014 从xjbp到破三成为教练(沙漏)@跑者故事

杰克蜀黍的唠叨

28分钟 ·2年前

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这一期我邀请到了趣跑教练沙漏，和他聊了聊破三之路，"做你的眼睛"公益跑步项目、做为教练碰到的难题。

建议：本期适用耳机收听

沙漏教练的公众号： **多多的日常 **

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2023.6.15

🛋️

杰克蜀黍

:你是怎么做到抢了沙发，还被点赞的

老白namtso:人品😂

2023.6.15

先赞后听

杰克蜀黍

:还能这么操作啊

米雪儿-Michelle

2023.6.15

用心的两个人

杰克蜀黍

:米老板来了~

张小喵_0719:么么哒！

2023.6.19

边听边赞

小猫爱吃鱼小姐

2023.6.15

没看完标题我还以为这期讲自传...

杰克蜀黍

:😂

Ming_Stacey:我也以为是自传呢

2023.6.15

顶沙漏！

杰克蜀黍

:😝

2023.6.27

啤的24小时别跑，白的48小时别跑，啤加白那你就别跑了。。哈哈哈哈哈

杰克蜀黍

:酒后不跑步，不然真容易出事

2023.6.18

16:14 哎呀我以为只有我羊了以后心率和速度上不去了原来大家都一样

杰克蜀黍

:是啊，毕竟新冠是肺炎啊

2023.6.15

xjbp…读了好几遍才懂，一开始还以为是“夏季pb”🤣

Zili_EdIQ:说国足xjbt已经是很多年的梗了😂

杰克蜀黍

:😉

跑在北国的猪爸爸

2023.6.16

10:44 我本来还以为会说：比严肃跑者还要更高一个段位就是…狂热跑者，或者狂暴跑者

多多_64Xv:我也是听到这句印象深刻

杰克蜀黍

:我说的是对跑步的爱，不是疯😂

2023.6.15

瑞思拜

杰克蜀黍

:我是跪着听的

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