25 「好累,想停下来但是我不敢」

25 「好累,想停下来但是我不敢」

22分钟 ·
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评论数22

01:02 不敢也不允许休息的我

05:04 心理咨询没那么丢人

08:08 在无穷追问下梳理卡点

14:19 看见深层的恐惧

18:23 一个有效休息方法

19:38 摆正对心理咨询的期待

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朱弟,自由撰稿,即刻/小红书:@朱弟不是弟弟

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Blog: dontbeafraid.zhubai.love

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朱弟
朱弟
2023.1.09
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探索自我的路很长,方法很多,期待我们一起交流💪🏽如果对Glowe阁楼App感兴趣,可以用【JUDE】优惠码减50元,让心理谘询的物质负担小一些
18:53 记得有一次自己刷流媒体,眼神都么有聚焦只是手指在不停得下拉,这次学到了问问自己你到底想要刷到什么呢什么,缓一缓冥想➕小憩。好喜欢你的好温柔的声音,心理健康很重要,很多时候确实不愿意不愿意迈出心理咨询的那一步,总在自救或者自己寻找一些治疗方法,希望达到自愈的效果……感谢分享
朱弟
:
哇才看到,你有觉察到真是太好了
辞职小张
辞职小张
2023.1.17
诶 最开始怎能有点东北腔了
朱弟
:
怎会如此!
绮柠
绮柠
2023.1.09
好喜欢朱弟的声音(。・ω・。)ノ♡。
听完感受:要是早几年可以听到这期播客,该多好啊。(现在听到也不晚)
朱弟
:
哈哈早几年我没有勇气录播客,所以现在的遇见都是刚刚好!
嗯?舔一口哈哈!🤤曾经在完成任务后空虚到痛哭流涕,感觉自己好笨连休息都不会,只能说慢慢调整吧😣
朱弟
:
拍拍,慢慢调整!
azureee
azureee
2024.8.30
好 学到,停下来问一下自己,我到底想要什么。分享一个好用的“魔杖练习,如果我现在没有这些情绪想法,我会想做什么呢?”
娓娓道来的感觉特别特别好,好像能把我心里有的但又不知道怎么表达的心情总结出来,结尾的那个描述太可爱了,那我们岂不是在灵魂互舔…
朱弟
:
哈哈哈哈互舔一口!
14:14 回避型人格
10:44 摆烂=快乐😂
你这种真是办公室最讨厌的人,人家没要你就主动发,咋这么卷?本来大家工作生活可以分得开,就因为你这类同事存在,抢夺了别人的生活质量。
夏夏的白日梦:别人可以不参与卷,继续高质量的生活。选择只和自己有关。
08:05 是的诶!做了一段咨询之后,我感觉心理咨询其实也算一种chill的生活方式,不是等有问题了才能去做,也不是等生病了才能去,想更了解自己更加认识自己,心理咨询也是很好的途径,日常的烦恼,焦虑情感困惑这些情况也都是可以跟咨询师聊,咨询师会提供一个更独特更专业的视角,帮助我看到自己不一样的一面
朱弟
:
姐妹比我会说!
好久不见嘻嘻!先留言再听!
真的好喜欢朱弟,你的播客很真诚呀!真诚是超级可贵的~今年下半年我也去做了几次心理咨询,感受超棒的!老师超会倾听,对我所有情绪都很包容,会对我提出一些问题,引导我自己去寻找焦虑情绪的根源,每次做完心理咨询都像做了一次心灵spa~还有你说的,有时候远离纷杂的信息也挺好的,也许睡一觉,听一首歌会更好。网上太多信息很容易引起焦虑。希望我们23年都能好好的,得偿所愿,能够和自己好好相处~
朱弟
:
看起来记忆面包遇到了很棒的老师,真好!我现在也会有意识去筛选自己从网上看到的信息了,否则真的时常越看越焦虑,2023一起加油!
诶我的记忆面包呢:一起加油^_^