

HD762502g

2025.3.09

听到行李箱搞丢去找车的时候，忍不住笑出了声。因为我也是这样。我也是个会搞丢护照＋不把东西放回原位的人。我每次也是小心翼翼担心被责备，但我老婆的情绪稳定，给我不一样的认知，被爱着。

示罗小姐

:哈哈哈哈感恩他们的稳定情绪我们也会变得更好！💛

我是鱼儿

3天前

你的声音和内容都好棒呀，有正向滋养的力量，期待你持续做下去，加油啊

遇见_StAt

2025.3.06

好棒呀！郑老师，我因为你的声音下载了这个 App，声音实在是太好听了，柔美而有吸引力，内容也好棒，让我感悟到好多~

示罗小姐

:超级感恩 💛💛💛💛

HD392974z

2025.3.06

我妈是经常情绪消极，也总爱跟我抱怨她的人际关系，一抱怨就是二十多年，这么多年每次她发生什么事情痛苦和负面情绪时总是给我抱怨她那些事……也总爱指摘人……控制欲强，到现在我成人了，每次她给我抱怨我的状态和情绪很受她的影响～让我觉得生活没有希望……怎么样去打破这种模式？

示罗小姐

:谢谢你的分享！我知道这情况肯定很不容易… 我不知道你对你妈妈有多了解？她的抱怨是否跟她的人生经历有关呢？我觉得你能更多去了解她的人生经历（不仅是你出生后她的生活，还有她在结婚前的经历以及她的原生家庭）可能去你对她这个人不只是作为你的妈妈有个更全面的了解你可能会更能理解她爱抱怨背后的原因。在了解一个人背后的故事后可能会帮助我们更能共情那个人，那面对她的抱怨你可以更客观得看待然后进一步帮助她梳理她的情绪，帮助她看到事情的另一面，因为可能她的经历让她只能看到消极的一面所以她很容易抱怨。第二点是你是否了解你自己？我们从小都被父母影响着长大，但成人以后我们其实是独立的个体了，如果我们的原生家庭没有给我们很好的教育和影响，我们其实可以重新“养一遍”我们自己，你先建立良好的自我认知，去看心理学方面的书去写日记去消化自己的成长，当你足够坚强后再去面对妈妈的消极情绪你就可以不受影响反而可以去“养”她，去教她如何换个角度看问题，如何处理自己的情绪。我的父母也是一样特别是我的爸爸，我以前很容易被他的情绪影响，也跟他跟对立，但后面我越去作为一独立人去了解他而不是我爸我就更能理解他为什么会有那么多情绪，然后我自己看很多心理学书籍和学习认识自己后，我现在开始开导我爸爸，帮助他情绪成长。当我们内心真的成长后我们可以摆脱父母的负面影响，反过来滋养他们。希望能对你有所帮助！💛

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