嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，《苗师傅·天真与经验》主播 主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《或许能写出十行好诗：里尔克逝世一百周年》 1926年12月29日，里尔克在瑞士瓦尔蒙疗养院去世，享年51岁。一百年后，诗人留下的字句依旧，通过不同的文字和语言传播，震荡着每一位读到它的人们。 我们总是希望在字句之外，去了解一位诗人真实的人生旅程，以期更完整地理解其文其人。但如里尔克那句被反复阐释的诗句所示：“生活和伟大的作品之间/总存在某种古老的敌意”。一位充满创造力的诗人和他的现实人生，或许是难以抵达的。更何况，一位在19世纪漫长余晖中成长的诗人，和生活在21世界的我们之间，有太多不便跨越的沟壑。 所幸还有诗歌，那些充满创造力的文字，依旧可以穿越时空，让我们产生连结。本期节目，我们和苗师傅一起聊聊里尔克，以及那些在百年间不断阅读里尔克诗歌的人们，和他们的故事。 【时间轴】 00:37 为什么想要重读里尔克？ 07:58 诗歌如何与读者的生命经验产生连接？ 18:04 诗歌是为“灵性觉醒”的时刻准备的 28:24 不同的语言节奏，会读出不一样的诗 42:08 莎乐美和罗丹，如何分别影响里尔克的人生？ 47:13 “生活与伟大的艺术之间，存在古老的敌意” 60:04 贵族的资助，只是给钱这么简单直接吗？ 66:01 读诗歌理论，对于理解一首诗有帮助吗？ 72:48 《我如此害怕人言》的“棒喝” 【延伸推荐】 播客 |《苗师傅·天真与经验》 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《怎么睡个好觉》 睡眠问题，或许是当代人最常遇到的身体状况之一。不过，很多人可能并非真正失眠，而是陷入“社会时差”的困局：工作日被闹钟强行唤醒，周末疯狂补觉，每周都在经历没有出国的跨时区倒时差。 本期节目，我们一起来聊聊身体节律，以及与此息息相关的睡眠和饮食。尽管生活纷扰、工作繁杂，但好好吃饭、好好睡觉，依旧是我们找回身体掌控感的头等大事。比起硬逼自己早睡早起，抓住晨间自然光、稳住进食窗口、练习把注意力收回身体，学会和错位节律共存，或许是更现实的选择。 【时间轴】 01:26 我们睡不好觉，可能是节律出了问题 14:26 什么是“社会时差”？ 25:01 相比上班族，中小学生在经历更严重的“社会时差” 34:22 除了光照，进食也在影响我们的节律 44:20 为什么吃得很“干净”，也会带来便秘问题？ 51:13 手环监测是高分，就会睡得更好吗？ 58:48 道理都懂，但如何做到很难 68:26 记者有什么调节睡眠的好方法吗？ 【延伸推荐】 多一种生活04 | 睡眠科医生教你睡觉，但睡不着你也别太着急 EP190 对话张春、赖铭佳：睡不着？别较劲了，你的祖先有守夜人基因 EP258 我们如何重拾睡前读书？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《野生动物进城》 不知道生活在城市中的朋友，有没有在你的窗口偶遇过看上去呆呆的珠颈斑鸠？在小区的草丛里，见过一闪而过的貉？当城市生态变得愈发庞大而复杂，野生动物不再只栖息于深山密林，也在悄悄住进我们的小区、公园与街巷，成为城市特殊的“动物邻居”。 不过，看似浪漫的人兽共处之下，藏着诸多难题：贵阳黔灵山的猕猴，因长年游客投喂，种群数量远超生态承载上限；南京紫金山的野猪穿梭城市，也在放大着人兽冲突的风险。城市该如何给野生动物留出生存空间？我们又该把握怎样的相处边界？是需要面对的问题。 本期节目，我们一起聊聊当野生动物“进城”之后，会遇到怎样的问题，以及这些现象背后矛盾重重的现实。人与城市野生动物，追求的从来不是理想化的和谐，接受“不完美共存”，或许是更为现实的方向。 【时间轴】 01:05 为什么城市中的野生动物变多了？ 08:06 贵阳黔灵山的猕猴，真的不怕人吗？ 15:25 在南京，如何“偶遇”一只野猪？ 30:42 空调室外机上的珠颈斑鸠 33:49 上海的獾与貉，如何在小区中求生存？ 41:31 为什么不能投喂野生动物？ 47:15 从规划上，如何让野生动物适应城市生活？ 58:55 顶级猎食者的确实，如何破坏生态平衡？ 65:20 人与动物如何相处：学会与不完美共存 【延伸推荐】 EP261 “蜜蜂危机”：如果失去蜜蜂，世界将会怎样？ EP172 我家的“毛孩子”，如何成为城市里的文明居民？ 现场！现场17丨 野猪入侵“系统”，25岁的机械师倒在铁轨上 专题 | 丘濂·自然自在 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期特别嘉宾 吴镇宇｜演员、《蝉》主演 袁玉梅｜《蝉》导演、总制片人 泓 舟｜作家、媒体人 一个被贴上“反派专业户”标签的影帝，如何演好一个脆弱的退休法官？ 心理流悬疑剧《蝉》，从养老院一桩看似微小的案件开始，像推倒了多米诺骨牌，一环扣一环地把主角心中的恶、善、爱、恐惧、欲望，全部带了出来。 本期节目，三联邀请两位核心主创：导演兼制片人袁玉梅、主演吴镇宇，与作家泓舟，从选角逻辑聊到表演哲学，从童话解构聊到爱的本质，展开一场关于创伤、救赎与生命意义的深度对话。 我们在现场准备了一个潘多拉的魔盒，里面装着欲、惧、喜、哀、怒、恶、爱——每个字的背后，都是剧中人不得不面对的生命课题。袁玉梅说，这不是一部找凶手的悬疑剧，而是一段“找自己”的蝉蜕之旅；吴镇宇说，“人生不能彩排，凡事总该经历”。 整个访谈，吴镇宇坚持用国语回答，遇上想不上来词的时候，他有时会手舞足蹈，然后又突然给出一个特别生动的比喻。他会偶尔展现出孩子气的一面，当然也少不了标志性的“吴式哲学”——他谈为什么不喜欢灰姑娘嫁给王子的童话，谈遗忘记忆是否真的不幸，谈如何走出心理创伤，谈为什么“只有爱是不存在的”才是最好的状态。 每个人心里都有一片废墟。有些人装作看不见，有些人被困在里面。这场对话，是一次对人性灰度的温柔凝视，也是对所有困在过去的人的一声蝉鸣。 愿你在听完这期节目之后，也能找到那只为你在盛夏鸣叫的蝉。 （本期节目的视频版已在《三联生活周刊》全平台同步上线） 00:02:27 袁玉梅谈选角：为什么让“反派专业户”吴镇宇演法官？ 00:10:22 吴镇宇谈余颂凡：最大的欲望是找个好时间结束生命 00:15:30 吴镇宇回忆与钟楚曦搭戏：她每一场戏都很精准 00:18:18 袁玉梅谈创作：蝉的意象，霉斑、鸟笼与潮湿的童年 00:20:12 吴镇宇谈对衰老的恐惧：保持好奇、享受孤独 00:22:50 吴镇宇谈做演员：当演员和做和尚一样，都是放下自己 00:35:51 袁玉梅：大多悬疑剧都在找凶手，蝉是让我们走出心理创伤 00:45:33 吴镇宇反童话：我不喜欢灰姑娘嫁给王子的故事 00:51:31 吴镇宇谈须根Show：人不能轻易干预一个生命的生死 01:00:11 吴镇宇处事哲学：演员不得奖，反而创造了更多机会 01:02:23 吴镇宇怀念谢贤：四哥是一个潇洒真诚的“小孩” 01:04:56 吴镇宇谈愤怒：对曾经面对过我的情绪的人感到很抱歉 01:12:48 吴镇宇眼中的「爱」：我们来这个世界就是为了学习爱 延展阅读： 须根show 由黄子华、吴镇宇、张达明三人共同创作演出的综合舞台表演，通过辛辣幽默的语言和多变的形体表演反映出对社会现象的讽刺，于1998年、2000年演出。 《爱丽丝梦游仙境》 由英国作家刘易斯·卡罗尔创作的儿童文学作品。讲述了一个名叫爱丽丝的英国小女孩为了追逐一只揣着怀表、会说话的兔子而不慎掉入了兔子洞，从而进入了一个神奇的国度并经历了一系列奇幻冒险的故事。 《灰姑娘》 一则民间故事，描写一名贫苦善良的少女突然迎来机运，最后透过联姻嫁入王室。该故事于全世界各处流传着上百种版本，以1812年的《格林童话》版本最为流传。 策划｜石书蕴 孙雨萱 剪辑｜张辰 编辑｜天健 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 现场！现场！ | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《在大学 这样成人》 在2024年的封面报道《大学里，如何成人》中，我们曾经讨论了大学生晚熟、大学高中化等现象。如今，大学围墙外的环境仍然充满了不确定性，专业的冷热在变化，就业市场在变化，AI正在重新定义知识和技能的价值。 当知识的权威开始逐渐消解，一个年轻人花四年时间，应该在大学里学到什么？或者说，如今的大学，还能怎样帮助学生“成人”？广州美术学院希望用一次从大一开始的课程改革，探索出一些新的可能。 在全新的课程设置中，原本要修习“国油版雕”的学生要走出画室，来到城中村、水果摊和旧工厂，用田野调查的方式去接触更广阔的社会。对于学生来说，如何与陌生人交流，如何打开自己的视野，去关心具体的人，是此前少有的体验；而对于教师而言，也是挑战也同样存在。 本期节目，我们和两位记者一起，聊聊她们所观察到的这场课程改革，以及身处其中的老师与学生，经历着怎样的变化。 【时间轴】 01:31 一所艺术院校进行课程改革的原因是什么？ 14:26 课改之后，大一的课程怎么上？ 19:06 教艺术的老师，如何带学生们做社会学调研？ 22:51 学生面临的最大挑战：与陌生人说话 26:45 总有一些瞬间，会触动你的内心 41:45 “体验”与“经验”有什么不一样？ 47:08 印象深刻的作品：一位模特大爷的人生故事 62:51 毕竟自由过：重回传统课堂，有落差吗？ 70:35 学艺术可以做什么？需要更多的想象空间 73:54 社会学训练可以带来什么？ 【延伸推荐】 EP122 绩点、综测、评教……困在系统里的大学师生 EP227 文科的“危机”，只是因为不好就业吗？ EP266 当AI重构大学，我们该如何定义“好专业”？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【本期嘉宾】 嘉宾｜彭磊，华为终端鸿蒙智行享界产品部部长 嘉宾｜谷哥，问界M9车主，青年创业家 嘉宾｜锤锤，智界R7车主，青年配音演员 嘉宾｜黄黄，尊界S800车主，成都为野营地主理人、酒店民宿合伙人 主持｜汤伟，《三联生活周刊》资深策划 【节目介绍】 在英国社会学家约翰·厄里对 “汽车社会” 的讨论里，车被放进一套更大的生活系统：道路、城市、时间安排和家庭关系，都因它而改变。它沿着公共道路移动，车厢里却保留着私人生活的尺度。人们借它去往远方，也在其中独处、交谈，重新感受自己与世界的距离。 本期「Talk三联」录制于2026成都车展期间。车展总会把未来提前摆在人们面前：新的车型、技术和生活想象，在展馆里集中出现。就在车展开幕前夕，鸿蒙智行首款科技豪华硬派SUV享界G9在成都正式上市。但相比展台上的参数，我们更关心一辆车驶出展馆之后的去向 —— 那些关于远方的想象，会怎样穿过一段段真实的道路，进入具体的生活。 辅助驾驶，曾经更像一个关于未来世界的画面，如今它已经进入通勤、长途和泊车这些寻常时刻，逐渐成为许多人的使用习惯。截至2026年8月16日，鸿蒙智行全系累计交付突破150万辆。数字背后，是人与一辆车日复一日的相处。 本期节目，我们邀请了华为终端鸿蒙智行享界产品部部长彭磊博士，以及三位鸿蒙智行车主。他们从产品设计与真实使用的体感出发，谈起技术如何进入生活。我们也好奇：当汽车越来越智能，人和系统之间的信任怎样建立？车内空间又会怎样改变一个人的独处、表达与陪伴？一辆车，究竟在什么时候，才算真正走入生活？ 【时间轴】 01:20 英国社会学家约翰· 厄里曾将汽车描述为一种“移动的、嵌在公共空间之中的私人空间”。那智能化到来之后，这处空间又发生了什么变化？ 04:07 “周五接上孩子，睡一觉就到海边。”从一辆房车开始，想象自动驾驶进入家庭生活的样子。 08:14 从依赖高精地图到“全国都能开”，辅助驾驶如何一步步从技术设想走进日常？ 14:28 一段夜路驾驶的险情之后，谷哥发现技术的意义在此刻变得非常具体。 24:23 车顶帐篷、尾门厨房、侧边天幕……享界G9“让硬派更有生活，让豪华更有远方”。 33:06 “买了咖啡，我们回车里去。”黄黄每天在车里待四五个小时，后排成了安静的会客厅。 36:30 在羊卓雍措湖边，锤锤把副驾临时改成录音棚，完成了一次“最高海拔配音工作”。 44:09 问卷、NPS、城市访谈和“车主面对面”，用户的日常感受怎样走进产品团队？ 47:29 截至2026年8月，鸿蒙智行全系累计交付量已正式突破150万辆。数字背后，是150万种具体生活。 57:46 移动会客厅、家庭成员、孩子的朋友、第二个家——当车走进具体的生活，它有了不同的名字。 01:02:38 技术为我们省下来的时间，重新回归生活。 01:03:57 车，正在成为人的延伸——带我们行更远的路，看更极致的风景，也连接更多的人。 【本期节目中涉及的相关内容】 鸿蒙智行（HIMA）：全称鸿蒙智能汽车技术生态联盟，是华为智选车业务升级后的技术生态联盟，并非独立整车品牌。华为输出HUAWEI ADS智驾、鸿蒙座舱、途灵平台等全栈智能汽车技术，联合车企完成整车制造，旗下拥有问界、智界、享界、尊界、尚界系列车型，截至2026年8月全系累计交付突破150万辆。 约翰·厄里与 “汽车社会”：约翰·厄里（John Urry）是英国社会学家、移动性研究的重要推动者。他把汽车理解为一种社会－技术系统：汽车会改变人们居住、工作、旅行与交往的方式，也构成一处介于公共与私人之间的移动空间。 辅助驾驶 / 人机共驾：辅助驾驶通过感知、计算与控制系统，协助完成跟车、车道保持、变道或泊车等任务。“人机共驾” 是节目中的生活化表述：系统承担部分感知和控制的任务，人仍需监督、判断并在必要时接管。现阶段的辅助驾驶并不等同于自动驾驶。 享界G9：鸿蒙智行首款硬派SUV，以“让硬派更有生活，让豪华更有远方”为产品主张。它采用承载式车身，在保留铺装路面舒适性与操控感的同时，拓展车辆在复杂地形中的通过能力。新车首发华为全地形途灵平台，搭载800V全主动可断开稳定杆和华为智擎自适应差速锁电驱，支持蠕行越障、7种ATS模式及智能地形推荐等功能。从城市通勤到长途穿越，享界G9试图打通日常生活与户外探索之间的边界：让人走向更远的地方，也在行进中拥有属于自己的空间与自由。 高精地图 /“无图” 智驾：高精地图包含车道级几何、道路属性等细致信息。“无图” 通常指系统减少对预先采集的高精地图的依赖，更多利用车辆的实时感知与导航信息理解道路；它并非完全不使用地图。 NPS：净推荐值（Net Promoter Score），常用来衡量用户是否愿意向他人推荐某个品牌或产品。通常以 0—10 分收集回答，用 “推荐者比例减去贬损者比例” 计算。节目中，彭磊博士提到产品团队会把它作为用户问卷的核心指标之一。 星闪车钥匙：基于星闪（NearLink）短距无线通信技术的数字车钥匙方案，可用于车辆接近感知、身份认证与解闭锁。节目中的讨论聚焦在：定位更灵敏之后，如何适配车辆停在住宅近旁等特殊场景，仍需要更细的交互设置。 华为全地形途灵平台：享界G9所采用的整车平台名称，围绕底盘、悬架、转向与全地形控制等能力进行协同。节目提到的800V全主动可断开稳定杆与自适应牙嵌式差速锁，都属于这套全地形能力的一部分。 车载制氧系统：享界G9的车载制氧与供氧功能，支持弥散供氧和鼻息（节目口语称 “鼻吸”）供氧。前者提升车内整体氧气浓度，后者面向个人集中供氧，主要对应高海拔出行等场景。 车载卫星通信：在缺少地面移动网络覆盖时，通过卫星建立通信链路，可用于求助、报平安或发送位置信息。它是偏远地区的应急补充，具体能力会受车型配置、服务开通、地形天气和法规等条件影响。 策划 | 汤伟 播客制作 | May 编辑 | 天健

本期嘉宾： 吴琪，《三联生活周刊》副主编 高尔基，财新传媒执行总裁 本期主播： 五月，三联中读编辑 本期是《三联生活周刊》1400 期特别策划——“人在中流”的第2期。我们联合财新带来一期关于 AI、教育与择业的深度对谈。 AI 浪潮之下，网上到处充斥 “不要报文科”“很多岗位即将被替代” 的声音。填报志愿时，无论是总想选一个毕业后依然吃香的专业，可是行业变化太快，选择变成了“刻舟求剑”，焦虑依然还在。 AI时代，文科的价值到底是什么？记者可以做AI的“语料库”吗？当AI进课堂，又会带来哪些冲击和变化？ 本期，我们邀请到了财新传媒执行总裁高尔基和《三联生活周刊》副主编吴琪，两位老师回望自己当时选专业的经历，一个学金融（而且是理科生，还做过锤子），一个学新闻；拆解文科理科之争，畅聊AI带来的育儿焦虑和教育冲击。聊到最后，两位老师的结论却出奇一致：AI时代，不卷专业，卷的是“做更好的自己”。 “大人虎变，君子豹变，小人革面。”高尔基老师在节目中如是所说，变化是普遍的，与其追求一个不存在的“铁饭碗”，不如接受变化、拥抱变化。 00:00:56 两位老师大学时是如何选专业的？ 00:04:26 新闻行业“高开低走”：“记者被塑造成了眼里有光的人” 00:10:00 家长选专业的误区：不看孩子擅长什么，只看什么“时髦” 00:14:14 AI时代的职场“梯子被抽掉两级”：初级人才变得最难 00:25:44 当AI平权了知识，老师们要何去何从？ 00:33:46 从小镇青年到“小镇做题家”：AI把人和人的不同放大了 00:38:39 记者的价值：跑到AI前面去，做AI的“语料库” 00:44:37 公司里“最不可替代的人”，应该是什么样的人？ 00:49:02 为什么我们会放大AI对人的替代性？ 00:56:17 “所有人都称为老师，所有人的面目都变得模糊” 00:59:51 年轻人的星座信仰与标签化：被标签规训久了，人会被塑造 01:08:48 用AI做个性化生产，本质上是消费 01:13:29 真实生活中的焦虑 vs 宏大叙事中的焦虑：活在具体里，就不会那么怕 01:21:27 不卷专业，到底卷什么？两位老师给出了自己的答案 本期节目里提到的相关内容： 培根《论读书》 英国哲学家弗朗西斯·培根所写的一篇经典论说散文，英文原题为‌“Of Studies”‌，选自《培根随笔》，其中文译名也有《谈读书》《论学问》等。‌ OPC（OnePerson Company，一人公司） AI 催生的新型创业形态，个人依靠 AI 工具完成创意、生产、交付全链路，小团队即可完成过去大团队的工作 人本智能： 财新智库提出概念。AI 发展不能只追求技术效率，社会制度、分配设计要以人的福祉为第一优先级。 “大人虎变，君子豹变，小人革面” 出自《周易·革卦》。“大人虎变，其文炳也”，大人（领导者）的变革如虎纹般鲜明盛大；“君子豹变，其文蔚也”，君子的变革如豹纹般逐渐丰富；“小人革面”，普通人只能改变表面。节目中高尔基用它来说明：变化是普遍的，要接受变化、拥抱变化，而不是幻想一个不存在的“铁饭碗”。 编辑/天健 剪辑/译丹 三联数字刊&财新通

嘉宾 | 贾樟柯，电影导演 主播 | 李鸿谷，《三联生活周刊》主编 ※ 本期封面报道：《贾科长在行动：AI重新发明电影》 为什么贾樟柯尝试AI电影，却被指背叛了现实世界？ 贾樟柯回应“并不是说实拍电影才是对这个世界的反应。如果我们还爱电影的话，电影是可以被重新发明的。” 本期视频，《三联生活周刊》主编李鸿谷对话贾樟柯，聊了聊AI与电影。 AI给带来的是电影诞生以来最彻底的变革，它直接颠覆了传统生产关系，摄影机、演员、录音体系都可以被生成式影像取代，创作的底层逻辑被彻底重构。但贾樟柯表示，AI可能会为人类打开全新维度，将脑海中抽象的未知世界，转化为看得见的影像，而真正对影像构成冲击的，是短视频兴起之后，对于注意力、对于时间的分散。 【时间轴】 01:11 贾樟柯为什么会拥抱AI？ 04:48 贾樟柯背叛了真实世界？ 08:38 AI改变了生产关系 15:38 AI电影的未来是创造“未知世界” 总策划 | 李鸿谷 监 制 | 辛雯 导 演 | 孔维能 摄影/录音 | 刘俊超 陈中鹏 丁鼎 孔维能 普光子 剪辑 | 陈晨 剪辑助理 | 张美含 统筹 | 李燕语 制片 | 普光子 运营 | 田慧敏 包装设计 | 孔维能 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 贾樟柯，电影导演 主播 | 李鸿谷，《三联生活周刊》主编 ※ 本期封面报道：《贾科长在行动：AI重新发明电影》 什么是“贾樟柯一辈子想拍的画面”？一个人在桥下跳舞、一群人穿过县城、雪地里的一场舞，甚至只是一个普通人生活中的某个瞬间——这些看似平常的画面，为什么会突然让我们停下来？为什么我们越来越容易被一些“无意义”的瞬间打动？ 贾樟柯说，过去电影捕捉的是那些容易被忽略的生活瞬间，而今天，越来越多人用手机记录这些“诗意”。本期对谈，《三联生活周刊》主编李鸿谷和贾樟柯聊了聊电影，也聊了聊我们正在经历的这个时代。 【时间轴】 02:35 贾樟柯一辈子想拍到的画面 05:49 嚎啕大哭的拍摄经历 09:40 “现在的年轻人，连个方向都没有” 15:20 互联网时代的小武 总策划 | 李鸿谷 监 制 | 辛雯 导 演 | 孔维能 摄影/录音 | 刘俊超 陈中鹏 丁鼎 孔维能 普光子 剪辑 | 陈晨 剪辑助理 | 张美含 统筹 | 李燕语 制片 | 普光子 运营 | 田慧敏 包装设计 | 孔维能 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期阵容： 程明霞｜哈佛商业评论中国执行主编 李伟｜三联生活传媒 副总经理 *AI 狂飙，到处都在渲染 “不学 AI 就会被淘汰”。可焦虑的到底应该是谁？本期是《三联生活周刊》1400 期特别策划——”人在中流“的第1期。 市面上到处流传一句话：“AI 不会淘汰人，但会淘汰不会用 AI 的人”。AI 让我们越来越快，似乎也在让我们越来越焦虑。 当大模型、Agent、Token 成为职场里的新关键词，我们似乎被推着进入一场竞赛：别人已经在用 AI 了，我是不是也必须马上跟上？如果不会用，会不会被淘汰？如果用得不够好，会不会输给那些更懂 AI 的人？ 本期节目的两位嘉宾——哈佛商业评论中国执行主编程明霞老师和三联生活传媒副总经理李伟老师在对谈中，给出了一个新的视角：我们真的需要如此焦虑吗？ 两位嘉宾从“Token 通胀”开始聊起，聊到 AI 背后的资本叙事、科技大厂的竞争，以及信息生态中越来越狭窄的声音。当 AI 开始接管大量重复性工作，人反而需要重新回答一些看起来很古老的问题：我擅长什么？我真正想做什么？什么事情值得我花时间？什么才是我不可替代的价值？ 如果把现在人们对于AI的焦虑，放进更长的人类历史里来看：我们曾经被土地束缚，后来进入工厂、办公室和平台，“朝九晚五、固定职位、稳定组织”的工作其实出现在人类历史中的时间并不长。我们真正重要的能力可能不再只是知识和技能，而是主体性、判断力、审美、创造力，以及与人建立连接的能力。 “人是AI的尺度”，我们只能用AI来衡量你的生活，但不能用它来决定我们自己的价值。欢迎收听本期节目，寻找你的答案。 00:00:08 本期主题：AI 与职场，主题“Token通胀，谁还能不可替代” 00:05:02 拿Token当KPI是科技大厂的话术 00:09:45 哪两类人最容易产生 AI 焦虑：害怕“下牌桌”和急于“上牌桌”的人 00:14:10 糟糕的信息生态：“自媒体搬运硅谷大佬的话”，叙事极其狭窄 00:22:52 工作形态正在巨变：从“使命必达的牛马”到“自己的CEO” 00:26:12 工作本身就是近一两百年才有的东西，没那么坚不可摧 00:31:25 “人是AI的尺度” 00:35:38 习得性无助：当我们从小被剥夺了决定权，长大也不知道该如何选择 00:48:20 我们为什么要有非算法能力？ 00:53:30 智能手机的应用导致了生育率的下降？ 01:00:58 人的退化：从打工人到“牛马” 01:03:05 “读书改变命运”需要被重新定义 01:08:25 “要有移民心态”，在不同的大陆之间迁移 01:17:12 阅读是对抗算法和资本叙事的最好方式 本期节目中的相关内容： 《后真相时代》 作者赫克托·麦克唐纳。书中指出，我们已进入“后真相”时代——诉诸情感和个人信仰比客观事实更能影响舆论。麦克唐纳将“后真相”归纳为四种竞争性真相：片面真相、主观真相、人造真相、未知真相。节目中用它来说明：我们听到的AI叙事，是硅谷大厂精心选择后呈现的“片面真相”。 《纳瓦尔宝典》 作者埃里克·乔根森，整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔·拉维康特的智慧箴言。全书分“财富”与“幸福”两大主题，强调通过专长积累、杠杆效应和判断力实现财富增值，同时提出幸福是一种可习得的技能。节目中引用其核心理念：“做自己是最好的，因为别人都做不了你最擅长的事” 。 习得性无助（Learned Helplessness） 美国心理学家马丁·塞利格曼提出的概念。指因重复失败或惩罚而造成的听任摆布的行为和心理状态。经典实验：狗被电击多次后，即使笼门打开也不再逃跑，而是倒地呻吟。节目中用它来说明：中国孩子从小被家长和老师剥夺决定权，长大后丧失表达自己倾向的能力。 图灵测试（Turing Test） 英国计算机科学家艾伦·图灵1950年提出的思想实验。图灵本人将其称为 “模仿游戏”（Imitation Game），测试者与被测试者（一人一机）隔开，通过文字问答判断谁是真人谁是机器。如果机器能让测试者无法分辨，就通过了测试。节目中用它来说明：AI已经“很像人”了，这是这一轮技术革命与互联网时代的本质区别。 Token（词元）通胀 Token是AI产业的核心计量与结算单位。随着AI应用普及，Token消耗规模指数级膨胀，单位价值被稀释，呈现典型通胀特征。节目中用它比喻AI时代的“铲子”——科技大厂靠卖Token赚钱，但投入产出是否匹配是未知数。 编辑/天健 剪辑/译丹 三联数字刊×哈佛商业评论联合会员

主播 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 南西，播客《万象更新Women's Health》主理人 嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《更年期的“答案之书”》 ※ 领取《更年期患者指南》电子版可以微信联系：Tingshuo_gnq 近两年，更年期已经不再是隐秘的话题。各地医院逐渐开设“更年期门诊”，越来越多的女性开始在社交媒体上分享自己的经历。我们谈论潮热、失眠、情绪波动，也期待从不断涌现的“指南”和“攻略”中找到应对之道。 更年期既是一个人要独立面对的经历——每个人的更年期体验都大不相同。但我们也意识到，更年期不只是一个人的事，它牵动着亲密关系、家庭分工、职场环境，也折射出我们如何看待身体、看待衰老、看待彼此。 本期节目，我们和《万象更新Women's Health》的主播南西一起，聊聊对于更年期话题的观察，以及理解更年期的不同视角。希望借由这些讨论，让每一个经历或将要经历它的人，少一些孤独，多一些选择。愿你找到属于自己的“答案之书”。 【时间轴】 02:01 更年期的公共讨论：从没人谈到“人人都知道答案” 13:09 去更年期诊室问诊，要和医生聊什么？ 23:01 出现什么信号，告诉我们要去看医生了？ 32:16 男性也会经历更年期吗？ 43:18 我们该以怎样的心态，面对更年期的到来？ 54:01更年期也是一个家庭重构关系的过程 66:48 英国的职场，如何为更年期女性提供支持？ 73:17 海量信息中，如何找到真正需要的那个？ 【延伸推荐】 播客 | 《万象更新Women's Health》 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 宫学萍，心理咨询师 主播 | 驳静，《三联生活周刊》主笔 ※ 本期封面报道：《NPD大流行》 “我身边有个NPD”——这句话，如今成了许多人解释一段痛苦关系的万能钥匙。 有观点认为，这是对于专业概念的滥用；但换个角度思考，当一个社会开始频繁借用心理学词汇来描述痛苦，恰恰说明人们对“伤害”的感知正在变得敏锐。我们不再习惯用“他就是脾气不好”或“忍忍就过去了”来消解自己的不适，而是试图为那种说不清的委屈、被贬低感和长期的自我怀疑，找到一个名字。 本期节目，我们与心理咨询师宫学萍一起，聊聊正在被泛化的NPD，以及在这个名词背后，那些正在经历痛苦挣扎的人们，在如何重新找回生活的主动权。 【时间轴】 02:04 为什么我们要用一个英文词，讲述自己的不舒服？ 06:04 生活中的NPD，一般都什么样？ 16:31 怎样的人更容易被NPD所吸引？ 20:42 NPD、PUA成为热词，是因为我们对生活中的伤痛变得更敏感了吗？ 26:11 被痛苦的关系吸引，就像期待荆棘上长出花朵 38:04 父母是NPD，孩子一定也是吗？ 49:06 男性真的更容易成为NPD吗？ 52:12 期待NPD的爱，是一场缘木求鱼？ 69:15 拥有更好的自己，决定权在我们手里 73:27 NPD是极度自恋还是极度自卑？ 【延伸推荐】 EP236 唠五块钱心里话，付费的陪伴是真的吗？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 五月，三联中读编辑，《中场时间》主播 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《无内容，不生存》 你有多久没看过一本杂志了？ 相信在很多人的青春记忆里，都有一本伴随你多年的杂志。在没有算法推送的年代，一本杂志或许就是我们的社交货币，也是我们认识世界的窗口。我们靠它追星、看故事、初识外面的世界，为赠品心动，为连载牵挂。 从今天回望，我们可能会觉得当年的自己有些幼稚，那些曾经读来悸动着迷的文字与故事，显得过于浅薄无稽，但它们实实在在地填补了我们生活的缝隙，也在漫长、持久的节奏中塑造了我们的人生。 本期节目，我们一起来聊聊青春记忆里读过的杂志，以及有杂志伴随的旧日时光。可能是从父母书架上偷偷拿下来的《辽宁青年》，是把“东海”认成“车海”的文学期刊；是全班女生排队等的《花火》和《最小说》，是男生为了一张海报抢着买的《灌篮》和《扣篮》。我们也期待在评论区，听到你和一本杂志的故事。 【时间轴】 02:03 对杂志的初印象，是什么样子？ 09:31 小时候看的不少杂志，回想起来都有些“少儿不宜”？ 12:18 你的中学时代，是看《花火》还是《看天下》？ 22:51 一份独特的体验：为电子杂志着迷的夜晚 25:24 你在杂志上，追过哪些连载吗？ 33:04 为了追星，你曾经在杂志上花过多少钱？ 44:21 有没有哪本杂志，影响了你的人生？ 53:55 从什么时候开始，我们不再看杂志了？ 64:04 杂志成为“昨日的世界”，但对今天的我们仍有价值 【延伸推荐】 《三联生活周刊》数字刊年卡会员 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《柔性智造》 世界杯决赛哨响，冠军球衣最快在四天内就可以铺满全球货架，让球迷加入欢庆的队列；不同类型的IP联名文具，以月更的速率进入消费者的视野。这种“想要的东西越来越容易买到”的体验，背后是一场从车间到前端的制造业革命——柔性制造。 在今年的“超级工厂”系列报道中，我们走进三家截然不同的企业——得力、海尔与雅戈尔，去探索国产柔性制造背后的故事。这些企业具体的产品制造差异悬殊，但都在通过柔性制造回应同样的问题：当市场需求变得更为多元，企业该如何感知和满足？ 柔性制造意味着需求洞察、产品研发、生产调度等多个环节的整体升级，但同时，也意味着高昂的成本投入和对数据积累的依赖。头部企业可以靠它提升附加值，而中小工厂则需要更为审慎的考量。本期节目，让我们跟随三位记者的讲述，聊聊这些中国的“超级工厂”在怎样应对飞速变化的市场与世界。 【时间轴】 00:59 究竟什么是“柔性制造”？ 07:33 为什么海尔、得力、雅戈尔，可以代表国产“柔性制造”的硬实力？ 19:06 一个大热IP的联名款，从策划到上市需要分几步？ 24:58 中性笔的笔尖究竟有多卷？ 29:28 商用中央空调，和我们常用的空调有多大差别？ 33:03 定制大型特种设备，为什么这么难？ 40:39 中国人在意的“抗皱”，如何影响西装流水线？ 47:40 更依赖人工的服装制造业，如何提升生产效率？ 52:27 AI可以为“柔性制造”带来什么改变？ 59:35 “柔性制造”是未来的必然趋势吗？ 【延伸推荐】 EP151 扎根中国的外资超级工厂，会给我们带来什么？ EP69 为什么要像造手机一样，生产奶粉、酱油、鸡胸肉？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※本期封面报道：《芯片：角逐未来“胜负手”》 芯片无处不在。从小区门口的自动抬杆，到你手中的智能手机，再到驱动AI大模型的超级算力中心，这枚几厘米见方的硅片，已成为现代生活的基础元件，也成了大国博弈的关键筹码。 但芯片到底是怎么造出来的？从实验室到成品，这中间经历了怎样的漫长旅程？又是怎样的压力，让设计芯片的工程师们要靠“玄学祈福”？光刻机之外，还有哪些“卡脖子”的环节不为人知？这个领域内应验数十年的摩尔定律，又因何走向终结？ 本期节目，我们和记者张从志一起，走进芯片产业的真实世界——从晶圆厂严苛到“奶牛屁都能影响良率”的洁净车间，到封装厂千级无尘室里的“无米之炊”；从英伟达如何从游戏显卡厂商蜕变为AI时代新贵，到中芯国际等国产企业的追赶之路。 这是一场需要耐心、资本和代际传承的漫长征程。喧嚣之下，更需要长期主义和具体的人的付出，让我们一起探寻一枚芯片背后的故事。 【时间轴】 01:36 芯片为何变得如此重要？ 08:08 大热的GPU，如何从游戏显卡变成算力基石？ 15:19 一枚芯片的诞生，要分哪几步？ 22:12 为什么芯片工厂不能和奶牛场做邻居？ 29:37 “流片”的压力有多大，要去烧香拜拜？ 34:03 被称作“芯片之母”的EDA究竟是什么？ 37:06 “摩尔定律”真的要失效了吗？ 47:21 国产芯片行业是如何起步的？ 55:47 先进封装是国产芯片“弯道超车”的机会吗、 64:44 追上“英伟达”们，还要花多久？ 【延伸推荐】 EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？ EP93 新能源汽车的心脏，是如何跳动起来的？ 东亚观察局260 是谁点亮新能源车的电池“中国心” 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn