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停更这么久，终于抽到时间来更新一期短音频。
希望大家先收住货，唔好炸型，pls🙏
今期Elsa单口录制⏺️一起朗诵一首诗歌
而且是一首可以每天朗诵的诗歌
唔知道大家有无思考过：到底怎样才算真正的爱自己？
顺带奉上诗歌原文，供大家阅读
《唤醒内在爱的祈祷文》
我从今天开始，学习接受自己的无限可能，与局限性，学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地欣赏与肯定自己的时候，我才会生活得踏实快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白，我会学习无条件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭，成长环境与外在条件，我的念头，我的盼望，我的软弱与我的勇气，因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己，相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，以及从经验中学习对我有用的功课。
从现在开始，我能够和我的每一部分友善的相处，因为我知道每一个部分都是善良的，我爱自己的美也爱自己的不完美，我知道我被宇宙神圣的爱保护着充满了安全感。我愿意成长，并为我的生活负责。我愿意宽恕别人和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要的生活，我是值得被爱的。
我承诺全然地爱自己，接受自己，赞同自己和欣赏自己。不论在我的生命中出现什么风雨，我都会勇往直前，我承诺会一直努力，为自己及身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道我是值得被爱的。
从今天开始我带着爱自己的祝福，尽己所能去帮助别人。我带着爱自己的心愿去实现梦想。我深信所有发生在我生命中的事都有它的意义，不挣扎不期待不害怕只是接受一切的发生，随缘人生的因缘，关照它，让它来，随它去。
真爱是深刻的美丽的完整的。爱是付出也是接受。无私的爱是上天给我们最美的礼物。如果仇恨是一种疾病，爱是唯一的药方，拥有一颗无私的爱心便拥有全世界。无我的爱才是真正充满慈悲心的爱不求回报的真爱。尊重自己与爱自己，让爱为我带来喜乐而不是痛苦。请这样轻柔地对自己说：
亲爱的自己，当你很在意一些人，太在乎一些事的时候，我知道那是因为你渴望被爱被肯定。请记得我愿意爱你肯定你。
亲爱的自己，当你为难自己，比如不吃饭哭泣自闭抑郁请记得我，无论你怎样我都愿意陪伴你爱你。
亲爱的自己，当你没能学的聪明一点老是问周围的人一些很白痴的问题，没关系，我仍然会接纳你，爱你。因为我知道你也不想那样的。
亲爱的自己，当你不开心了，找个角落或者在被子里哭泣，需要别人同情可怜时，请记得我的爱，我会同情你怜悯你爱你接纳你。
亲爱的自己，当你无法控制自己的情绪当你毫无道理跟别人随便发脾气，耍性子的时候，请记得我是爱你理解你的。
亲爱的自己，当你失望绝望的时候你要始终相信我在这里等着你的呼唤。
亲爱的自己当你想依赖别人，奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，请记得我，我才是你永远的依靠。
亲爱的自己，当你轻易对别人许下承诺时记得我们无法对他人的人生负责。好多事情虽然我们出于好心想帮助别人，但是却不是事事都可以说到做到的。
亲爱的自己，这个世界永远都是一场梦，是你的幻像。
亲爱的自己，别人对你好，你也要对别人好，别人对你不好你还是要对别人好，因为他对你不好是因为他的恐惧他以为他自己不够好。
亲爱的自己，不管现实，有多惨不忍睹记得那些现实只是你的梦境，如同你在电脑上正在进行的游戏而已。
亲爱的自己，记得活在当下！
亲爱的自己，全世界都是你的投射，当没有人懂得欣赏你时，那也是因为自己觉得自己不够好，才投射出这些幻像。
亲爱的自己，记得我对你的爱，这样你才会更好的爱你身边的人，给他们自由。
亲爱的自己，你真正渴望的不是爱情，而是源自于我的无条件的真爱。
亲爱的自己，记得要常常仰望天空，因为我一直在那儿微笑着看着你。
亲爱的自己，相信你的直觉，不要在外寻找答案，答案永远都在你的心里！
亲爱的自己，当你跟别人暧昧时，请记得你真正渴望的爱在我这里。
亲爱的自己，当你恐惧的时候，记得无论遇到什么情况，我都会陪着你，支持你爱你！
亲爱的自己，无论你怎样，无论你的性格好坏，家庭事业成功与否我都爱你！
亲爱的自己，别在世间寻求你的完美，世间也无法给你你所想要的完美，放下那个妄念吧，因为你原本就是那圆满的灵性存在。
爱不是从生命的外界进入我们，爱来自于心中发乎于外。
当我开始先爱自己，我才能付出真爱并接受别人的爱，每当我觉得喜悦，觉得快乐，觉得心中有爱，有良善，就敬重她，把她看成我自己的爱，看成上帝的爱在我心里，然后我会开始爱自己。我越是学着爱自己，越能自然的感受与表达我对别人的爱，甚至不必刻意去努力，爱就能自然地流露出来。神住在我心里，我的爱就是我心中的天堂，没有人能增加我的爱也没有人能减少我的爱，因为我已经得到无限的供应，因为我就是爱。
