【本期嘉宾】 付强：北京大学工程博士，牛津大学博士后，曾任浪潮集团北京研究院院长、中国国际广播电台新媒体技术负责人、500强企业亚太区副总裁，帕科科技总裁，曾担任国家广电总局智能电视操作系统工作组副组长、中国网络视听协会互联网电视工委会副秘书长等职务。目前在从事人工智能算力中心智能管理与节能降碳的创业工作。 02:35 “学霸”的一路求学：从保送985到北大读博再到牛津博后 08:44 “别人家的孩子”：顺其自然的心态加上很强的动手能力 11:55 连续创业者：研二创业和博后创业的差异 15:35 科学家的成果要靠工程师和企业家来全面的普及 17:40 做“卖铲人”：用确定性的方式服务不确定的未来 23:36 乌卡时代对创业者的考验是“拿到结果”的能力 28:23 今天的高精尖人才迎来了“光明”时期 32:22 政府的引才政策侧重点不同，但对人才的渴求和支持都是一致的 33:45 商业洞见和个人领导力是学生创业的必修课 【节目音乐】 Paper Planes —— The Best Thing Yutaka Hirasaka —— Eau 【节目互动】 微博：@小智_走不停 公众号：小智说给你听

【本期嘉宾】 球球：厦门大学广告学博士研究生，工学硕士。 04:18 交叉学科的普遍应用给跨学科读博提供了基础 12:01 P人更多的是一种“随遇而安”的心态 19:24 工科和文科对学术思维和写作训练的差异 23:30 读博就像Gap了四年，在找自己 28:20 有时候规划越明确，就越容易焦虑 45:05 大家对“女博士”的刻板印象是因为个体的性格差异 54:06 今天在读博士的“集体”状态除了压力和焦虑，也有“自由” 36:57 P是一种人生态度，J是在每一个小的问题上做的选择 【节目音乐】 Paper Planes —— The Best Thing Yutaka Hirasaka —— Eau 【节目互动】 微博：@小智_走不停 公众号：小智说给你听

【本期嘉宾】 阿兰：北京某双一流高校青年教师，中国传媒大学文学博士，研究方向：应用语言学。 01:23 从211本科到海外读硕再到博士三年的求学历程 03:52 本科的夯实，硕士的闯荡，博士的“性格逆转” 08:16 他就是被中传学生拍下传到网上的帅气英语老师 11:15 支教的经历在心里种下了从事教育事业的种子 21:40 在自己的本科母校任教是占据了“先发优势”吗 25:48 学校对师资博士后的要求对标的是“讲师” 28:15 面对各大高校的招聘要求，很多博士进行“错位选择” 32:52 高校青年教师的困境之一就是要平衡教学和科研任务 36:57 博士毕业后工作的选择其实代表的是一种生活方式的选择 42:21 工作选择的背后还应该考虑能否沉淀下应对未来的能力 45:14 高校青年教师要面对较多的教学任务和课程的“不对位” 54:10 高校现在的运作更像是公司化的，“非升即走”已经是共识 1:01:36 “非升即走”背后对于人才的评价标准是更值得关注的问题 1:05:36 AI发展的背景下，我们要能够辨别什么是信息什么是知识 1:08:20 高校教师价值的发挥应该更多在“思维”层面的 1:12:44 对自己未来的规划需要在“向内深挖”的基础上 1:16:54 访后谈：再颠簸的生活，也要闪亮的过 【节目音乐】 Paper Planes —— The Best Thing Yutaka Hirasaka —— Eau 【节目互动】 微博：@小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 是否考研以及日后就业的选择，核心还是要看和自己的适配度，但读书这件事不能停，因为本质上这是在做“自我提升”。 【主要话题】 02:19 漫长的等待，我博士后进站了么？ 03:39 新声大会：关注播客的内容生产 06:10 女孩三次备战考研，390多分居然没进复试？ 07:32 两个硕士研究生毕业的男孩的选择 12:36 “机会成本”可以帮我们了解某个决策在未来可能带来的潜在成本或收益 13:25 在职读书有没有可能？还有哪些路径？ 18:14 从年龄、认知、实践三个维度思考是否继续深造 19:20 继续读书深造学习，本质上就是“然后呢”的问题 21:55 选择厦门，是我给自己未来人生节奏的提前规划 26:04 第二季节目将有大的改变 28:56 漫长的读书：往前看，别回头 【相关声音】 版头声音素材：冠声文化五周年“城市声音名片”-厦门 本期背景音乐：Project Ace王牌计划 - Midnight 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 认知的进化是一个人拥有生命旅程中最宝贵的体验。没有历经逆境的事，不值得作为我们人生的灯塔。 【主要话题】 00:46 我终于正式毕业啦！ 02:54 老天开的玩笑：我的白细胞数“骤减” 09:54 学位论文答辩的四个心得 15:19 毕业季我给导师准备的“毕业礼物” 17:05 我为什么读博？一直学习的意义是什么？ 18:55 读博是不是特别难啊？ 20:19 《远焦日志》要停更了么？ 【相关声音】 版头声音素材：取自生日当晚在厦门环岛南路海边的音乐酒馆 本期背景音乐：Piers Faccini - Walk Over You 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 拖延和高效利用时间并不一定冲突，因为有一种拖延是没有真正意义地开始一件事，但围绕这件事你一直在有条不紊地做准备工作。 【主要话题】 04:00 拖延症和高效利用时间并不冲突 05:23 拖延症有两种 08:45 整整50个小时没睡觉，我经历了什么 10:13 我的第一轮冲刺卡在了deadline前 12:00 给导师的信息编辑完，我“哭”了 13:30 查重给了我又一次修改论文的机会 16:04 连续熬夜后我的身体出现了“抵抗” 【相关声音】 版头声音素材：4月13日取自厦门高崎机场 本期背景音乐：Bruno Major - Places We Won't Walk 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 创业的第七年，从后背到后辈，从信任到传承，也许我们都要给狂飙的欲望刹刹车，给自己的“心力”加加油。 【主要话题】 01:19 近两年各种“不确定性”的背后 03:05 写博士论文的不确定：从焦虑到行动 04:47 公司融资的不确定：从失控到和解 07:53 未来数年消费瓶颈逐渐消除的机会 10:03 锻炼“心力”：事儿上练，难上得 15:51 后背：不必记得我，除非需要我 17:55 后辈：选择前的努力更重要 20:35 失去沟通的欲望，早晚都会“散场” 22:04 做一个有韧性的人，让自己泰然自若 【相关声音】 本期背景音乐：Ólafur Arnalds - þÚ Ert Jörðin 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 一个人所能获得的最大的权力，就是可以自由的支配自己的时间，表面上被工厂劳作裹挟的时间，在选择戴上耳机后，其实多了另一个维度。 【主要话题】 06:10 刚刚抵达第一个采访的工厂 08:58 35岁的女厂工：每天都听音频四五个小时 19:12 管理者对招不到年轻厂工的分析 23:34 99年的小伙子不仅听音频还听直播 25:13 “听电视剧”的女厂工 28:00 为什么这家工厂一半都是90后 33:40 作为“劳动背景音”、“娱乐消费”和“自我提升”的媒介 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门前往晋江采访的路上 本期背景音乐：Piers Faccini - Catch A Flame 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 深访前大纲的准备要遵循三个原则，深访后发现厂工群体是在网络音频平台的“版权时期”开始养成收听长音频的习惯。 【主要话题】 04:22 深访前我特别想了解的问题 08:35 设计采访大纲的基本原则 13:08 厂工群体到底常用哪个网络音频平台 15:52 网络音频产业新时期发展的四个阶段 21:36 厂工群体收听长音频内容的追问 27:09 影响网络音频平台近几年发展的要素 29:00 即将到来的“第十期特别节目” 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门思明区宝龙一城水幕广场 本期背景音乐：Anson Seabra - Emerald Eyes 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 让时间在自己能做的标准上“度过”，你自然就会发现时间的价值，但这一定建立在高度自律的基础上。 【主要话题】 02:45 睡眠和精力的个体差异 05:58 我们正在逐渐进入一个“无眠”的时代 09:25 我们选择在哪些事情上让时间消失 11:50 专注是要在“空间维度”把事情做透 14:38 高度自律是时间产生价值的前提 15:04 提高自控力的小经验 【相关声音】 版头声音取自：浙江舟山市普陀山·在普陀山居 本期背景音乐：Ólafur Arnalds - saman 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 没有比拖延动笔更容易的事了！所以你必须先找到适合自己写作的打开方式，包括思想准备、阅读基础和写作原则。 【主要话题】 02:42 我博士论文写作的“突发事件” 06:10 和导师意义重大的交流 10:08 “写东西”并不难，但没有比拖延动笔更容易的事 11:56 思想和行动上的准备会让你的写作没那么“痛苦” 13:57 写作前一定要立的四条规矩 16:48 真的写不下去的两个办法 20:04 苹果播客上也可以听节目啦～ 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门市思明区前浦东路与岭兜北二路交叉口 本期背景音乐：Jonas David - Let Me Live 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 成年人的崩溃往往发生在一瞬间，对每一个创业者而言，大多数时候你都是孤独的，你不要寄希望于合伙人，真正学会与自己和解才是最重要的。 【主要话题】 01:55 我也会有成年人的崩溃 03:06 上一次崩溃我在深夜抱着水泥柱痛哭 05:50 对每一个创业者而言，大多数时候都是孤独的 07:02 好朋友合伙创业无非就两种结局 08:15 合伙人之间的“正和博弈” 11:30 选择一个和自己各种互补的好友做合伙人 14:10 创业一定不是强者“单挑儿”的游戏 15:30 “韧劲儿”就是一个人要有时空感 【相关声音】 本期背景音乐：房东的猫 - Distance 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 问卷调查设计要严谨、回收要有效、分析要客观，但可能实际操作中，往往有比这些原则性问题还重要的细节值得你注意。 【主要话题】 02:37 我博士论文主要的研究方法 04:34 量化研究的原则性问题：严谨、有效、客观 06:11 问卷调查要不要找“外援” 11:56 发放问卷前的“公关” 15:14 问卷发放的几个关键问题 17:15 问卷回收来80%竟然都是废的 18:32 问卷设计的问题出在哪 21:53 JustPod的播客用户调查问卷“犹如神助” 25:25 深度访谈的对象筛选可以预埋在问卷中 【相关声音】 版头声音素材：取自青岛市黄岛区诺沙湾小区楼下 本期背景音乐：Anson Seabra - Can You Hear Me 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 学术笔记需要有三类：相关理论梳理、每篇文献记录和分类总结笔记，本期还有一些关于海外播客研究论文的惊喜发现分享给你。 【主要话题】 04:40 海外的学术论文像是“八股文” 10:20 文献笔记具体都记录些什么 15:56 海外研究告诉你：广播和播客有什么区别 21:00 海外真实犯罪类播客的用户动机 27:56 播客民族志：探索、参与、检验 32:36 通过分类总结笔记来二次梳理阅读过的文献 【相关声音】 版头声音素材：取自福建厦门弘爱医院核酸检测排队处 本期背景音乐：Some Dreams - Allan Taylor 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 “天时、地利、人和”是创业的必要条件，“向死而生”是创业者的常态。 【主要话题】 04:03 带着“北京情结”实习、读书、工作 09:16 我的电台节目被狱警当作劳改素材 11:20 “大众创业，万众创新”的浪潮下我找了个副业 14:00 告别话筒，我就这样辞职了 16:17 最怀念的创业时期：公司像“家”一样 19:00 我活得像“程序员”一样“向死而生” 20:42 创业者要放下“傲慢与偏见”，热爱并坚持下去 22:10 “主要是成为伟大，而非显得伟大。” 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门环岛南路101号驾校训练场 本期背景音乐：It Was May 柯智棠 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听