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172近些年，肠道微生物的研究遍地开花，结合着肠道微生物研究开发的产品也五花八门，也正因如此，肠道微生物行业成为一个信息和产品鱼龙混杂、谣言和“骗子”频出的行业。
本期节目我们邀请到成都医学院副教授、生物学博士李辉，李教授的研究方向是微生物组，常年和肠道微生物打交道。
我们一起聊聊关于肠道微生物的最新研究、热点争议，重点聊了聊“脑肠轴”这个概念，特别是一些研究提出来的有趣观点——肠道微生物认为大脑才是“第二大脑”，“我”才是第一大脑。
时间轴：
1:12嘉宾介绍，以及为什么要聊肠道微生物这个话题？
6:04 "我想吃什么食物不是我想吃，而是肠道微生物想吃”这个观点靠谱吗？
9:35 过劳肥与肠道菌群之间有什么关联？
11:20 抽烟会对肠道菌群有影响吗？
13:10 喝酒对肠道菌群有影响吗？
14:25 一紧张就拉肚子，炎症性肠病（IBD）与肠道微生物之间的关系
18:13 “脑肠轴”这个概念是怎么来的，肠道微生物和大脑相互作用的研究是怎么被发现的？
21:55 关于肠道菌群和大脑之间的链接，现在主要有哪些研究方向和成果？
24:34 肠道微生物是否被验证能够引起一些精神类疾病？
29:47 从猫肠道菌群和情绪的实验，聊聊“脑肠轴”
32:44 利用肠道微生物治疗自闭症靠谱吗？
34:12 除了自闭症，还有没有其他精神疾病可以通过调节肠道微生物治疗？
38:42 关于调节肠道菌群治疗精神疾病，研究上面临的困难点在哪？
40:08 从科学上如何证明“调节肠道菌群”的作用
42:50 为什么肠道微生物、益生菌行业“骗子”和争议比较多
48:33 肠道菌群有多少种微生物、数量和比例固定吗、不同比例对个体造成的影响大吗？
52:58 站在一个中立的绝无营销嫌疑的立场下，给一些专业建议的话，我们普通人该如何维持肠道菌群的健康？
- #song list
- • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
- • Love From Me-Johnson Rodgie
- • Study With Me - Snuggles
- • Mark Masri - Santa Lucia
听友群加VX：hooley777
商务合作：allthingsgrowing@qq.com
勘误 2: 末尾讲“命中真菌”存在歧义，或许“命中好菌”更合适一些。（注：真菌作为一类真核细胞型微生物，是宿主菌群的重要成员）
讲述人按：科学探索是一种批判与辩证的过程，具有动态颠覆性和多样性。本次讨论旨在直抒见解，临场发挥，难免存在纰漏与不足，恳请大家不吝赐教，给予我们宝贵的建议。感谢(｡･ω･｡)つ🌷