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504作为博主，我们总是能够展现出好状态。在奔四的路上，我们过得洒脱、自由，摆脱了很多在二十多岁面对的困境，好像年龄焦虑这件事在我们身上不存在。这些都是真诚的。但是我们也越来越认识到很多曾经不显化的现实，当我们发现父母在变老，当我们自己的体能也不可能回到从前，当科学告诉我我已经踩在了生育红线上，我们确实焦虑了。
我们以前总说三十多岁一定比二十多岁更好，但我们也甚至自己已经获得了很多社会赠予的“特权”，那么我们得出的结论是不是幸存者偏差呢？我想不是的，因为随着年龄的增长，我们总有一天学会和自己的缺点相处，学会接受弱点，展现脆弱。这就是年龄带来的成长。
当你在这期节目里听到张唯雅在说话间隙的喘息，你就知道铁人在孕晚期也一样疲劳。所以今天我们就来大方展现脆弱。
00:58 我不想美化变老和年龄焦虑。
02:13 身体的疼痛和疲劳，带来了对年龄的思考。
06:58 在飞机上看的两部纪录片把血淋淋的事实摆在我眼前，但接下来，我还在很多时候认识到现实……
18:26 当我意识到父母正在变老。
20:57 当我逐渐感受到自己的体能在退化。
23:31 对于生育，我也有动摇的时刻，就是父母因为我感到幸福的时刻。
28:06 世界是一个巨大的合唱团，当我是那个负责和声的声部时，想要不被主旋律带跑是很难的。
32:29 三十多岁一定比二十多岁有长进吗？一定，因为三十多岁的我们学会了大方展示脆弱。
38:30 孕晚期我终于认识到一个事实，也许在生产之后我的身体再也不会像以前一样了。
54:06 铁人也会很累，月子还是得做的。
节目中提到的视频博主
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