个人成长 020|13分钟无痛起床冥想(唤醒活力篇)

个人成长 020|13分钟无痛起床冥想(唤醒活力篇)

13分钟 ·
播放数4536
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评论数22

早安!经过一夜睡眠,你可能还处在半梦半醒中,不着急。我们会再多躺一小会,与此同时,通过轻柔的身体扫描与伸展来为自己的大脑和身体注入活力。

如果愿意,也欢迎在每日生活中引入入森russential®️的纯天然精油,让植物的气息与功效成分陪伴你的睡眠、冥想、工作、出行。入森russential®️的全系100%纯天然植物精油产品和《松茸的世界》正念音频内容一样,都是由 @松茸怪 设计创作的。二者携手,从听觉、嗅觉、触觉、视觉等维度共同丰富正念冥想的多元体验,在你手边栽下一座长久陪伴的疗愈森林。你可以在小红书、微信公众号搜索「入森russential」获得更多资讯。入森近期开设了天猫旗舰店,与小红书、微信小店一同传递芳香疗愈的力量。

祝愿你带着满满的活力迎接顺利、多彩的一天。

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)

一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

展开Show Notes
小曹_Cc
小曹_Cc
8天前
耶,更新啦,明天早上醒了就开始播放!哈哈哈
松茸怪
:
正是此意!明早见
可以出刷牙冥想吗hhhh
Epicurus_
Epicurus_
7天前
很喜欢这期身体扫描方式的唤醒!期待可以多出几期,安排些大自然的BGM也许会更舒适,比如乡村清晨的自然声等,谢谢松茸!
哇哇,凌晨刚抵达广州,松茸姐姐新的起床冥想正好陪伴我的新挑战。今天睡了个懒觉,刚做完本次的晨起冥想,好丝滑超幸福。biubiu
西米露在悦己:非常喜欢本期的起床冥想,起床仪式感拉满🈵
褔莉嘻
褔莉嘻
5天前
很舒服的声音
明早安排!
这是晚上啦,该睡觉了
松茸怪
:
提前发出来,这样大家明早就可以安排时间练习
沙发🛋️
松茸怪
:
认证
蹲到更新啦,感恩~
好冷,早上不想起床😭
早 睡一半起来上厕所看到这个哈哈
哇 是新鲜的!
insta
insta
8天前
太需要啦
庆er
庆er
8天前
感恩!
VVuu
VVuu
8天前
12:00 我醒啦,早上好!
09:58 不行,到这一步,还是起不来床哈哈哈哈哈哈
早上试试
关于雪
关于雪
8天前
哇哇谢谢!前段时间刚评论想听无痛起床~
明早来听