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51低脂真的健康吗？猪油到底好不好？高纤是否会更好？中老年/学生/儿童食品更放心？汉堡就是垃圾食品嘛？
关于食物的成见才是我们健康饮食路上最大的障碍，本期我和小肠将围绕这些「食物的成见」展开，还原这些食物本来的面貌。
让我们一起放下个人成见，享受健康人生！
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这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。
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本期你将听到：
02:40 低脂脱脂就等于健康食品嘛？
07:50 猪油到底好不好？
12:10 高纤饼干更健康吗？
15:31 海藻糖、黑糖更好吗？糖的鄙视链可太完善了
18:39 中老年黑芝麻糊、学生早餐奶、儿童果丹皮更健康吗？
21:24 汉堡包是垃圾食品嘛？
23:30 关于食物的偏见从何而来？
25:35 如何打破这些偏见？
- 脱离计量谈毒性都是耍流氓
- 没有坏食物，只有坏搭配
- 不盲目跟风，个性化饮食
32:43 欢迎评论区给我留言互动！
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认识主播
小肠：
食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠
小堵：
Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车
听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）
🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺/小红书店铺）
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