这是一期充满羊羹和茶餐厅味道的播客。 开朗近期工作压力大。具体表现为焦躁不安，暴饮暴食，心情起伏大。对压力感知较快的他迅速调整，有获得一些积极反馈。 年糕作为长期压力山大且不自知选手又是如何在生活中与压力相处呢？ 本期我们主要聊聊当代牛马能否和压力握手以及遇到焦虑压力时我们如何缓解。 -主播- 开朗 年糕 - bgm - 烦恼歌-张学友

久违的三人小组。 母亲节快到啦，三人小组聊聊自己的妈妈。 本期我们聊到了妈妈在我们心中的形象；我和妈妈之间的关系；万年躲不过的催婚；以及那些我们和妈妈超级幸福的瞬间！ 不拘泥于形式，爱妈妈不止在母亲节这天哦～ -主播- 开朗 年糕 阿哲

失踪人口回归！！ 消失半年的我们带着问题回来啦！ 最近开朗遭遇了甲方跑路与合作方关系陷入尴尬的破烂事，他提出了自己在交际过程中自己迫切想要改掉的缺点。本期我们聊到了如何处理各类关系；为什么委屈自己咽也不要发生冲突；开心交友杜绝内耗的方法；以及那些我们真的超想改掉的坏毛病。 -主播- 开朗 年糕

嘻嘻嘻，这次是开朗和年糕的无主题瞎聊天。没有任何主题，完全就是我俩打电话聊天的状态。 不过，虽说无主题，依然涉及：同龄压力、工作、健康、家庭关系等 一小时说了一辈子都会涉及的事，赚啦！ 今后会继续不定期的无主题聊天，希望大家喜欢～ -主播- 开朗 年糕 - bgm - 夏夜晚风-伍佰

三人闲聊勇敢自信。 某天，Kylan 在我们三人的小群里分享了他近期即将要参加的活动，有开心有激动，但除此之外还有困惑和对自己的一丢丢怀疑。 秉承着想到啥聊啥，我们开启了这次话题！ 不正经语录： Kylan：自信的人是有魅力的！ 年糕：不一定要勇敢和自己，但请不要过度怀疑自己，做自己舒服的状态就好。 阿哲：生命是勇敢者的游戏。 -主播- 开朗 年糕 阿哲 - bgm - 吴青峰 - 逃亡

感谢旅行让「阁楼一日」成为疗愈聊天室。 这一期的内容非常的 peace & love, 热爱旅游的我们分享了彼此旅行中的彩蛋时刻：有爱情、友谊甚至生死。最后的最后，还有「阁楼一日」破壳的原因以及年糕的激情表白！ 和大家聊天真的好快乐，下次要三人一起旅行！ -主播- 开朗 年糕 阿哲 - bgm - 戴佩妮-三四点了还没睡

这期是三个月前的存货并且是我们三个人第一次共同录制。 我们每个人都在变化，所有的人际关系也是处于动态，对于结交朋友的方式和维系朋友的方法大家也都各有一套，当然随着年龄的增长，我们也在慢慢学习如何对朋友说再见。不管如何，大家珍惜每一阶段陪伴在身边的朋友吧！ -主播- 开朗 年糕 阿哲 - bgm - mii channel music

这期我们终于蹭了一次热点，赶在 520 之前和大家聊聊关于恋爱的那点事儿！！不过这次的对话是发生在两个月之前，截止到今天，很多事情都变了，比如说曾经三人单身小组已经大变样。因此，这次的对话对于我们来说更像是搞笑版公开处刑，并且我们相约找个黄道吉日互相打脸。 这次的恋爱话题为上集，涉及过去的恋爱经历，相亲经历，搞笑告白经历以及恋爱之前大家的小心思，之后还会有现阶段恋爱关系大揭秘，请各位敬请期待！！ -主播- 开朗 年糕 阿哲 - bgm - First love Jody - 山下達郎 さよなら夏の日 - 山下達郎 夜翔(Night-Fly) - 山下達郎 Sparkle - 山下達郎

本期的内容是家庭种植术。开朗和年糕作为阳台种植小白买了樱桃萝卜、草莓、黄瓜和小番茄的种子，把它们播种在了公司的阳台。 年糕在离职前送给开朗一本关于阳台种植的书籍，并且像托付孩子一样辛苦开朗记得照看。因此，这片阳台菜地也成了开朗最爱待的地方。不过，事情的魔幻在于开朗两周后也离职了。 不过，我们和植物种植的故事刚刚开始。我们也相约要共同去农场或者乡村搞些事情，当然具体事情是什么呢？这个会在之后的播客中告诉大家哦～ 如果大家对于乡村生活以及种植感兴趣，也欢迎多多评论！ 年糕带来的草莓苗也终于结小草莓🍓啦 -主播- 开朗 年糕 -音乐- 《我会等》——福与花儿（cover承桓） 我们一起种的樱桃萝卜在两个月之后也大了，好辣哈哈但是很甜！

今天的故事是我隐瞒快二十年的秘密，巧合的是最近有相关新闻事件的讨论。我也在想当遭遇性骚扰或者性侵犯时，受害者到底该如何保护自己呢？ 绝大多数的骚扰行为，比如抚摸、触碰等，受害者是很难留证的。当事情发生时，放空的大脑以及女性从小被教育的羞耻感很难让受害人选择报警。 因此我厌恶看到网络上的某些言论 “你怎么不反抗啊、你要保护自己啊，留下证据”！我想试问说出这些话的人是真的有在保护受害者吗？我不明白在遭遇到这种境况的受害人为何还要承受指责？当女性吐露自己遭遇骚扰，很多人下意识的行为是说 “你一定很漂亮吧”？恳请各位摆出无所谓的态度和说出这些话时，千万别假惺惺的表露自己是渴望社会平等和关爱社会的姿态了，这真的不是理性客观。 -本期善意提醒- 我们今天从这个故事开始，没有压抑也没有紧张，由回忆小时候对“性”的好奇来展开聊聊性教育！主播的观点也完全主观性，不要上升到价值观哦～ -主播- 开朗 年糕 阿哲 -小互动- 欢迎大家在评论区分享你的故事和观点，也希望各位可以大胆谈论有关“性”的话题！！ - 本期音乐 - 《Heal my broken heart》

咱们这期来聊聊和 “钱” 的那些事儿以及面对消费主义时我们的冤大头行为！ -本期善意提醒- 内容是个人观点，不涉及说教也不适用所有人，请大家根据自己的情况使用和管理金钱，希望各位听后图一乐就好！！ 好啦！一个月的存货终于发了，「阁楼一日」没有理由再继续拖延，今后会保证每两周一更，欢迎各位监督！同时祝大家钱袋子鼓鼓哦～ - 主播 - 开朗 阿哲 年糕 - 推荐影音书籍 - 《无节制的消费元凶》—— b 站可找 《贫穷的质感：王梆的英国观察》 Money (That’s What I Want) —— The Beatles -「阁楼一日」小互动- 你们干过什么有意思的兼职？ 你们有哪些省钱小妙招？ ......

这期播客的关键词是治愈。 我要承认最初录制结束后对这期的期望值不高，原因是我们聊的内容散乱以及偏离最初的主题。 可当我收到开朗的粗剪后，我决定把这期播客的内容作为日常疏解压力和指引方向的工具。 为什么会有如此的信心？先卖个关子，大家可以在听完整期内容后明白。 在这里感谢 铁牛村麦昆塔社区 的 含含子 和 得一鱼 以及 一直在路上的阿坤 能抽出时间和我们分享他们的故事，也是在与他们的对谈中让我知道好好生活的意义。 如果大家想知道更多有关铁牛村和驻村青年的故事 or 参观铁牛村，可以评论区大声告诉我们哦～我们也会再来邀请更多村里的伙伴来【阁楼一日】坐坐！！ 希望大家听后能在繁忙生活中感受到一丝丝的疗愈——年糕碎碎念。 就是在这个帐篷里，趁着夜色，我们聊完了这一期节目 和大家分享录制当晚云南的星空～ 天越黑，星星就越明亮 - 聊天的人- * 含含子，铁牛村驻村设计师，摄影师 * 得一鱼，铁牛村驻村设计师，摄影师 * 阿坤，一直在路上的导演 - 主播 - 开朗 @开朗Kylan 年糕 @年糕糯叽叽 - 本期音乐 - 去有风的地方 _ 郁可唯 太阳出来了 _ 麦昆塔的孩子

新的一年，我们为自己留下今后足以自我嘲笑的证据。 这期是开朗 with 阿哲的普鲁斯特问卷对谈。请注意这只是自我审视后的回答，不具有权威性，大家随意听听。 我们也打算在每年的年末做一期类似的主题来回顾【阁楼一日】的我们，但具体形式仍待定中。