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109“我什么都想做，于是我什么都没做。”
从如何找到有投入价值的主线，到具有全局观的时间管理实操，聊聊如何得心应手地过好多主线人生。
📄本期完整转录稿：Notion链接
📍时间戳：
02:54 想做的很多，不知道如何选择？找到主线的2条思路：听从热爱和主题抽取
13:03 时间和心力的全盘预期管理
18:29 可视化工具+1：离了活不了的「季度概览」
23:56 可视化工具+2：忙闲周期曲线图
27:23 「主题日生活法」：划分工作属性，而非工作内容
35:59 本期快速回顾与梳理
6个高效时间管理的小心得：
38:38 Tip 1：存在于当下
39:47 Tip 2：允许事情轻松地发生
40:47 Tip 3：时长无意义，注意力的强度才是决定因素
42:28 Tip 4：时间折叠大法！用眼睛读的全部转成耳朵听的
44:39 Tip 5：稳定的情绪和关系是多主线人生能成立的关键基本盘
47:00 Tip 6：不要苛刻且粗暴地使用自己
48:21 听众聚光灯[03]：在学塔罗牌的连州女孩小琳（📕@小琳在此）
51:48 听众聚光灯[04]：爱好英语的会计在读学生Daisy（📕@欧帕熊）
🔗提到了：
- 往期播客：《怎样用写日记彻底改变你的人生：请查收这份写日记指南》
- 油管博主：Ali Abdaal
- 听书软件：Audible
- 超聪明的文本朗读器：Speechify！
「季度概览」可以长这样👆🏻
🙋🏻♀️相关单集推荐：
听众聚光灯【03】：
小琳（📕@小琳在此）
这是小琳在东山岛一家叫转运小酒馆门口、和店家的小狗一起拍的照片！
听众聚光灯【04】：
Daisy（📕@欧帕熊）
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关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个22岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。
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🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
🎵本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
