65-身体健康和灵魂健康有何相似之处?独树不成林

65-身体健康和灵魂健康有何相似之处?

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现代社会对于身体健康有两种看法,一种是宽容的多元化(每一个身材都很美!),另一种是自律即自由(管住嘴!迈开腿!)。这两种看法看似针锋相对,但是我们怎么又觉得这两种看法都正确呢?这两种看法也都有可能进入极端,比如说持有第一种看法的人想要拒绝一切标准,甚至是健康的标准,她们可能把崇尚健康的人都看做是病态的压迫者。持有第二种看法的人也可能过度节食、过度运动,把一切欲望都看做坏事。本期播客追溯这两种针锋相对的现代道德观的思想起源,这是从17世纪就开始的现代自由主义价值观(宽容)对于基督教价值观(禁欲主义)的围剿和瓦解。我介绍了第三种可能性,一种古典美德的理解,这是我自己对于肉体真善美和大脑真善美的理解。我认为每个人都需要追求美德,不光光因为我们向往真善美,也是为了面对死亡、衰老和意外,而身体和灵魂上的美德可以帮助我们有尊严地面对死亡和意外。

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片首曲:Solfeggio in C Minor by C.P.E.Bach

弹奏者:日安

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练过瑜伽的人就知道,柔软才不是练瑜伽的基础,瑜伽是需要核心和力量的
仲树1
:
是的,核心比柔韧重要,我宁愿牺牲柔软、铁板一块,我也想要强大的核心,哈哈哈
紫苏0:我觉得呼吸力量柔韧平衡根基都一样重要,均衡发展是最好的,“瑜伽就是把自己练的柔软”这真的是很多人的刻板印象。
6条回复
thisisjeou
thisisjeou
2024.5.27
啊我爱你树老师!这个更新速度,我的生活已经离不开你的播客了
深度learning:我也是啊啊啊啊啊啊,我每天盼星星盼月亮的期待树更新
GoldenDust
GoldenDust
2024.5.27
25:12 “因为美德可以帮助我们抵御危险,可以帮助我们有尊严的面对意外”(尖叫)(疯狂摘抄)
直面自己的欲望是一种松弛感,不管是大脑还是身体。
柯西莫的邻居:在翻转电台也经常看到你诶
赵四姑凉:是废死那集吧,阿最近 胖猫 被骂了,我乖了很多。
5条回复
妈呀 怎么做到每一期的标题都让我如此感兴趣的惹?主播你是我的同温层
22:20 感觉那位生气树的朋友的生气的点在于不希望肥胖被定义为不健康,认为没有人可以建立健康和不健康的标准。听到这里感觉身体的不functional可能是一种身体的condition,吃垃圾食品不运动会导致这样的状态。只不过有些人这种状态是身不由己的,每个人的情况背后都有自己不同的原因。我们要做到的是可以讨论它的存在,而不是随意批判。
战斗的Beeffalo:那在那位朋友健康的定义是什么呢? 有大量科学研究表明,BMI超过30可以导致多种疾病,包括但不限于高血压,高血脂,二型糖尿病,癌症风险增加,肌肉和关节伤病风险增加… 这个事不是被谁定义的,而是一种客观事实。 如果这位朋友也认为上述这些“不健康”也是被定义的,只是一种condition,那我只能祝他好运…我们要同情不同处境的人,但也要明确事情是有好坏之分的。
羽毛飘飞7:生病了不应该是第一反应是我没病,你凭什么定义我这是生病,试图更改疾病的定义,而应该是大大方方地接受自己生病了。不希望的应该是别人歧视病人,而不是别人说你病了。 那位朋友生气的点如果这样解读何尝不是一种疾病羞耻呢,这好吗?
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我觉得这两种冲突的价值观都把重点放在了结果上。 拿减肥为例, 他们关心的是这个人目前是躺在沙发上的胖子还是自律的健身达人。 这里我想到了前女友几年前送给我的一句话“追求真理的过程比真理本身更可贵”。 这句话同树老师在播客结尾提到的观点异曲同工。如果以这个视角来看,一个健身达人和一个第一天进入健身房的胖子一样可贵,前者不会对后者有任何轻蔑,有的只是同路人的彼此鼓励。 以这个思路想问题我们既可以保留必要的价值序列,又可以避免歧视。
柴阿:这句话好熟悉,忘了在哪本书看过,一时又想不起来了。
HD258120m
HD258120m
2024.5.27
根据作者最后的观点,推荐一本书,《练习的心态》。该书的观点认为锻炼,学习等更要关注过程,而非结果。对于练习的心态,书作者提出了一朵花的心态,提醒读者要意识专注于当下,而非渴望成功;对于棘手复杂的问题,作者提出a b c拆分法,先解决容易上手的问题,比如如果你的目标是打扫一个车库,你可能会觉得目标太大,不想行动,但是你限定自己15分钟内只打扫车库的一角,就很容易行动起来。
顺便感叹下树老师口条之顺,毕竟是当老师的基本功,播客不剪辑都能流畅到这种程度!
珂达鸭鸭
珂达鸭鸭
2024.5.28
哈哈刚好上期也听了,配合这一期听完挺有感触的。抛开美德这些概念不谈,作为一个患过ed的人,上期听的时候感觉主播的很多想法和比较极端的做法确实和ed时期的自己很像。比如给食物贴上健康/垃圾的标签的,和朋友聚餐坚决不吃所谓“脏食物”。过分追求健康饮食的强迫症其实是ed的一种前兆,当然这不代表所有人都会患上ed。现在我是觉得食物没有好坏之分,精加工食品也很难定义。白米白面也算精加工,一直以来被视为洪水猛兽。但对我这种脾胃弱还跑马的人来说是很滋补很适合的。再比如像一些糕点甜品,和朋友聚会浅尝两块又有什么关系呢,偶尔吃吃也不影响长久的整体健康啊,反而大家一起高兴共享的感觉还更有利身心健康呢。当然,我还是很赞成多吃自然的食物少吃精加工的食物的,不过最重要的还是不要走极端,很多东西不是非黑即白的,真正探索之后适合自己的能长期坚持的饮食和运动才是最好的。
钻石是女孩最好的朋友:对的,但不是所有人浅尝一两块就觉得满足了,上次看到有一个妈妈放任自己小孩吃红豆饼(成年人觉得很甜很噎平时都只给1块),小孩居然一口气吃了20块,就是这种自然的不假思索的孩子的食欲让我觉得可能真的有人天生非常非常喜欢吃不太健康的食品,没办法控制没办法说吃多了就停下来…anyway同意你的观点并不是快乐最好也不是极端清教徒自律,选择对自己身体好的生活节奏和方式会不那么难接受
珂达鸭鸭:嗯嗯,同意你说的。小孩子的话当然是要靠父母来培养一个良好的饮食习惯,因为小孩子的认知和自制力肯定是不如大人的。而且糖油混合物就是非常容易让人上瘾停不下来,即使是对于作为成年人。就还是那句话,不要走极端,非此即彼🤣。我觉得保证了80%健康饮食的基础上如果确实想吃再去吃,这样瘾会小很多,也容易停下来,整体影响也不是很大。
热带植物
热带植物
2024.6.02
我已经控制身材很多年,健康饮食+运动。健康和形体无关。医学上判断她是健康的,她就是健康的(胖的人也有血脂血压血糖正常的)。有的人,活命的代价是发胖。
树能每天更一期吗?……我离不开你了
麦琪mia
麦琪mia
2024.5.27
06:01 听到这里,我想起了那句网络名言:放下助人情结,尊重他人命运……
GoldenDust
GoldenDust
2024.5.27
05:57 我常常会觉得自己生活在非常巨大的撕裂里。我认同多元审美的同时又被健康生活吞没,最后发现自己掉入了两不沾的悲惨境地:想要认同身材不够标准的,体重不够标准(bmi意味)的自己是好看的但是做不到,同时知道自己不够健康的饮食是错误的却无法戒断甜品_(:з)∠)_
这一期的问题也是我一直都在思考的。我们只不是只能二选一:好的标准无限多元化,或者恪守一个传统的单一化的价值观?
但是我的回答跟树老师有些不同。与其说是基督教道德和自由主义道德的所谓西方文化冲突,不如说是现代政治下道德的来源问题。
其实无论是基督教还是儒家、希腊哲学,在最早期都并没有用一套礼法或者教条来约束人。真正让所有这些都成了所谓“禁欲主义”价值观的,是被东西方古典政治改造的官方伦理。
而自由主义价值观,至少古典自由主义,也并不意味着道德的绝对多元化、个人化。只是没有了权威自上而下的规范,道德成了个人的事情而非政治的事情。你可以以胖为美,我也可以以健康强壮为美,我们彼此都无权干涉他人的价值观,这是基于最小伤害原则。但是通过社会生活的和平理性的交流和实践的检验,大多数人还是会向“中道”靠拢。

而显然现在的美国左翼社会,已经侵犯了这个私人的消极自由的空间,这本身也是穆勒、洛克这些自由主义者所反对的。一旦绝对权威开始干涉道德,不管这个权威是来自官方还是民间,这都是自由主义秩序的瓦解。
生而为猫奴:而且树老师最后给她的道德观加上的实用主义的解释,还是没有回答古典的伦理体系的根本问题:这个手段是否能实现目标由谁来决定?如果你认为健康的身体可以带来更多的寿命从而更多的幸福,对方认为即时的快乐比健康更重要呢?
朵儿小桃:很简单 都试试 然后看哪种更让自己快乐
5条回复
Tuna_1CNb
Tuna_1CNb
2024.5.27
28:27 天呐虽然是理科生但太感同身受了,我读本科的时候一门很难的课(本科生研究生博士生一起读的),一节内容讲了一整个学术领域,完全听不懂,去图书馆找了几本书学了一整天,真的也是一边读一边哭
大喵Aurora
大喵Aurora
2024.5.27
04:41 我就是那个生活在各种折磨下暴饮暴食然后BMI超过了30的听众,我想表达的东西那个骂你的留学生已经说完了,但是我并不肯定他的辱骂和攻击你的行为,因为我觉得这不是古典自由主义者的立场,我有开放的、包容各种观点的思维和能力
YDD_c0nK
YDD_c0nK
2024.5.27
这更新频率!!🥳🥳
华枫
华枫
2024.6.08
吾爱Gym,吾亦爱麦当劳,二者可得兼😋
热带植物
热带植物
2024.6.02
是美德,但是是需要理性和意志控制的。你现在能够做到健身饮食健康,是因为你意志和理性在位。你没法体会,精神本就羸弱不堪的时刻,还要打起精神来实现这种美德。(毕竟,这种美德不具备也完全不对他人造成伤害)