这是一期特别节目，我们将播放10位住在上海的朋友口述生活感受的录音。他们的身份可能是打工人、是老板、是学生、是志愿者、是团长，是普普通通的人，对我们来说也是陌生人，在这个特殊时期，感谢他们愿意分享，也感谢大家收听。 #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 我们听到大家在感恩、在求助、在反思、在努力做点什么。这份10人的声音纪录片远远不能够展示全貌，有更多的朋友处于愤怒抵触、身体虚弱、情绪崩溃、抢菜忙碌的状态，无法参与我们的节目。但是，这不妨碍在未来的某一天，在一切记忆终将被大家淡忘的某一天，你不期而遇听到这段音频，触碰这段独一无二的历史时刻。

本期节目我们想和大家聊一聊「女性友谊」，今天的嘉宾门冬冬一直做关注和赋能女性成长相关的事情，除了冬冬以外，我们也邀请几位身边的女性朋友，用录音的方式，分享她们对于「女性友谊」的感想。 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 门冬冬 片头曲：《Imagine》 片尾曲：《女性友谊之歌》（Песня о женской дружбе） 主要内容： 陈老师：“廖一梅说，人遇到爱、遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解，我年轻的时候一直在寻觅这种稀罕的了解，直到这几年才发现，这种了解，其实只存在于女性之间。” Captain：“无论你多讨厌一个女生，在她向你发出借卫生巾的请求时，因为可以共情到她的无奈和局促，所以会想尽可能的帮助到她，而这些共情只存在于女性和女性之间。” July：“我是女生，同时我也喜欢女生，所以友谊对我来说，有可能是错过的爱情。” 燕青：“女性总是具备了那些温柔美好的特质，更重要的是，我觉得女性天然的比男性更具有奉献性，所以这也使得这种生物，她的爱性价比是非常高的。” 糖糖：“非常感谢在我不同成长阶段遇到的女性朋友带给我的支持，同时我自己也愿意把这样的支持分享给更多女性或男性的朋友，这样的能量和扶持应当是需要延续和传递下去的。” Anastasia：“女生之间的友谊就像是五分糖的奶茶，微甜、不腻、刚刚好。” 小周：“我可能是到30岁左右的时候才认识到，我最好的女性朋友，是我的妈妈。女性在家庭中承担了哪些责任，她为此做出了哪些牺牲，在基于这样的理解之下，才让我和母亲有了关系上的和解。” 蒙：“其实女性真的温柔且有力量，她们这种能量可以给到带来更多的内心支撑。” 薇薇：“人生能遇见她，真好！” 小云：“可能有些人她就是你生命里某个阶段的摆渡人，她会去成就你，让你认识到更全面的自己。” 冰洋：“我希望女性之间也是肩并肩的对抗共同的战争，其实目前女性已经开始这样行动了，共同反对女性被沦为性和生育的机器，平衡性别权利。” 陈老师：“特别感谢大家，我的每个女性朋友都是我人生灯塔上的光。”

“电车难题”是一个哲学圈的经典难题，我们玩儿了一个花样迭代版。 本期嘉宾是策划栖仓和出版人木鹿，为什么非得有人死？车里的人怎么想？为了正义能牺牲到什么程度？轨道上的人种下了什么因果？为什么我们说“过程更重要”？ 这是一次只表达不battle的奇葩辩论。 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 木鹿 栖仓 主要话题： 3:00 问题1： 5个孩子在铁轨上玩，车上1000个人，如果不刹车会轧到孩子，如果刹车1000人会有脱轨后的损伤，你会不会刹车？ 10:32 问题2：如果车上1000人是将赴死的重刑犯，你还会不会刹车？ 20:36 问题3：如果5个孩子中有一个是你的孩子，你会不会刹车？ 28:16 问题4：如果有一条废弃铁轨上有1个孩子，你会不会改道开向那1个孩子？ 特别鸣谢 感谢《鲸鱼赫兹》提供的录音间～

本期嘉宾是在北京做电视剧编剧的两姐妹：冰清和玉洁，迁居北京6年。她俩是影视科班的毫无背景的普通人。这一期，我们聊一聊：妖魔化的“漂”；剧本质量和平台的关系；编剧在项目里的角色；做编剧的初衷和坚守；认可度高的电视剧和编剧；“署名乱象”；在不确定性中的生活感悟。 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 冰清 玉洁 主要话题： 3:40 一种选择：在北京，不买房也很好 8:15 电视剧编剧从业者在行业里的无力感 12:10 为什么电视剧的原创剧本这么少？ 16:43 “在猝死边缘写了两年剧本，项目还是死了” 22:11 做编剧——姐妹俩共同的最初的梦想 26:14 行业生态让所有人没得选 27:14 大众需要明白：“审查”对“质量”不负主要责任 28:44 编剧也分很多种 31:53 笑侃“什么情况都可能”的电视剧编剧“署名乱象” 35:04 驾驭很多人的命运、编织复杂的线索——电视剧编剧的快感 36:47 “牢固的精神支持”是抵抗焦虑的神器 44:40 感恩、觉察、当下的拥有 片头音乐： 《咏叹调》——《金枝欲孽》 《红颜劫》——《甄嬛传》 《红颜旧》——《琅琊榜》 《云宫迅音》——《西游记》83版 《好久不见》——《武林外传》 《铁血丹心》——《射雕英雄传之铁血丹心》 《难念的经》——《天龙八部》97TVB版 《守业更比创业难》——《大汉天子》片头曲 《任逍遥》——《神雕侠侣》98台视版

本期节目我们邀请两位戏剧爱好者：一年看上百场线下戏剧，职业是程序员的剧评人疯叔，以及曾经每月看三场戏剧，现在却已弃坑的路人K，我们将与两位聊聊戏剧那些事儿～ 欢迎收听！ 更多关于戏剧的信息，请关注公众号《剧说有戏剧社》 #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾 #我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 疯叔 路人K 主要信息： 2:20 2019年是过去20年中，戏剧行业发展最好的一年 5:25 《摇滚莫扎特》《戏台》《演员实验教室》《成都偷心》 8:40 沉浸式戏剧提供给观众的情绪体验是非常奢侈的 12:34 “明星效应”可以为戏剧行业带来破圈的关注和发展 15:58 老戏骨李诚儒单场演出费只有2000元，大部分戏剧演员都在“用爱发电” 20:00 疯叔：从程序员到半个戏剧人 23:34 戏剧是观众与演员共创的艺术 26:49 一年看几十场戏剧的路人K为何弃坑？ 32:32 戏剧背后的商业模式 47:00 关于戏剧行业未来发展的畅想

本期嘉宾QQ，在北京知名互联网公司管理50+人的设计团队，作为有十几年职场经验的快乐打工人，目前也处在需要向上向下管理的职业阶段，将与我们分享一些她的职场感悟：所谓向上管理的底层逻辑是什么？为什么女性老板在职场中容易用力过猛？应该如何获取老板的信任？如何规避所谓的职场PUA？ 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 QQ 主要信息： 1:30 向上管理的底层逻辑：你的老板是什么样的人？ 2:30 职场中上级们的性别差异 5:25 向上管理的策略：因人而异 8:15 如何获取领导的信任的小tips 9:50 亲身示范向上管理的反面案例 12:43 职场中为什么我们要对“情绪化”say no？ 13:05 沟通利器：绘制自己的“工作地图”？ 14:40 “保持沉默”——令人暴跳如雷的大坑？ 17:25 人人都需要安全感 20:15 职场新人的加分特质是什么？ 30:00 职场PUA真的这么普遍吗？ 37:46 为什么我们强烈建议你去大公司历练？ 41:12 三个给年轻打工族的锦囊

这期内容让我们自己也得到了治愈。 据残联统计，中国的视障群体大概有1700多万，听障群体约2700多万，加上其他残障类别，大概有8500万残障人士。如果再加上老年人，全国有上亿人在获取信息时会遇到各种各样的障碍。 本期嘉宾是在深圳从事信息无障碍工作的糖糖，我们将聊一聊，什么是信息无障碍？为什么说信息无障碍与每个人都有关？我们的国家和社会为信息无障碍的打通和普及做了哪些？作为普通公民，我们可以在日常生活中为此做些什么？ 总有一天，我们无论是健全人还是残障人群，无论是年轻人还是老年人，在任何情况下都能平等的、方便地、无障碍地获取信息、利用信息。希望这期节目可以在你的心里种上一颗种子，我们一起努力，让这一天尽快到来。 片头曲：《花朵开放》(这是一首为残疾儿童而作的歌曲） 片尾曲：《飞云之下》 更多关于信息无障碍的信息，请关注公众号《信息无障碍》 #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 糖糖 主要信息： 1:40 什么是信息无障碍？ 4:55 除了视障、听障、肢体残障群体，其实每个人在日常生活中都有可能在信息获取中遇到困难 9:11 在2020年疫情之后，“数字鸿沟”愈发明显 11:11 由于城市中的无障碍设施的不完善、大众对于“导盲犬”认知的不全面、对于残障人士需求的不理解等因素，阻挡了几千万残障人群的日常出行 12:53 每一个人都是正常人，我们要从言语上避免将大家隔绝开 14:32 视障朋友们日常生活中是如何使用电子产品的？ 22:07 目前在国内暂时没有法律规定，没有做信息无障碍优化的电子产品或软件不可以上线，但工信部从2020年底开始，已经颁布了一系列适老化和适残化政策 34:45 信息无障碍的普及，能让残障朋友们在职业和生活选择上有更多可能性 44:55 爱美、分享欲、需要社交是每个人的需求，与残障与否无关 49:48 所谓“正常人”的标准是什么？如果视障、听障是不正常的，那喜欢同性、有心里障碍的人也是不正常的吗？ 54:00 对于糖糖而言，她只是在做一份很普通的工作，我们每个人在社会运转中都是在提供价值的 1:00:50 我们在今天为信息无障碍传播所做的每一件小事，都是为了将来自己有更多的保障

让一个社恐打开话匣子有多容易？ 答案是：一杯金酒 本期嘉宾是the Next Bar的老板老胡，这是一家没有熟客带很难被发现的小酒馆。开店快6年的老胡是社恐，喝大一天不喝大一天是日常状态。一个常酗酒的老板到底怎么开的店？一家店只有熟客是怎么活下来的？只有精神生活是一种什么样的趣味？社恐在社交密集的酒吧里如何平衡内心秩序？ 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 老胡 主要话题： 3:05 普通而真实的the Next Bar——开酒吧是日久生情 8:19 性价比原则、闪送自己、把“舅舅”挂墙上、喝一休一 10:42 酗酒酗久了是什么感觉？ 11:53 “再见”和“拜拜”——平衡内心秩序的“小伎俩” 13:32 当自己是一个捧哏的——老胡的社交糊弄学 14:35 酒馆儿的花式拒客 16:33 社交破防、助眠、情绪容器、打开味蕾、上瘾沉溺、钱多——酒精对人类到底意味着什么？ 19:19 “室颤”v.s.“心衰”——社交牛逼v.s.社恐的情绪画像 20:28 树洞和包袱寄存处 22:11 杜可风、毛姆、陀思妥耶夫斯基——令老胡感到兴奋的冷知识集锦 26:36 社交是一个旷日持久的事情，需要不断校准 30:22 爱情优先级靠后、恐惧宏大命题、白天用来修复损耗 35:30 社交恐惧症的逻辑自洽

你听过“蓉漂”吗？你对到成都生活好奇吗？外地人来到成都生活工作可以拥有什么样的体验？ 这一期我们邀请到来自郑州的霸宝，她是一个爱吃爱玩十分热爱生活的姑娘，带着北方人的豪爽开朗慢慢融入成都这座城市。成都打工族真的是闲散安逸的吗？来自南方的主播和来自北方的嘉宾对成都印象有什么不同？跨城市定居的时候我们其实在选择什么？ 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 霸宝 主要话题： 5:16 关于成都和大唐盛世的联想 9:25 外地人的成都印象：润v.s.冷v.s.浪漫 17:56 工作在成都到底是不是一件安逸的事？ 26:52 霸宝：成都周边也太好玩儿了吧 28:17 川菜其实“不油”！也“不辣”！ 33:59 成都完美得就差有海了 38:18 浅聊对成都人创新和自信的印象 47:31 安琪：跨城市定居其实没有那么高的门槛

你有没有仔细思考过，【音乐】这种东西对你到底意味着什么？本期我们邀请到嘉宾洋芋，她是“科幻迷”迷，她在做“音乐数据的数据”的内容质量管理，关于数字世界里音乐如何发行？各式各样的音乐音频，从业者是如何看待这些差异的？关于音乐的品味和审美代表了什么？当下流行的音乐为什么流传不久？ 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 洋芋 主要话题： 4:38 细数过去那些听音乐的旧方式 10:11 数字音乐时代，每个人都可以发自己的歌吗？ 12:53 洋芋：不论工作或者其他，有爱很重要 16:36 数字世界里的音乐“元数据”是什么？ 20:38 数字音乐发行公司是怎么赚钱的？ 23:26 疫情下，数字音乐上传量变多了吗？ 25:50 短视频兴起，音乐变得更短了吗？ 30:50 当代年轻人可能更早懂得商业社会的规则 33:56 聊聊我们对“音乐审美鄙视链”的看法 38:12 现在的流行音乐为什么我们开始听不懂了？ 42:34 洋芋：音乐是一种情绪容器

说成都，不得不提到我们最大“特产”大熊猫，成都大熊猫研究繁育基地二期2022年1月1日即将对公众开放。本期我们邀请到嘉宾图图，他曾常年在一线近身拍摄和记录大熊猫生活，关于为什么要研究和保护大熊猫？它们的日常生活是怎样的？它们有什么样的性格和有趣的行为？为什么要驯化又为什么要野化？ 最后的彩蛋中，放送一首大熊猫之歌《伴你回家》，让我们一起关注环境保护，让熊猫早日回归野外家园吧！ 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 图图 主要话题： 2:15我们为什么要花这么多精力物力保护大熊猫？ 6:06 大熊猫其实是猛兽？ 10:58 大熊猫的粑粑很香 22:25 大熊猫有多聪明？ 27:32 大熊猫的皮肤到底是什么颜色的？ 36:16 野外的危险 39:24 驯化？ 44:17 这几十年是人类和大熊猫最为亲近的时间 61:10 去大熊猫基地小指南 66:38 图图：人们对环境的认知还是很少 72:46 《伴你回家》 末尾配乐： 大熊猫之歌——老狼 《伴你回家》 歌词节选 “饿了你不要慌 无助你别紧张 有我在 会有那么一天 你会快快乐乐 在远方 在某一个夜晚 看着满天星光 想着我 那才是你真正的家 勇敢一些 不要怕” *小勘误： 1 最近一次大熊猫野外调查的结果是2015年发布的 2 成年羚牛体重能达到400kg 本期为非专业人士闲聊，描述不准确的地方，欢迎指正

女性面对晚婚，容易被人贴上“太挑”、“剩女”的标签，有压力、有无奈，也有反思。 当我们谈起婚姻时，我们到底在谈什么？ 本期节目作为[你好陌生人]的首发期，我们邀请到一位成都独立女性共同探讨我们对婚姻的反思。我们从最近大火的《再见爱人》中得到启发，探索单身的人到底在挑什么？女性敢于讨论性关系有多重要？应该如何看待解除一段亲密关系所需要的勇气？ 最后的彩蛋中，嘉宾薪如为我们全文朗诵《致橡树》，让我们一起憧憬我们理想中的爱情。 欢迎收听！ #以及，别忘了你可以用邮件和评论联系我们，成为嘉宾# 我们可以聊更多你想分享的话题，期待你的参与！ 主播 马儿 安琪 嘉宾 薪如 主要话题 2:20 为什么我们给你强烈安利《再见爱人》？ 5:07 从出生起，没有人教过我们怎么和亲密爱人沟通 11:07 找对象挑的到底是什么？ 20:33 离婚之后为什么会产生仇恨？ 24:40 女性为什么不可以谈论性关系？ 34:35 关于解绑婚姻，勇敢say goodbye 39:24 可以晚婚，但依然相信爱情 43:32 朗诵舒婷的《致橡树》