本期节目中，几位主播分享了各自散养家猫带来的种种“惊魂”经历：抓壁虎、抓老鼠、抓鸟等情景屡屡让人崩溃与绝望。同时，我们也欢迎听友们分享自己的类似故事与经验！值得一提的是，我们已经为 Holly 和 Molly 配上了彩色大围脖，希望真的能有效减少抓鸟的频率！

一晃马上2024转眼就要过去，主播们的生活一如寄往的忙碌，又充满了期待。Joyce忙着迎接新生命的诞生，冰冰在新工作中开启了新的意义，大美在悉尼旅行会友，体会着大都市带来的惊喜体验。谁说这些平淡点滴不是生命的礼物呢？ 愿我们都能用拆礼物的心情迎接每一天。 本期主播：Joyce/大美/冰冰 有事请联系：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

继三位主播在德云社演出偶遇之后，终于又聚在一起同步近况。本期节目Joyce和冰冰重点分享了孕期的一些变化和感悟，大美分享了入坑网球前后的心态转变，还有一些他们近期发生的其他事情，希望将温度上升带来的喜悦传递给大家，让我们一起收听吧~ 08:35 冰冰在新西兰当公务员的感受 10:38 重新认识到身体健康的重要性 11:12 一些不当父女无法体会到的感受 13:07 不同父母的带娃方式 20:30 Joyce的孕期感受：激素引起的变化以及孕期运动体验 32:34 Joyce版权起诉的经历 38:30 大美入坑网球：一项系统性运动带来的快乐 48:10 大美的增肌经验 本期主播：Joyce/大美/冰冰 有事请联系：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期节目冰冰邀请了去过两次内华达沙漠火人节的Dee来做客9号酒馆，分享她的体验，每年8月在内华达沙漠中临时建立的黑石城，吸引了太多崇尚自由的人，8天之后这座城市一把火烧掉，装置艺术，神庙，音乐与酒精，荒凉与虚无，真实与幻想。火人节一直是冰冰很想去但一直未能去成的地方，心中的乌托邦。和在社交媒体上看到的照片和视频不同，这次Dee分享了更多深层次的体验。 希望你们喜欢本期！ 本期主播：冰冰 本期嘉宾：Dee 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期9号酒馆第一次邀请到00后好朋友杨心仪为大家讲述00后备战海外职场第一步找工作的实用攻略！从落地第一天到本月刚好毕业，1年半的心里路程汇成一期节目送给大家！ 本期主播：大美/Joyce 本期嘉宾：杨心怡 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

播客第4年，也终于迎来了第100期节目，三个人又聚在了一起跟大家讲一点掏心窝子的话，感谢所有听过和没听过我们但一直都支持我们的大家，下一个milestone再见： - 100期开场好消息庆祝 - 对播客态度的改变从开始到现在 - 有没有想要放弃的时候 - 印象最深刻的嘉宾 - 带来改变的嘉宾 - 记忆深刻的粉丝留言与正反馈 - 对听友群的态度 - 播客对我们的意义 - 如果刚开始听我们的节目应该从哪里下手，每个人推荐3期 - 再安利一次网球 本期主播：大美/Joyce/冰冰 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

不知不觉，9号酒馆已经走到了第四个年头。在大家的陪伴下，我们进入了新的人生阶段，也有了新的困惑和感触。本期节目三位主播聚在一起，聊了聊新的人生体验以及后疫情时代给她们带来的变化与思考。 00:25 碎片化时间对冰冰的冲击 07:32 新西兰华人彩虹联盟的介绍 08:40 大美觉得自己变成了“保守的可怜的中年人” 13:18 “人生的倒计时” 17:15 后疫情时代——work from home带来的改变 27:25 努力工作对倦怠感的抵抗 29:52 找工作谬误：通过别人来评价自己 如果大家有创业项目或者可持续相关的机会，欢迎与冰冰联系交流~ 本期主播：大美/Joyce/冰冰 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期节目，请来爱登山，拍摄，音乐，创作的Lois Hong（我不知道该怎么介绍她，她自己也没咋介绍）来分享她这些年登山和今年5月20号登顶珠峰8848.86米的故事。另一位嘉宾是雪杉，她和Hong一起徒步了EBC路线，在大本营住了2个月，并且第一次尝试登上了6145米的罗布切峰。你将会听到 - 登顶珠峰那天的回忆 - 攀登者视角（Hong）和大本营等候者视角（雪杉） - 13岁对珠穆朗玛的初见与初恋 （各种爱的谐音梗） - 登顶珠峰的过程及前期准备 - 聊一聊夏尔巴伙伴 - 第一次和家人提起要登珠峰的时候是什么反应 - 珠峰大本营的生活 - 雪杉第一次登6145米的罗布切峰有怎样的感受和体验 - 对想要登山的人有什么想说的 - 原创歌曲《她们｜They》，《A Song I didn’t Finish at 13 for Her｜13岁未完成的歌》 想到登顶珠峰，脑子里蹦出来的都是“壮举”“征服”这样激动人心的词，看《攀登者》，看《看不见的顶峰》，其实都是这样的宏大叙事。因此录这期节目时候我预设了Hong 会分享各种曲折婉转挑战自己战胜苦难最后成功登顶的故事，比如“每一步都是走向生死未卜”这样的基调。结果录的时候竟然是各种搞笑，然后Hong用她独特的平淡语调娓娓道来，仿佛她做的就是一件稀松平常的事情。嗯，好吧，这也确实是她的风格，因为登山已经是刻在她骨子里的事情了。也因为雪杉，让这期登顶珠穆朗玛雪山的故事又多了几颗爱的泡泡。 一期太短聊不完，还想邀请她们再来一期，想继续听她们故事的小伙伴请给我们留言！ Hong的自媒体频道： 网站：loishong.com B站：LoisHong红 视频号：LoisHong红 公众号：映像众声 Hong和雪杉的音乐频道： YouTube：Himalala 小红书：Himalala｜听雪杉 推荐纪录片《看不见的顶峰》 本期主播：冰冰 本期嘉宾：Lois Hong/雪杉 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期节目邀请了我们的老朋友&新晋宝妈Yueyue，她分享了回国剖腹产、住月子中心、不母乳的经历，以及新西兰和国内生娃、养娃的观念差异等，让我们一起来听听吧~ 01:35 普通公立医院剖腹产过程：自己签字确认、压肚子、产后护理及最痛苦的开奶 09:09 月子中心及月嫂服务体验 15:13 回国前准备：航空公司不接受32周以上孕妇 16:57 第二个月的婴儿比较难带，要注意中老年人过劳易得带状疱疹 21:12 带孩子必备新生儿急救挂图 22:47 全家带娃的分工协作 26:10 不母乳可以提前产后修复，剖腹产注重核心和盆底肌修复 28:40 新西兰与国内产检的区别 33:04 托育安排及对二手用品的看法 37:07 新西兰产课 39:02 中外养娃心态的差异 希望本期节目能给准备怀孕或者已经怀孕的朋友们一点启发，祝大家放宽心态，一起迎接新生命的到来~ 本期主播：大美/Joyce 本期嘉宾：Yueyue 有事请联系：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

酒馆喜报：主播冰冰升级当妈妈了！ Joyce也宣布好孕，即将在年底迎来她的小宝宝！本期节目冰冰和Joyce分享了在新西兰怀孕生娃的体验，新西兰的医疗体系和社会支持，以及选择妇产科医生的诸多好处和原因。总之，每一位妈妈都是勇敢的天使！ 本期主播：冰冰/大美/Joyce 有事请联系：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期节目终于来到了欧洲之行的最后一期，两位主播从法国坐轮渡入境将房车带回英国，一路北上经过剑桥，驶入苏格兰地区，闲逛了爱丁堡后开启苏格兰房车自驾之旅，喝了一些whisky，体验了苔原地区下雪，经过了尼斯湖，还去了天空之城，也感受了Glencoe的状况与悲凉；再次回到伦敦，住进了朋友家里，体验了东伦敦年轻人的快乐与伦敦乌托邦的一面，旅程将尽，有一些不舍，但是还是很珍惜这3周的行程，好好搬砖，攒点钱，明年再玩！

两位主播踏上了新加坡航空前往英国，享受了久违的亚洲航空公司的高质量服务，搭乘最便宜的伦敦地铁，漫步海德公园，感受疯狂的足球文化，幸运的走进免费的西敏寺教堂，打卡无聊的白金汉宫游行，再去探索无穷无尽的大英博物馆,短暂的2天在伦敦做了很多游客该做的事情，也初步体验到了该城市的魅力，英国（上）分享给大家，还敬请期待苏格兰与再回伦敦之体验。

两位主播也是没有想到自己有生之年在慢车道把房车开到130km/h。我们淹没在德意志民族湍流的车海里，很快就被卷到了荷兰。结果遭遇了始料未及的“罗西尼事件”，仓忙见了朋友又坐错车几经周转，终于到达了人见人爱的阿姆斯特。风驰电掣的自行车， 治好强迫症的郁金香花海， 红灯区和教堂隔街而立， 只要是买卖，荷兰人就能给你包圆。国立博物馆和梵高博物馆将主播们的艺术旅行史推进到了大航海时代和后印象派。在欺软怕硬的男Karen的胜利号角中，主播们一路高歌， 像英吉利海峡出发。

拿着欧洲最烂的一块地，瑞士人上着最少的班，赚着最多的钱，成为了全世界最快乐的农民。本期节目我们沿着9号公路从意大利驶入瑞士。沉浸在壮丽的雪景里， 主播们被美到哭泣。如愿以偿在采耳玛特见到了传说中的马特洪峰，海拔3000米喝着热巧欣赏着它的宏伟，把期待值拉倒最满！不想途中遭遇了各种营地，景点的不营业。撒哈拉吹来的沙尘虽然为瑞士的旅行添加了一些不完美，但是瑞士还是那个瑞士，贵得不想话，也美得没有道理。

3月底Joyce在群里跟大家说想请网球教练Jimmy录一期播客，很多朋友提出了关于学网球、练网球的疑问，本期节目中，接受过系统性训练、拥有30年球龄、目前新西兰TOP华人球手的Jimmy将一一解答各位的问题，同时Joyce在他的教学下也小有所成，分享了她在学球过程中的心得体会，快来一起听吧~ 00:30 Jimmy入坑网球的契机 02:09 台湾和内地“系统性训练”的区别 05:12 网球场地的区别及新手如何选择球拍 08:46 新手入门如何体验到网球的乐趣 11:14 非社交型网球学习路径及训练方式 16:50 网球对心性的磨练 20:53 如何找到球搭子 23:31 打网球常见伤病及处理方式 26:27 找教练or自学，如何选择合适的教练？ 37:01 如何给自己设置合适的提升目标？ 40:50 新手入坑注意事项，球鞋选择要求，训练时长及周期 42:53网球与其他运动的关联 46:58 常见的网球礼仪 希望这期节目能帮助大家快速入坑网球，快和身边的朋友一起约起来吧！ 本期主播：大美/Joyce 本期嘉宾：Jimmy 有事请联系：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：9thbistro2020@gmail.com