爱情让平凡的人变成诗人，陷入恋爱的人总会情不自禁被对方牵动情绪，在恋爱脑被唾弃的当下，人人都保持着警惕，到底怎样才算恋爱脑呢？那些曾经心动的场景究竟是真实的美好还是仅仅只是恋爱脑死前的幻想呢？本期节目由四位主播领队，带领大家一起勇敢蹚入爱河。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） 丸子（小红书@快来吃肉丸） 徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 时间轴： 00:01:11 不用聊了，最大恋爱脑已经出现 00:11:08 恋爱的不同阶段 00:15:25 暧昧小招数：21天养成一个好习惯 00:21:17 暧昧小招数：投其所好 00:30:57 暧昧小招数：肢体接触 00:46:05 打直球or推拉？ 01:08:59 主播理想型公开 01:15:28 高甜瞬间 制作：憨豆

感谢「维特健灵维新乌丝素」对本期节目的大力支持！ 本期节目又来了新朋友——“从十年前开始掉头发”的郭子！笑嘛规则怪谈第一条：只有郭子可以开关于“头发”的玩笑。为了验证此条规则的真伪，导演邀请了几位胆大心细且嘴贱的主播，和郭子一起聊聊关于头发的话题。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 波波（微博@波波爱姨） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 郭子（小红书@郭子） 时间轴： 00:00:36 头发基础情况汇报 00:08:11 "我有一头西北少女的秀发" 00:14:25 百变造型 00:27:33 成长环境里对头发的规训 00:33:32 女生突然换发型，那你要小心啦！ 00:46:52 梳头百遍， 头发不见 00:55:48 Tony老师，你在吗？我睡不着 01:05:41 脱发之痛 01:16:20 拯救头发大作战！ ———————————————— 关于维特健灵 维特健灵创立于1993年、品牌融合中西精粹，采用科学方法研制现代化中式养生，致力于开发健康有效的健康产品、实践“健康·喜悦·120岁”的愿景 🎁本期福利-听友优惠链接：78￥YOC6eGiBC8Y￥ m.tb.cn MF278 乌丝素 ———————————————— 制作：憨豆

喜迎315，真“期待”揭晓这一年咱们又吃了什么亏啊！作为普普通通的消费者，日常不过就是在消费主义的浪潮里挣扎，商家们都是那么通人性，拿捏我就像捏减压玩具般爱不释手。这期咱们就来聊聊中过的消费陷阱、付过的智商税，还有维不明白的权。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 陈火腿（微博@陈火腿_) Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛) 阿咻（小红书@喜剧波比） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 时间轴： 00:01:03 塌房了，怎么这么多产品有问题！ 00:20:20 这智商也不知道是不是智商税 00:44:23 富豪与我都爱假货 01:04:56 纯恨战士退货记 01:13:58 "祝你全家新年快乐" 制作：憨豆

本期节目是《一观站》首次全女主播阵容，既然是姐妹们聊天，就从姐妹们本身聊起，女生们成长里的荒唐糗事、职场上的拼搏和困境、同性之间隐秘的小心思，还有追寻幸福的方法……篇幅有限，实在很难尽兴，期待大家在评论区分享自己的故事，让姐妹们的茶话会延续。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 周逸敏（小红书@周逸敏） 黄大妈（微博@黄大妈） 时间轴： 00:01:36 个性与头发 00:12:38 与异性的“碰撞” 00:18:06 结过婚就是不一样 00:33:35 选择伴侣的标准 00:53:25 女性与竞争 01:10:14 职场性骚扰 01:30:29 给女孩的话：一定要幸福啊！ 制作：憨豆

大多数人都不爱当刺头，但或许有某个瞬间，不论是为身边重要的人、或者是为素不相识的人，我们也能有勇气，站出来当那个“出头鸟”，本期节目就来分享“出头”的故事，相当热血，建议手动调整音量保护耳膜。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 卢超（小红书@卢超） 月生（小红书@漫才超声波） 波波（微博@波波爱姨） 时间轴： 00:07:47 不用怂恿，不服就干 00:19:02 帮派之间只打弹珠吗？ 00:27:37 善良的月生 00:40:13 我为姐妹挡子弹 00:50:47 关于出轨的一些道德困境 01:02:08 江湖豪杰集结 制作：憨豆

听众朋友们，我想死你们啦！春节假期就这么过去了，大家有在各个电视台晚会舞台上捕捉到咱们一观站的主播们吗？本期节目重聚了几位“升咖”了的主播，来聊聊近段时间的工作发展和生活改变。如果对前情内容感兴趣，可以回听Vol.39 基层艺人逐梦演艺圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文） 谭湘文（小红书@谭湘文和徐浩伦） 时间轴： 00:04:07 春晚背后的忐忑 00:14:12 “与有荣焉”的身边人 00:24:28 咱们初心还是网吧 00:34:40 怎么没人认识春晚演员啊？ 00:41:51 娱乐圈唯一的人脉（但不认人版 ） 00:49:33 新flag ———————————————————————— 制作：憨豆

盼望着，盼望着，春节的脚步近了，辛苦完成了公司的年度述职报告，别忘了过年回家亲戚面前还有一茬。本期节目是龙年的最后一期节目，就来预热一下过年的氛围，亲戚们有失边界感的“关心”该如何应对？半生不熟的亲戚们坐一块儿该聊点什么？我们都尽量给大家支支招，希望大家都能过个好年。 放假通知：《一个观众站起来》接下来会停更休息两周，不出意外咱们就2月11日再见啦！ 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 陈火腿（微博@陈火腿_） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 时间轴： 00:02:54 不吉利的话张口就来 00:04:10 游牧民族不走亲戚 00:17:14 见家长的注意事项 00:32:17 娘亲舅大 00:41:26 过年的drama故事 01:01:56 特立独行的亲戚 01:09:20 和亲戚能聊什么？ 01:18:47 年味儿挠一下就上来了 制作：憨豆

新年第二期节目又请到了咱们的太子太傅——黄宇龙，太傅声称上次参加完一观站的录制后就突发“恶疾”，硬生生在病房里迎来了2025年，好不容易病体恢复了，赶紧回来和我们聊聊疾病与健康的话题。看似正常的大家，实则都有属于自己的亚健康标签，表面都是普通的活人，背地里都是对抗各路杂症的高手，因此本期节目涉及各种生病和就医的经历，但希望收听本期的朋友都能身强体壮，百病不侵！ 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 阿咻（小红书@喜剧波比） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 时间轴： 00:05:47 脆骨女孩 00:08:55 阿咻口腔健康汇报 00:14:28 asshole的一百种叫法 00:21:45 “我该死了吧？” 00:26:46 先天自带的debuff 01:06:30 PY交易 01:10:47 给我干哪儿来了？ 01:17:33 牙齿真的很重要！ 01:24:14 不晒太阳害了我也害了猫 01:31:43 医生，锦旗准备好了！ ———————————————— 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），成本和检测报告都在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 干演出这一行的人大多昼夜颠倒、作息混乱，一边熬着大夜创作、守护“神圣不可侵犯”的夜晚，同时又背着与之而来精力下降、“脑子变笨”的枷锁，所以NMN就很适合咱们，有了好精力，就还能在热爱的领域多可持续燃烧一会儿。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 如何购买？ * 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“一个观众站起来”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ ———————————————— 制作：憨豆

新的一年也开启了新一轮的流年运势，人人都想接好运，所以今年第一期节目就马不停蹄来聊聊关于运气的话题。生活的常态或许是相对主观的幸运交织稳定发挥的倒霉，但我们有的是变幸运的手段！祝大家2025年万事顺意、如有神助！ 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文） 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） 阿咻（小红书@喜剧波比） 月生（小红书@漫才超声波） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 00:01:18 主播们的幸运值分布情况 00:15:30 深夜的算命摊 00:19:08 老天爷！你看到我做好事了吧！ 00:23:10 幸运物、幸运色和幸运数字 00:45:24 幸运爆棚：打败罕见病 00:51:15 大祭司 01:05:54 直播中奖圣体 01:25:06 增强运势的方法 制作：憨豆

2024年最后一天啦！祝贺大家都活下来啦！虽然总感觉这日子一天天过得稀里糊涂的，但用年为单位去品味倒还觉得也挺精彩。手机里的各种app也已经帮我们给2024年做好了总结，这期节目就来随便聊聊这一年里的事情吧！朋友们明年见！ 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 哈哈曹（微博@长沙灭霸） 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） 小楚（小红书@小楚在干嘛） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 00:02:04 Flag都倒了吗？ 00:05:47 一年来的变化 00:12:58 意想不到的app年度报告 00:25:58 解锁的新地图 01:00:48 一观站的年度报告 01:02:58 年度关键词 01:07:17 2024年的收获 01:14:15 给2025画个饼 制作：憨豆

越是年底，节日气氛越是浓厚，是时候约上好朋友一起喝两杯了！本期节目，是关于酒的话题，除了探一探笑嘛各位演员的酒量，也聊一聊大家有关喝酒的故事，微醺刚好，昏了头也无妨，酒精放大后的情绪与行为，可能正好是我们最真实的自己。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 月生（小红书@漫才超声波） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 谭湘文（小红书@漫才兄弟） 00:05:29 我要坐大人那桌！ 00:10:04 咱们喝酒是为了啥？ 00:15:33 你们内蒙人这么“抓马”的啊？ 00:21:32 酒桌礼仪 00:30:51 酒桌游戏 00:40:04 抢七培训俱乐部 00:52:18 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦 00:59:05 酒后的父亲 01:03:57 “建议男的不要喝酒” 制作：憨豆

有人十年如一日地坚持吹牛吗？有；有人吹牛不需要打草稿张口就能来吗？有；有人能做到0心理负担无痛吹牛吗？也有！卢超回来了，这些问题都有了答案！本期节目，我们从分享身边那些不着边际的吹牛故事展开，更有吹牛大师卢超倾囊相授吹牛的方式方法，让我们一起实现“人人都能吹5分钟牛！” 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（微博@doublepd） 卢超（微博@卢超阿_） 月生（小红书@漫才超声波） 吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑） 00:11:18 年轻人就乐意在爱里逞强 00:14:49 问问我爸的枪口长没长眼睛 00:25:40 几个花生米啊喝成这样 00:34:30 这年头不兴靓号了 00:43:34 别人的故事，我的履历 00:52:17 充斥谎言的行业 01:11:25 吹牛奥义：九假一真 01:16:24 追求伴侣的“小手段” 01:27:50 吹牛的后果 01:34:04 老实人不要吹牛！ 制作：憨豆

性张力和性缩力这俩词传播很久了，万万没想到，也能跟我们扯上关系。由于老板伟大爷卷入某性张力排行榜，本期节目，我们就来聊一聊各自心中认为的男性魅力时刻，以及一些普通人提升魅力的小方法。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（微博@doublepd） 陈火腿（微博@陈火腿_） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 阿咻（小红书@喜剧波比） 月生（小红书@漫才超声波） 00:01:09 笑嘛男演员性张力排行榜 00:15:53 什么样的男人有魅力？ 00:30:16 道德之眼·哈哈曹 00:35:35 光辉岁月 00:44:29 提升魅力第一步：减肥 00:49:40 反差感是最好的滤镜 00:58:20 开屏需谨慎 制作：憨豆

眼泪，有时候我们把它当成宝藏，又是“金豆豆”又是“战利品”的；有时候更像诅咒，福气是会被哭光的，家也是能被哭散的。该说不说，叫人真不知道该哭不哭。这期节目我们围绕“眼泪”这个关键词，聊聊过往那些被触动的瞬间，品品这些一路走来成长的滋味。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 张慧（微博@张慧中英文脱口秀）：《脱口秀和Ta的朋友们》选手，著名强势女人，《药不能停》播客主播 yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛） 小楚（小红书@小楚在干嘛） 小姜（微博@doublepd） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 00:05:15 “冠军之夜”真的很好哭 00:10:23 《好东西》真的很好哭 00:20:19 期待里的亲子关系 00:28:21 闪闪发光的友谊 00:39:32 眼泪是我的底牌 00:48:27 陪哭界的周润发 00:52:45 悲伤的不同层次 00:59:08 眼泪羞耻 01:08:52 《加拿大惊魂记》 制作：憨豆

人际交往的过程伴随着对彼此之间边界的试探，高悬的边界难以突破，低矮的边界容易被践踏，而脱口秀演员，就爱拿人家边界线跳皮筋。这期我们和现场观众一起分享下那些冒犯与被冒犯的经历，聊聊如何培养建立我们的边界感。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 陈火腿（微博@陈火腿_） yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛） 小楚（小红书@小楚在干嘛） 小姜（微博@doublepd） 00:01:29 “边界感”由何而来？ 00:14:58 叔叔，可以不要打我嘴巴了吗？ 00:24:37 床就是绝对领域 00:35:23 自信小伙儿 00:41:09 不是所有牛奶都叫特仑苏 00:45:41 我的房子像无人之境 00:57:31 禁止查户口 01:05:36 父母面前有隐私吗？ 制作：憨豆