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140世界睡眠日到啦！
今天龙门阵的核心目标是让大家了解如何更到位地用好《松茸的世界》所发布的内容，助力自己睡得香、起得溜。本期小宇宙评论区特别安排了评论有奖活动，不要错过这份睡眠福利哦。
时间轴：
01:03 如何找到《松茸的世界》里与睡眠相关的内容
04:34 如何用好这些内容来提升睡眠质量，怎么安排每天的练习
06:42 如何做好每一次具体的练习：播放参数、睡前准备、心态
12:33 由入森russential®️赞助的评论有奖活动
松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，非常适合搭配助眠冥想使用，你可以将它滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香，0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调：前调浮现远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持久。如果你感兴趣，可以在小红书或视频号搜索「入森russential」进一步了解。
祝你每晚都睡得香沉，每天都在正念冥想中发现自己新的面向、新的潜能。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
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