128Role Model|你有理想生活模板吗不可思议Bookish

128Role Model|你有理想生活模板吗

65分钟 ·
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评论数9

灿灿与喜欢探索人生和正在系统做life coach的Jessie聊了人生的不同阶段的理想生活状态,真的有人可以指导我们的生活吗?卡戴珊与Taylor Swift的生活是理想生活模版吗?人一定要有role model吗?

「本期内容」

00:02:05:探索自我:30岁的我游戏人设大概是怎样的、到40、50的想法是怎样的?

00:05:24:寻找完美的role model:我与理想状态的匹配度评估

00:10:48:想成为卡戴珊和Taylor Swift:觉得她们的人生自由,她们的世界广阔勇敢,她光生活着就能把钱赚了

00:16:09:三十岁了人都有副业的:如何更好地展现自己的生命力?

00:21:34:LIFE COACH:真的有人可以指导我如何生活吗?

00:37:51:都市职场、家庭与个人成长的平衡

00:48:40:自我觉察的力量:摆脱内心深处的限制性信念

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啊锋
啊锋
5小时前
打卡~好的观点 有被启发
灿灿小火山
:
谢谢支持⬆️
聊的超级开心!刚刚翻小宇宙发现bookish是我关注的第一个播客,爱了爱了🥰

ps:也补充下AI定义的限制性信念😀
限制性信念(Limiting Beliefs)是指一种个人内心深处的信念或观念,这种信念通常是负面的,并对个人的行为、决策以及发展产生阻碍作用。它们通常源于过去的经验、环境影响或社会文化,可能是错误的假设或对某些事情的片面理解。这些信念会让人对自己的能力、价值或可能性产生怀疑,从而限制了个人的潜力和成长。

特点
1. 消极性:限制性信念通常以负面的形式存在,例如“我不够好”、“我不能成功”。
2. 根深蒂固:这些信念往往隐藏在潜意识中,难以察觉,但对行为有深远影响。
3. 自我设限:它们让人对某些目标或机会望而却步,甚至不敢尝试。
4. 非理性:限制性信念通常缺乏事实依据,但却能强烈地影响个人的决策和行动。

常见的限制性信念示例
- “我不够聪明,无法完成这个任务。”
- “我没有足够的时间去追求我的梦想。”
- “我不值得拥有幸福。”
- “失败会让我被别人嘲笑。”

形成原因
1. 童年经历:小时候受到的批评或否定可能会形成自我怀疑的信念。
2. 社会文化:社会中的刻板印象或传统观念可能会影响个人的思维方式。
3. 过去的失败:经历过失败后,可能会对类似的情境产生恐惧或否定。
4. 他人的评价:来自权威人物或亲近的人消极的评价可能会强化限制性信念。

如何克服限制性信念
1. 识别信念:找出那些限制你的负面信念,并明确它们的来源。
2. 质疑信念:问自己,这些信念是否有事实依据?它们是否绝对正确?
3. 替代信念:用积极的、支持你的信念替代限制性信念,例如“我可以通过努力变得更好”。
4. 行动验证:尝试采取行动,通过实际经验来证明限制性信念是错误的。
5. 寻求支持:与积极的人交流,或者通过心理咨询获得帮助。

限制性信念并不是不可改变的,它们是我们内心的一种思维习惯。通过意识到这些信念并采取积极的行动,我们可以突破自我设限,释放潜力。
灿灿小火山
:
捉住嘉宾!补充太棒啦
来了
灿灿小火山
:
✌️
-阿冢-
-阿冢-
8天前
嘶,感觉这期讲的都比较虚,好想听了又好像什么都没听
灿灿小火山
:
好像有role model好像又没有hh