🪑本期对话：凉子 大家好，我是宋超。本期对话的嘉宾是凉子，《北京青年 x 凉子访谈录》的主理人。他对话了2,000多个普通平凡的群像，看见了生活中最真实的故事。很多人也许会对他非常好奇，比如如何做好访谈IP，如何在对话交流时保持更好的心念？ 为什么坚持做访谈？凉子说因为这能让他成长。对于走进一场深度的对话，凉子说：“你要变得无知，你要对所有事物充满好奇。”他在跟每一个人对话过程中，都是评判自己和灵魂拷问自己的过程，不管是否做访谈，对自我的探索、自我认知都是非常有必要的，那是一个很快速的让你去认识自己的方法。 在凉子身上，我感受到他把每一个访谈嘉宾都当作是鲜活具体的人，真正地去走进和对方的关系。在一次次访谈的场域里，他也通过这种交流的方式去进行自我探索，他说他反而变得更理解这个世界、更理解自己：“理解我为什么痛苦，理解我为什么快乐。”他变得更从容了。 所以真正一场深度对话的完成，更是走进一段关系的修炼，在生活中我们也需要这样的特质，去看见和聆听别人。 如果你也对访谈栏目的经验分享、凉子的成长轨迹和自我价值探索感兴趣，欢迎你收听这期播客。希望你能在我们的这场对话中也能看见你自己。我们终将活成自己想要的模样。 👂收听指南 00:03:30 我一直都在从事媒体相关的工作，但真正深入这个行业后，想做的真正的内容新闻我发现是越来越少了 00:10:02 第一次访谈的时候把嘉宾采访哭了，是一个有意识地把内心打开的场域 00:12:00 当时一种好奇无知的心态的时候，且真诚的他会特别愿意去跟你表达，因为人都需要被看见。 00:17:38 我想要看见众生皆苦，看见人最真实的一面 00:21:15 人是要有人生使命的，但是你不能具象化的去描述它，你也不知道有这种东西 00:24:40 访谈这件事情是能让你充电的，我会被他有所滋养 00:28:57 如果你在访谈的过程中情绪绑架和物化别人，你就永远采不出来极致的东西 00:32:33 一场深度的访谈其实是在走进一段关系 00:35:30 访谈2000+人后，我觉得我内心更加充盈，更加理解这个世界和自己 00:45:00 做访谈节目，建立一个别人愿意来打开内心的场域 00:49:35 对待访谈嘉宾，需要有好奇和敬畏，这样会创造出他进入这个对话的那种主动性。 00:55:38 我对短视频的价值是认可的，我并不觉得大家要看什么大的书，要看完整的节目才叫厉害 00:59:23 每个人的阶段心力都不一样。不要强迫自己去干自己不愿意干的事情 01:03:30 我会不断的去突破所有的圈层舒适区。我会好奇所有的人的生命状态 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作

🪑本期对话：黄有璨 大家好，我是宋超。 这一期对话的嘉宾黄有璨。初中辍学，15岁就开始有“探索人生可能性”的意识，经历过许多阶段的创业，他是黄有璨，《运营之光》的畅销书作者，他点亮了许多互联网运营人，相信是互联网人非常熟知的人物，同时他也从事多年教育创业，如今从几十亿公司的联合创始人转为「一人公司」。 上周非常开心和老黄线下见面了，我们在直播间聊起了他的个人故事。他从小就对课堂上的“阅读理解”勇敢提出质疑，在小县城里被谈足论道，就连父母也评价他说“这孩子废了”。但他始终坚信着自己内心的相信，始终相信人生的多样性，并死死地捍卫住它，甚至有提升学历的机会他也“放弃”了。 在老黄的故事中，我们感受到他内心“相信”的力量。同时也感受到了他强大的「心力」，我在他身上学到了如何守住个人底色：如果你选择了不随大流走自己的路，那你就不要用世俗的评判去证明自己，你只需要彻底地活出自己。这对我们容易自我怀疑、或者容易受外界评判影响的伙伴非常有启发，如果你对TA的故事好奇，也对当下自己走的路有迷茫，犹豫不决，欢迎收听本期节目，收获坚定相信自己的「心力」。 👂收听指南 00:05:10 父母都是教育工作者，辍学对我父母的冲击很大 00:07:10 越来越觉得说我在应试状态下找不到它的意义，想追求一点这种自己独立的意义感 00:12:50 初中辍学这件事，对我最大的影响是感受到我的某种自我意识觉醒了，我人生当中第一次做主 00:15:05 辍学之后我在家无所事事待了大半年，身边的人都说“这孩子废了” 00:17:50 当你有了这样一段经历之后，那就是你真的开始可以相信自己内心的起点 00:29:10 好和坏这个东西我觉得有时候真的很难界定，或者说他真的得看你是站在多长的时间维度上来去定义它 00:33:38 如果觉得你得混好这个东西对你才有价值，那其实你潜意识里边你把自己看低了 00:36:29 选择了那条不按照世俗约定和讨好别人的方式，那就应该彻彻底底的活出自己 00:42:10 我又遵从了我所认同的教育观和个人的成长观，我好像完成了自我拯救 00:43:20 站在这个节点上，我觉得我相信那个东西很可贵。 00:45:22 其实很多时候就是创业者自己都要遭遇这个工具化和螺丝钉化 00:48:43 小而美组织，它的底层的逻辑应该是以人为中心 00:53:40 不要追求强大，而是追求你内在渴望的一种最好的状态 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作

🪑本期对话：宋超。 大家好，我是宋超。 这期是我的独白，也是回溯半年前和自己的心灵对话。 在2024年4月8日，我收到了微信群里母亲的告知，大伯去世，享年73岁。 在从家乡回来的路上，在睡眠短缺、情绪低落、满心悲痛之下，经历了近年来可能是最高密度关于家庭、血脉和父母的思考。也可以说，这个经历彻底治好了我的精神内耗。 当时我写下了一篇文章。当时看到很多伙伴都有一样的触动。所以我想把这半年前的录音也分享在播客里，想记录下我找到自己的回归之旅。 这次返乡，在两个老房子里停留和感受。一个村里，一个城里。 回到农村旧屋，其实很多东西都变了，我以为小时候的记忆都忘了。 但看到亲人的一瞬间，我脑子里只有一个念头：我好在乎身边的这些人。 小时候在旧屋的十年，准确地说，是我人生中最为恣意单纯的十年。 没有竞争、没有世界，只有此刻当下与花鸟鱼虫。 它们塑造了我生命最底层的特质：淳朴、单纯、善意、对动物的喜爱、对人际平等的追求。 县城的老房子也要卖了，我独自坐在客厅又是所有的记忆涌上。这里的记忆，是那个孤独焦灼的青少年的心绪：深夜看球、考前失眠、大学归家、煲剧落泪…… 每间房子都有熟悉到纳米级的味道，所有的味道都是通往鲜活记忆的虫洞。 这次返乡，我像是进行了一场返厂维修，回到最熟悉的场景，让脑袋放下，让一切浮现。 我感受到了前所未有的安宁、喜悦、踏实。 那种巨大的归属感、链接感、支撑感，紧紧包裹。 相信你我的归途都还在，你只需要，你回来。 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作

🪑本期对话：勤勤 大家好，我是宋超。 本期继续对话停下来的年轻人，本期对话的嘉宾是勤勤，是一名生活方式品牌创业者，也是一名人生教练。她以为自己完全能做到「爱自己」，也在「自我探索」中认知非常清晰，但在经历了几次人生的重大转折后，她的「内在系统」开始崩溃，于是开始了她的「系统重装」，长出了一个全新的自己。 跟勤勤的这次对话，我看到了很多人的影子。她自带着「学霸」的光环，努力工作和创业，但有一个底层的信念就是她觉得：“我不够好”，所以她要去努力做很多事情来赢得别人的认可，然后我觉得这样子我才是被爱的，被接纳。所以她才不断地向外求，想要向外界一直证明自己。 在这个过程中她感到非常崩溃，所以在几次地寻求「教练」的帮助下，她开始停下来，开始意识到自己其实不够关心自己，开始去看见和接纳自己，她听到了来自自己内心很不一样的声音。 跟勤勤一样，我们每个人在生活中都会背负着来自各个方面的压力，但我们不知道怎么去面对这些压力以及我们自己，也不知道如何从向外求变成向内满足自己。在和勤勤对话的过程中，我们也循着勤勤的心路历程找到了一些答案。 如果你对勤勤的故事好奇，也对看见自己、接纳自己有想要了解和参考的，欢迎收听本期节目，感受勤勤带给我们的力量。 也欢迎你们在评论区对于自我探索进行互动交流，愿我们终将活成自己想要的模样。 👂收听指南 00:05:13 我是一个好学生，这个确实是我身上没有办法去掉的一个标签。 00:06:45 我经历了人生中非常巨大的坎坷，那一年整个就是人人生跌入谷底。 00:07:23 开始创立线上社群，看到了人生事业的可能性。 00:09:20 我的生活方式优先级，第一是健康、第二是家庭幸福、第三才是事业。 00:12:20 我觉得生活方式创业不在于你的生活节奏是快还是慢，它关键在于你知道自己想要什么，然后你按照自己的内心去生活。 00:12:40 创业后，经历了三次重大崩溃，看见了自己底层的信念，叫“不够好”。 00:17:10 「我要证明自己」的这个念头，就是那个操作系统里一个巨大的病毒。 00:19:20 后来我就慢慢地发现，其实我注重生活和健康这些都是形式。最重要的那个什么叫做真正的爱自己？真正爱自己是接纳自己的一切。 00:21:00 开始要把「守护和关心自己」作为第一念，决定给自己彻底放个假。 00:25:25 我觉得对于很多习惯于背负很多人的人来说，彻底的感受一次地球没了你照样转，内容体验特别重要。 00:28:30 我允许自己停下来之后，那个好的决策就自然发生了。 00:33:07 如何找到我相信的东西，要问心而不是问脑，每天只需要干两件事。 00:35:06 我们不要依靠外界来满足自己，恰恰是我们自己满足了才向外创造。 00:37:20 “被教练”的一些经历，帮助了自己看见真正的内在。 00:43:01 我们过去都是在学怎么装APP，但是真正深刻的学习是我们怎么去升级我们的操作系统。 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作

🪑本期对话：王柏杨 大家好，我是宋超。本期继续对话停下来的年轻人。这一期对话的嘉宾是王柏杨，人在硅谷，年过三十却想裸辞。10年硅谷码农，在领英总部呆了6年，原本应该按照大部分人的剧本过上「正轨」上的生活，但他却在30多岁的节点选择停下来，从硅谷大厂裸辞Gap，为自己心里的执念“叛逆”一次。 跟柏杨聊完，我很开心。我觉得是在经过了这十年之后，他依然还是那个少年，还是想要去面对心中的「执念」。他说他是一个假的“乖孩子”，像钻进一台打印机一样把社会和现实觉得他应该做的事打印了出来，并完美地拿到了结果，但他心里还是会不断问自己：“我究竟想要的是什么？”于是，他又一次踏上自我探索的路。 很多人可能会有疑问，为什么他能这么勇敢地做决定？ 这个探索之路上其实有很多放弃和代价，比如说毕业时选择了Gap、比如说辞掉本来已经很稳定的工作，但是他也愿意接受，一方面也因为他多年不断沉淀积累的底气，更重要的是他也甘心去面对未知，还有想要主动创造自己的决心。 我们的生活或许被很多藤蔓枝条缠绕着，束缚着，在工作、生活的轨道上或许有很多枷锁，但如果你内心有一个声音、有一份渴望，请一定要面对它，探索它。无论你在什么样的人生阶段，了解自己都是最重要的一个事情。 如果你对柏杨的故事好奇，也对当下想做的事感到困惑，欢迎收听本期节目，感受柏杨带给我们坚韧的力量，希望你也能收获前进的动力。愿我们终将活成自己想要的模样。 最后柏杨给了一个关于「自我探索」方法的小彩蛋，希望对你有帮助呀！ 👂收听指南 00:05:50 毕业的时候选择了Gap一年，去搞清楚我到底要干什么。 00:09:21 如果我没有那个gap，我不会那么坦然的去走马农的这条路，我可能会有更长的挣扎。 00:17:08 “叛逆”的乖孩子，开始有了探索自己的强烈执念。 00:26:17 刚到美国的时候，住了一年半的客厅。 00:29:13 在码农风口的年代，我们每天也都在担心生存问题。 00:30:30 在和学长做分享会的经历，看到了更多人生样本，让我更加明确了自己擅长的事情。 00:38:53 在大厂的几年，我更偏生活安全感一些，也进入了倦怠期，对未来有了新的思考。 00:45:35 我自己给自己做了一个interview，我用 ChatGPT 帮我写了很多关于人生的问题，来帮助我确认我想做的事。 00:51:15 无论你在什么样的人生阶段，我觉得了解自己都是最重要的一个事情。 00:55:53 我们每个人都是一台计算机，编着既定的程序，疯狂的编程，你不敢停下来，因为你停下来你就会慢，所以每个每台计算机在做一样的事。 00:57:31 我们不是去寻找自己、认知自己，他是去构建自己和创造自己，因为你自己本来就是流变流动的。 00:59:21 我想了解我自己究竟为什么来，或者我自己擅长的有热情的事情，是我唯一能够功利上面或者说世俗上面说的叫做成功。 01:01:25 虽然其他人可能暂时被一些藤蔓枝条缠绕着，但是抬头望见还有人在走，这个给到别人都是一种信心。 01:03:32 我觉得最极致的少年感不是我一定要做一番有怎么样牛逼的事情，而是我对生命负责，我的生命不可以就那样就走完了。 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作（图为示例，按当期设计为准）

🪑本期对话：三多同学 大家好，我是宋超，好久不见。 本期继续对话停下来的年轻人。这一期对话的嘉宾三多同学，毕业后就拿到了她的Dream offer，在卫视担任过记者、主持人，在拥有相对稳定的工作体制内，依然选择转型自媒体，现在已经成为了百万博主。 三多同学的故事让人听起来非常向往，会让人觉得这也太顺利、太幸运了吧。但我发现最大的因素在于她对当下永远都是笃定、勇敢的，一直都在不断拓宽自己的边界。 她在上学期间的目标就明确，立志要成为传媒工作者，一直都在这个领域不断探索和尝试。她发现自己非常享受传递自己声音的时刻，在自媒体积累了一定的粉丝之后，她觉得自媒体就是她希望表达自己主观色彩的窗口，她顶住了身边人的质疑，毅然选择转型。 无论是在转型和自媒体期间，她都带着踏实真诚的心态，享受她传达的每一个内容。她说，能够一直坚持下去的原因是没有功利心；她说，她不需要想退路，源自于她对她自己非常的有来自内心底层的自信，她相信她自己能做到。 在她的故事里我们能感受到一个内核强大的女性，在不断地丰盈自己的「顶级心态」，在这个不确定的时代下，能够享受、专注当下，并且一直笃定地相信自己，支持着自己。很多时候外界的支持对我们的帮助非常有限，但自己能够撑起内心的支点，保持探索，笃定地相信自己更为重要。 如果你对她的故事感到好奇，也对当下的自己感到迷茫和担心，渴望强大自己的内核，我非常建议你听听本期播客，希望你会被治愈，从内心生长出另一片旷野。也欢迎你关注三多同学的播客和小红书，去感受她的成长经历，收获自我提升和女性成长的干货。 👂收听指南 06:13 我从小就想着长大从事传媒行业的工作，毕业后拿到了Dream offer，但某种程度上也让我错失了很多可能发生的机遇。 09:10 我非常享受从和采访嘉宾对话中能够挖掘出自我价值感和认同感，无论是现在或过去的经历，其实都是在传递我自己的声音。 10:50 在记者期间，我学到了最重要的事情是看待事情的全面性，以及对突发状况的迅速反应，这对我之后做自媒体有非常大的帮助。 18:37 我觉得我的人生经历是有帮助的，就是我的人生经历足够支撑我讲一些东西。那段时间我觉得也一定程度上奠定了我的一些人格底色。 19:38 做博主是一件需要长时间积累的事，真诚才是必杀技。 22:49 没有功利心，单纯享受分享和复盘总结的乐趣，同时要学会管理自己的心理预期。 24:39 很多人想做自媒体，又有很多的顾虑，很多的顾虑其实都在想你连做都没做，你就去脑补了很多不好的结局。 27:10 对于博主来讲，数据焦虑这也是一个你要花时间去接受的事情。 29:30 退路源自于底层自信，人生中的正反馈往往不一定形成一条道路，但它积累了一种心理资产。所以我觉得就是人生一定要多体验不同的事情，不给自己设限。 42:10 发自内心的把一个事当成长期主义的事，很多动作一下子就会对了，不用去问那个边界在哪，在每件事情上那个边界会自己长出来的。 44:58 就像马太效应，爱会流向不缺爱的人，钱会流向不缺钱的人，但是它的底层就是你对于钱是一个开放包容的态度，而不是说，而不是一个排斥的态度。 46:53 不要妄想一夜成名，也不要妄想第二天就能看到结果，所有你在付出努力又没有反馈的时候，这个过程其实都是扎根的过程，它可能在突然某一天就带给你无穷的想象。 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士(Juris Doctor)，福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虛气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作

🪑本期对话：黄灯 大家好，我是宋超，好久不见。 阔别几个月，忙于公司的各项事务（拍了视频、搞了直播和一些大事件），我终于回来了 。 这一期有点特别，我对话了《我的二本学生》的作者黄灯老师。 她是一个非典型的「大学老师」形象，在大学里开写作工作坊、出了一本热销的叫做《我的二本学生》的书，还上《十三邀》和许知远对话。 “如果成绩好的学生是活水，那我们这些工业废水该怎么办？”书中出自黄灯老师学生的一番话，也深深触动了我。 作为一个同样在做教育创新工作的创业者，在高考结束之际，我专程和她开启了一次线上直播对话。 我们聊她从大学毕业到工厂纺织女工、再遭遇下岗的人生经历，聊应试教育、工作和就业，也回应听众的问题，探讨怎么应对人生的不确定性。 在她身上我看到了她对年轻人的理解，也收获了「把自己格式化」的勇气。 👂收听指南 04:48：写作式工作坊：让写作落到年轻人的个体生命中去 09:23：黄灯老师的经历：从大学生到纺织女工，到经历下岗 13:47：下岗后：不再相信「稳定」，重新用个体面对社会 28:19 应试教育给了年轻人上升的通道，却也磨损了他们的内在生命力 38:44：“成绩好的学生是活水，那我们这些工业废水怎么办呢？” 44:23 大学最重要的是把自己的脑子格式化，重新回归到婴儿的状态 49:35 中国孩子得到的赞美太少了，缺少被看见、被尊重、被鼓励 1:13:59 “每个人都要蹉跎几年的...总在算我要达成什么目标，和机器人有什么区别？” ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士(Juris Doctor)，福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虛气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作 🔍找到我 公众号：我是宋超 B站：我是宋超

🪑本期对话：程弈人 这一期对话的嘉宾叫弈人Dylan，探元素的创始人。 相较于其他来宾，弈人算是停下来特别早的一位。他大三还没结束就选择休学创业，目前他的创业项目已经获得融资并且营收超过百万。 他在实习的过程中思考自己未来的职业规划，也发现很多年轻人对自己毕业之后的方向并不明确。于是他以此为起点开始了他的创业之旅。为此，他跟 100 个新兴职业从业者进行访谈 ，这些职业包括心理咨询、占星、甚至是森林疗养...... 带领大家看见了许多“新兴职业”里的新奇故事，帮更多人探索自己事业规划上的可能性。 * Dylan采访过的职业部分列举 当然你听下来可能觉得这些很遥远，什么大学休学、辞职创业，都跟自己没啥关系。可是我却格外想让你听一听这期播客。 相较于其他创业者或者创业前辈那种宏大的叙事、那种传奇性的故事，Dylan 的讲述更多的是一种真实与坦诚。 在他的故事里我们更能观察到一个真实的创业者在创业过程中所经历的一切挣扎与犹豫。与此同时，我们也会发现英雄梦想和现实生活之间的距离并非是遥不可及的两端。很多时候只要我们坚定地把每一次自己要做事情的时候做到百分之百，我们都可以活成自己想要的模样。 如果你对他的创业故事感到好奇，也对当下的自己感到迷茫，渴望探索新的职业方向，强烈建议你听听本期播客。也欢迎你关注探元素的播客新职人说，了解更多新兴职业。 👂收听指南 00:04:25 为什么那么坚定地选择休学？ 00:11:55 实习心得：看见一件事情的全貌，更能让我有成就感。 00:13:13 创业动机：很多年轻人对自己的方向并不明确。 00:26:30 “眼前的黑洞，有可能是个虫洞。” 00:38:40 “找到创业者的 calling 后，我决定正式休学创业” 00:44:57 什么时候正式确定帮助更多的人了解、探索、实践新职业？ 00:50:34 在当下怎么去定义新兴职业。 01:06:24 三个方法找到新职业方向。 01:09:59“2024，希望自己学会松弛，学会与更多人连接。” ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士(Juris Doctor)，福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虛气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作 🔍找到我 公众号：我是宋超 B站：我是宋超

🪑本期对话：阿跃 两个月前，我收到同事阿跃的请假申请，他希望停薪留职，休息两个月。 他的请假消息里面写到： “我想停一下，把自己丢到完全陌生的环境，真切地用1-2月的时间尝试一种不上班的新生活，而不是继续活在想象的危房里。” 作为一个公司的负责人，说实话，我本能地反应是担心他的休假对工作的推进，甚至是公司的运营都会有或大或小的影响。 但另一方面，我发自内心地认同他的想法。我创立北辰青年的初衷就是希望每个人都能跳出模式、重复的生活，拥有更多的生命体验，探索自我。 于是，我没有过多的犹豫便同意了他的申请。 这两个月他除了在各地旅游，还在大理旅居了一个多月。在这个假期的尾声，我因工作恰巧来到大理，也和他聊一聊这一个多月在大理的感受。 这一个月里，他体验了很多平时在大城市工作基本接触不到的活动，比如摆摊和路人闲聊、去学习烘焙、在当地办活动··· 也遇见了形形色色的青年人，他们因为各式各样的原因来到大理。有的人在这里找到了人生使命，决定在这里安家生活；也有人发现了浪漫主义与实际生活的落差，选择离开大理重返城市。 和大部分来到大理的年轻人一样，在跳脱出了城市秩序的生活之后，阿跃在Gap 在大理慢慢地重构了自己“无序”的生活。 这两个月的阿跃都经历了什么？ 没有了既定目标，他如何维系稳健的生活？ 人是否可以选择不主流的生活方式？ 看到这样一份申请我真实的内心独白又是什么？ 如果你也对工作感到疲倦，想停一下，不妨来听听这期栏目。 希望听了这期节目之后，在新的一年里，我们都能有勇气停下，也有勇气前行。 👂收听指南 00:08:44 发生了什么让阿跃鼓起了Gap 的勇气？ 00:24:17 在大理这一个月，具体都做了些什么？ 00:26:14 “来大理三天之后，我一边暴哭一边重建系统。” 00:33:51 “放下效率崇拜，花两个月学会放松。” 00:35:47人生第一次：两个 i 人在大理摆摊。 00:43:11 在大理看到了一群怎样的年轻人？ 00:53:11“我最大的收获是我发现我自己是能够融入大理的。” 01:08:20“接下来的功课是如何不用下猛药，还能在都市获得能量。” ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士(Juris Doctor)，福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虛气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作 🔍其它平台 公众号：我是宋超 B站： 我是宋超

🪑：本期对话：琦琦 这期对话的嘉宾很有意思，他身上有很多的标签，不过我相信他的同事们可能都只知道他是一个非常标准而典型的大厂人：薪酬挺高，工作高效，能力也很强。 但其实熟悉他另一面的人会知道，他是一个完完全全让你震惊的人。 比如说他一天可能有几百个 to do list，他都能把这些 to do 完成。 又比如说他发起了一个叫做 「23333 个人生第一次计划」，需要用一辈子收集这么 2 万多个人生第一次。 他的生命中展开了无数个有意思而奇妙的故事，也逐渐带他通往自己多样的可能性。 * 「23333 个人生第一次计划」做了什么？ * 花了 100 多万，他后悔吗？ * 边玩边完成 200 个to do，是怎么做到的？ 想gap又困于工位的我们，或许可以从中找到一些参考。 希望这期播客，可以给年底的你一些能量和期待。 👂收听指南 00:02:45 985 计算机毕业后，选择去大厂当运营。 00:17:30 一边工作一边玩，每天有200个to do。 00:20:30我把「拖延症」当礼物，学会「四两拨千斤」 00:32:25上班晕倒后，决定探索 23333 个人生第一次。 00:52:12 如何找到自己的人生方向-- 不停的到处乱撞 01:02:36最疯狂的第一次：在水泥森林里朗读诗歌 01:13:20绝大多数人要的不是松弛感，而是为自己而活。 ➕加入我们 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士(Juris Doctor)，福布斯中国 2019年「30岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位"年轻力人物代表"共同入选《2021年轻力中国•文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虛气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📢本期制作 📮 其它平台 公众号：我是宋超 B站：我是宋超

🪑 本期对话：小楼 我们今天对话的是，一位从985院校毕业，外出留学，回来后选择卖保险的年轻人--小楼。 小楼也是北辰青年的老朋友，在大三的时候休学，来到北辰青年，联合开发了YESGO这个项目。后来他出国留学，尝试过创业，考虑过当独立设计师，经历了长达五六年的探索历程。 在小楼的身上，我们或多或少可以看到当代年轻人迷茫、纠结的影子。 只不过在焦虑的时刻，他会选择再迈出一步，停下来好好地梳理自己，产出了一份万字的自我分析报告，去思考自己想要的、喜欢的、擅长的东西，最终把“卖保险”定为职业目标。 或许我们会有这样的疑惑： 为什么越来越多年轻人选择成为一名位保险经纪人了？ 而小楼又如何在人生迷茫期，他如何通过剖析自我，找到答案，并验证其是否是当下的最优解？ 甚至在小楼眼里，他把这定义为一份“有使命感的工作”？ 正如在对话的尾声，我们聊到： “你的生命是你可以掌握的，无非就是你拿着这个期待去跟世界相遇。”这是他给出的答案，那我们，又如何去寻找自己的答案？ 如果你也想了解这些，那么欢迎收听今天的播客，一起走进小楼的内心世界，认识这位不给人生设限的年轻人。 也欢迎在评论区留下你的看法，你的故事，我一直在听。 👂收听指南 04:46 大三休学一年，开始创业 13:20 探索之路：在北辰青年两年后，外出留学，继续创业探索 38:04 身边的人：“你居然会卖保险” 43:42 自我梳理万字长文显示：我80%以上的特点都符合做保险 46:50 建立职业使命感：做保险也和青年链接起来了 69:59 拿着你的生命期待去和这个世界相遇 📖小楼万字长文梳理文档领取 PS: 可以先保存至vx，再扫码添加～ 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019 年「30 岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位“年轻力人物代表” 共同入选《2021年轻力中国·文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型 INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📻本期制作 📮 其它平台 公众号：我是宋超 B站：我是宋超

🪑本期对话：宋超 Hi，好久不见，我是宋超。 播客的前四期，我去对话了四位停下来的年轻人。 在线下和她们面对面交流的过程中，其实我自己触动也非常大。 因为自己其实曾经就是一个停下来过很长时间的人。 从18岁到27岁，我持续不断地在迷茫、焦虑、浮躁、挣扎，一次次换赛道出发，又一次次停下。 在他们身上，我不止一次地找到过自己的影子，同样纠结，难免恐惧，但最终还是不甘妥协。 所以这一期，我很想和你聊聊我的故事，再次回到那段最最青春而迷茫的十年，和你说说我的思考、犹豫、挣扎。 聊聊问我为什么要主动从热门的管理学专业转到低就业率的哲学系， 又为什么在努力了两年即将保研哲学系成功的前一晚，选择转到国际法律， 做出放弃了高薪律所工作的决定，花了我多长的时间，又是否有过后悔呢。 希望本期，我以自己的亲身经历和主观而真实的感受，可以给予你一些小小的启发。 希望我们自己都能够在这种读书阅人、游历、实践这些探索自己的历程中找自己、看世界，活成自己想要的模样。 来吧，这一期，邀请你来听听我的一次自我坦白。 欢迎随时在评论区留言，你的想法与感受，我都会看见，都想听见。 👂收听指南 03:22满怀人文探索欲的理科文艺青年 17:43为了哲学来到罗马，罗马却告诉我：你并不合适 28:13“我以为自己是过来帮助山区孩子们的，原来自己才是井底之蛙” 39:44北辰的第一位全职员工，是我的未婚妻 51:45最痛苦的八个月--逃避不可耻，但没用 57:06“既然我赚到钱后想做的现在就能做，那为什么要等到20年以后” 🎤主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019 年「30 岁以下精英」。 曾获国际刑事法庭审判竞赛（英文）中国区最佳辩手，并代表中国前往荷兰参加全球赛。 与李子柒、欧阳娜娜、谷爱凌作为四位“年轻力人物代表” 共同入选《2021年轻力中国·文化洞察及商业启示报告》。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型 INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📻本期制作 📮 其它平台 公众号：我是宋超 听友群：yesgo_icy B站：我是宋超

本期栏目，继续对话「停下来」的年轻人。 🪑 本期对话嘉宾：Ruby “从大厂离职”在很长一段时间里，成为了讨论的热点； 曾经许多兴冲冲地站在大厂门口，过五关斩六将，最终拿到大厂准入门卡的年轻人，在“历经996”、“没有了生活”等残酷现实后，开始出现了大厂离职潮。 而又过了一段时间，“大厂回笼”又出现在了热搜页面。 在这样来来回回中，年轻人似乎存在着一种拧巴状态。 一毕业就进入字节的Ruby，在日复一日的加班中，逐渐丧失了对生活的感知力。 选择离职后，她决定去送两个月的外卖，在外头穿街走巷的日子里，Ruby说： “我终于重新看到了日落，也感受到了时间的流逝。” 而在这个过程中，她更明晰了自己理想中的工作和生活，为后来职业道路的选择奠定了心理基础。 说到工作状态，如同大部分理想主义者，Ruby也渴望并追寻自由，一次次修正工作轨道向自由靠近，不甘妥协。 但同时，她又具备现实主义者极强的计划能力，擅长未雨绸缪，习惯性进行统筹规划。在辞职的几个月里，她已经做了好几轮的规划。 看似矛盾的属性在她身上神奇地融合，她在乐观与谨慎间巧妙地找到平衡，使它们共同为自己的事业服务。 如果你也想要做到，或是正在尝试做到这样的平衡。 那么，欢迎你收听今天的播客，和我一起来对话这位自由而严谨的理想主义者。 也欢迎在评论区里留下你的看法。 你的想法与感受，我都会看见，都想听见。 👂收听指南： 08:33 离开大厂，她把送外卖看作“另类city walk” 18:17放弃work life balance的工作--⌈上班和事业并不完全划等⌋ 38:43做Tik Tok第一个月，她涨粉了16万 45:12如何抵抗创业者通病--支持系统的重要性 53:12不设限的探索，不妥协的自由 🎙️主播介绍 宋超 北辰青年创始人、CEO，北京大学法律博士（Juris Doctor），福布斯中国 2019 年「30 岁以下精英」。 表面诸多光环，内在心虚气短；擅长总结，以辩手思维观察生活，感受生活；处女座、典型 INFP；略微社恐，比较勤奋；希望用一辈子，去认识自己和这个世界。 📻本期制作： 📮 其它平台 公众号：我是宋超 听友群：yesgo_icy B站：我是宋超 也可扫描群二维码，进入Ruby的小宇宙粉丝群，与她面对面沟通。 （若二维码失效，可搜索Ruby本人微信号hyzfj666，添加好友。）

本期栏目，继续对话「停下来」的年轻人。 🪑 本期对话嘉宾：娅姐 你是否也曾冒出过这样的念头： “想逃离大城市的卷和机械，到大理生活一段时间。” 在我的身边，有这么一位朋友，她叫娅姐。在2020年的时候，娅姐卖掉了房子，注销了公司，开着一辆车，从广州奔向了大理。 如今，娅姐在这个多数都市白领的精神故乡--大理，已经生活了快4年的时间。 我想做出这样的决定，需要的不仅仅是勇气，还需要内心的一份通透。 毕竟拥有得越多，放下就越难。 或许我们都很难想象，一个在广州有房、有车，还开着公司的属于传统意义上的“成功人士”，愿意亲手丢掉这一切，成为一个最质朴的人，到大理重启人生。 娅姐究竟经历了什么，让她在2020年时直接从广州“打包走人”？ 在人生地不熟的大理，从一开始花了几万块去学皮具，到后来开起了民宿，又经历了哪些故事？ 如今的她，真的过上了她想要的生活了吗？对于想去大理生活的年轻人，她又有什么建议？ 我带着这些好奇，来到大理，坐在洱海边和娅姐聊了1个多小时。 在聊完后，我发现，这是一个关于「如何彻底跟不喜欢的大城市生活告别，并独自构建新的人生」的故事。 在整个交流的过程中，我感受一种生命力在我们之间流动。 希望这份生命力，也能传递给今天收听了这期播客的你。 如果你也想入住娅姐的民宿，可添加微信：dalibeichen，具体咨询。 娅姐民宿 👂收听指南： 05：34 20年都市白领生活：越来越低的正反馈 12：21 被迫停下，重新反思，主动改变 19：57 “680的课时费嫌贵，一万五的培训费说交就交了” 28：06 工作室找着找着就变民宿了 48：02 理想生活与赚钱并不是二选一 67：23 “既享受当下所有，也坦然拥抱变化” 本期制作： 📮 其它平台 公众号：我是宋超 听友群：yesgo_icy B站：我是宋超

你好，我是宋超。 本期继续我们的栏目：对话「停下来」的年轻人。 🪑 本期对话嘉宾：子琦 子琦老师是一名心理咨询和戏剧疗愈老师。 而可能你从没想过的是，在此之前，她是一位在IT行业已经工作多年，工资滋润的都市白领。 从IT行业辞职，她用接近4年的时间学习心理咨询知识，后来又投入40万的资金打造自己的工作室。 这样看似潇洒的举动背后，勇气从何而来？又有怎样的纠结和焦虑？ 成为一名心理咨询师和戏剧疗愈师之后，她的生活发生了什么变化？接触到了怎样的人、事、物？ 最重要的是，从IT行业停下来的她，真的在新的领域里重新找到了滋养自己的能量了吗？ 最后，面对很多在渴望进行职业转型的年轻人，她又有什么建议呢？ 是的，这些问题我也很想知道。 今天，我们一起对话子琦老师，对话戏剧疗愈。 03：08 转行：从挣扎到坚定 12：09 接触戏剧疗愈后的变化：新发现、新觉察 25：11 戏剧为什么能疗愈——舞台上的多重宇宙 32：17“一个女孩破茧成蝶的故事。” 39：13 正循环🔄：治愈着，也被治愈着 54：28 给迷茫的人的一点建议 音乐: Head In The Clouds--Hayd You--Future of Forestry Let Me Live--Jonas David 其他平台： 公众号@我是宋超 B站@我是宋超 如果你想参加子琦老师在上海的戏剧疗愈活动，可添加微信：miracle_qi27，具体咨询。