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0内容概要：
在探讨如何打破 “不够好” 枷锁的交流中，老师以一位 15 岁中国女孩为例。女孩从 5 岁起，内心就被 “不够好” 的声音纠缠，一心想成为妈妈眼中最优秀的人，根源在于妈妈对她的影响。
老师给出应对之策：一是让女孩停止担忧自身是否足够好，摒弃消极被动，积极行动；二是鉴于女孩是青少年，劝她别过度在意妈妈想法，毕竟妈妈终有一天会离开，她要学会为自己而活。
老师借此引导学生，如同这位女孩，很多人被 “不够好” 禁锢。学生也同样如此，不应在担忧中度过余生，而是接受自己不够好，放下对完美的苛求，去做真正想做之事。一旦接纳，压力就会减轻，从而打破 “不够好” 的枷锁，实现自我解脱 。
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