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7【💡本期嘉宾】
山西省中医院皮肤科 梁晓军 副主任医师
【🎤本期主播】
*张小船(📕：小船不翻)
*阿喜（播客《找个医生朋友聊聊》主播）
【📣今天聊这个】
「你最近尝试过哪些抗衰方法？」
「医美真的能解决根本问题吗？」
「我们是否忽视了身体的内在预警？」
这是一期串台，录制《找个医生朋友聊聊》中医抗衰这一期的时候，感觉这个话题也非常适用于我们《不完美Radio》的听友，所以就制作成串台节目啦！
现代人对抗衰老的探索从未停止，从医美填充到胶原蛋白补充，从健身塑形到抗糖饮食，人们在追求年轻态的过程中不断尝试新方法。当医美带来「面具脸」副作用，当滋补品引发痰湿淤堵，中医倡导的经络调理、饮食平衡与节气养生，正在为抗衰提供更可持续的解决方案。
在追求年轻外表的过程中，我们究竟忽略了什么？通过中医气血理论与养生法门，能否真正实现「由内而外」的抗衰智慧？
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zhangxiaochuan2021
【⏰时间轴】
01:03 中医抗衰的底层逻辑
05:42 法令纹、川字纹…中医解码面部纹路
09:38 气血补不进去？前先给脾胃刷机
14:34 面部穴位按摩，老祖宗留下的养护密码
16:23熬夜党必看！精血续航的玄学与科学
17:35 睡够时间≠养生？中医作息的隐藏副本
25:12 吃辣、吃凉？！脾胃阳气防偷攻略
32:40 减肥反变老，中医教你避开虚胖陷阱
36:22 抗糖=抗衰？中西医观念解读糖
38:13 中式健身操：八段锦、拍八虚
43:43 美颜茶：三白汤的改良方案
47:06 中医说说晒太阳，是补阳气还是催老符？
49:05 艾灸熏熏，给延缓衰老叠个Buff
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【🗒️本期策划】张小船 黑子
【✂️本期声音剪辑】黑子
【👩🏻💻本期文本】张小船
