断更了一周 大家最近睡得好吗？ 今天我竟然失眠了 我最近玩得很开心～ 所以比较忙嘻嘻 感恩️祝福

不知道有没有标题党 感觉聊嗨了有点偏题 认真对待自己的每一件小事 你怎么对自己 这个世界就会怎么对你 积极去生活 得到的正反馈多了 更能积极地生活 帮陌生人扫落叶 这是不出门绝对不会遇到的事情 开始练书法 真的好有意思 每一笔每一划 用不用心都能看出来 开始能欣赏形意克制潇洒的美 每一天都有很多事情可以做 转移了注意力 对食物的需求和关注程度都大大降低 感恩每一天 感恩大家的陪伴 播客里说到的很多照片 都会在我的公众号：bukeyingshuo

前面十分钟很嗨 因为今天！我的电视机！可以用了！ 不用买投影仪了，12.5的转接头瞬间解放我的活动空间 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

中华田园犬小时候可爱爆炸！！

元宵快乐��

把体重秤收起来，放纵自己吃喝玩乐 这一个月慢慢在和自己的食欲和解 又是新年，祝大家都越来越好

新年病了一段 十来天没出门 今天去海边捡垃圾顺便录了 不过有点晚了 封面图片是录音时候拍的夕阳 有点冷，扛不住先回家了 下次换个好地方录久一点 新年快乐� 2025继续好好睡觉�

2024有很多新体验，很不错的一年 欢迎大家去我的公众号看图：bukeyingshuo 下一期给大家录一集海浪声，白噪音助眠！ 提前祝大家2025继续收获优质的睡眠�

最近生活节奏真的很好 玩几天宅几天，很开心 有点身材焦虑就焦虑一下吧 太无忧无虑我不得上天了

城市里就有这种压力 打开家门就得妆容精致得体 出趟门好累好累 还是小时候自在 说出门就出门 去哪都可以 随时准备好玩乐 关注我的公众号吧：bukeyingshuo

最近这阵子社交活动变多了 有了自己的社交小圈子！ 认识了更多的人，听了更多的故事 不是所有人都做好了万全准备 才开始新的生活 勇敢的人先享受生活 这句话真的没有错 祝大家十二月快乐！ 关注我的公众号：bukeyingshuo

·慢慢减量戒烟不是个好方法 ·戒烟需要一个良好的环境，前期尽量少和抽烟的朋友在一起聚会，不要让他们有给你递烟的机会 ·戒烟不是一种牺牲 ·戒断反应：情绪不稳定、生病、大吃大喝 “足够长的时间”到底是多长？你完全没办法判断，只能慢慢等待，期盼着某件事可以作为标志，让你知道戒烟确实成功了。事实上，在你熄灭最后一支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了。 关注我的公众号：bukeyingshuo 有我的戒烟日记噢 祝大家都能戒烟成功

我如何是我 恐惧以衣裳包裹我们的身体 爱则容许我们赤裸的站出来

和心动女嘉宾看日落 见了北京来的女网友 最近牵动我心弦最多的是一个假装有钱的人间清醒大小姐！又吐槽了那么久！不得不说，背后说人坏话是痛快。 关注我的公众号：bukeyingshuo