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0本期节目你将会听到：
（1）如何破解来自职场、生理变化带来的中年焦虑
（2）资深心理咨询师给焦虑职场人的建议
（3）如何卸下外界各种观念的包袱，重塑自我人格
本期嘉宾：Froda，中国传媒大学艺术学硕士，曾任某省级电视台制片人，现担任企业品牌公关。
【时间线】
00:01:37 作为理工女的人生逻辑，公式推导必须有结果
00:02:28 大多数中年女性都要面临生理、心理上的双重觉醒
00:04:40 生殖市场上没有生理性的资本之后女性在思想上开启另一扇天窗
00:07:33 子宫告诉你你要生孩子是一种什么感受
00:08:11 Froda的人生重启：从省级电视台著名制片人再到民办学校公关
00:08:45 名校毕业让我们在职场更有压力，更期望得到别人的认可
00:14:48 心理咨询师建议我开车时候不要听音乐
00:19:47 换了工作，没有权利继续铁饭碗工作里面的小任性
00:20:41 Jenny的人生重启：从默默无闻的“小透明”到C位的“大女主”
00:23:58 intj人特别适合输出型爱好：唱歌、跳舞、打球、骑车等
00:24:30内耗导致焦虑的人需要随时把一直在复盘的思绪收回来
00:31:18 好的心理咨询师应该符合客观中立、专业，还能跟你共情
00:32:40 心理咨询师教会我用颜色和线条表现情绪
00:36:00 积极的人认为不确定的事是机遇，消极的人认为不确定的事是意外
00:37:15 重启最难的地方要克服职场上的“肌肉记忆”
00:37:42 德鲁·巴里摩尔开创自己的youtube频道，她的人生经历反复重启反复成功
00:42:01 每天起床都建议跳一首《I Am a Winner》的舞蹈
00:42:56 黛米·摩尔对布鲁斯·威利斯说你永远在我前夫排名里排第一
00:44:05 如何四步重启你的人生？
（1）复盘内心
（2）复盘你的人生选择
（3）调整好状态，不拧巴不内耗，回归自我本位
（4）什么时候出发是你自己说了算
00:47:36 历史上的两位传奇女性：断头王后玛丽·埃托耐特和墨西哥画家弗里达
00:53:48 怎么定义是否重启成功：创造一个既关照了自己又温暖了别人的小宇宙
00:57:00人生没有“非得要，必要”，一切都可以顺其自然
00:57:30 曾经的“不婚主义者”实质上是在逃避亲密关系
00:58:00 真爱就是毫无防备地爱上，一切关于爱人的预设都不复存在
01:01:01 DeepSeek：既要稳定，又要突破，当三十而立的预期变成落差，重启就自然萌发
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本期提到作品
图书
《断头王后》
《向左走，向右走》
电影
《E·T》
《霹雳娇娃》
《初恋50次》
《K歌情人》
《绝代艳后》
《弗里达》
《好东西》
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🔖关于节目
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这是一档关注女性成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
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👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
