Hey朋友们！好久不见～由于拖延症以及种种原因，《基本不睡》停更很久了（羞愧捂脸逃跑）。 值此《基本无害》百期之际，受到基本无害23群小伙伴的邀请，和《基本无害》其他两档衍生播客《始终无害》、《好的，领导》的几位主创聊了一次天。围绕“共创播客”这个主题，我们分享制作心得，讨论未来创作方向，闪回的记忆碎片也穿插其中。 听友群出现不止一档衍生播客这件事真的好神奇，更神奇的是，通过《基本无害》结识了一群很棒的朋友。经常看线下喜剧的朋友们可能听过Jeff Ross那句Comedy brings people together，某种意义上，也是Dong brought us together嘞！然而，当我们的交流变得深入，彼此的连结又不止于毛书记和《基本无害》，也许在平行宇宙中，漫游在银河系的我们也会遇见彼此。 特别感谢仔嘟的剪辑，感谢《始终无害》主创的策划与组织！ 【嘉宾】招谁（是我）/小玛/白鸽/宁来（文字出镜） 【主播】仔嘟/Tiffany/Lily/泉君 时间线： 04:30 做共创播客的起源和初衷 12:30 制作播客的过程中印象深刻的时刻 29:30 大家会因为在节目中听到自己的声音而感到不适吗 32:15 想过但没有最终制作出来的节目 37:37 想要做到多少期节目呢 43:40 断更的原因 47:37 周边播客的发展前景和出路 57:25 《基本无害》的音乐元素对于大家的影响 01:05:42 歌曲推荐环节 正如节目中所说，本期是我们时隔许久的突然更新。希望这期节目可以为我们注入新的能量！ 歌曲列表： Next Best Thing - Floor Cry Funeral - Lukas Graham 干杯时我会想起你 - 新学校废物合唱团 生之响往 - 刺猬 北戴河之歌 - GALA 再度重相逢 - 伍佰 & China Blue 分分钟需要你 - 林忆莲

张国荣的《春夏秋冬》里，四季吟唱的顺序是秋、冬、暑、春。 被人引用最多的一句是——春天该很好，你若尚在场。 为什么是春天呢？ 或许是秋悲而伤，冬寒而僵，暑燠而燥，只有春暖则萌。 歌里给出的答案是「春风仿佛爱情在酝酿」。 当然，不止爱情在萌芽。 春天在酝酿好多东西噢，所以它才讨人喜欢、总叫人期待吧？ 期待新衣、美食、旅行，期待会面、和解、拥抱。 万物向欣，万事向新。 只是在2019-nCoV出现后的这第三个春天，在我们已经有点掉以轻心、认为生活应该不太会被左右太多的时候，奥密克戎登陆了。 病毒比人类想得更聪明，且不以人的意志为转移，恣意放肆地折磨着地球。 你的城市有没有受影响？节奏有没有被打乱？ 二〇二二年的春天留下的，对你而言，更多的快乐或是遗憾？ 我们收集了十二位朋友的故事，在上海的，在南京的，在成都的，在北京的，在沈阳的，在杭州的，在深圳的…… 不管情绪好坏，都请他们讲了讲有关这个春天的「记忆」和「感受」。 唱了歌，念了诗，吐了槽，用这样的方式，整了个春天。 封控和隔离令人生厌，也实在是很难熬。在上海的几个朋友，有的（已婚踏实男）已经居家办公快三个月了，有的最近每天在想着法子消耗冰箱里的蔬菜，明明之前还在为了抢菜强改作息日日早起…… 不在上海的，有为新工作面试好几轮的，也有在深夜喝酒时想起前女友的…… 听到熟悉的声音透过耳机传来的时刻，有一种「世界还是正常的」之错觉。 “还好还有朋友。” 能同途偶遇在这星球上，燃亮飘渺人生。 多么够运。 有人要给我整个春天。 时间线： 00:00 Intro part 04:04 彦祖：或许能回到去年春天，回应丑丑的亲近扒拉。 08:50 乔乔：到了春天我活过来了！ 13:43 Rosying：春天的空气好像可以让谁随便爱上谁。 19:15 墨菲：庸俗日常里唯一的期待是和朋友相见。 24:36 披萨：不要再等了，现在就开始探索吧！ 30:16 比格古斯：希望大家错过的仅仅只是这个春天。 35:55 Selene：明确感受到人与人之间的连结很重要。 44:28 团结就是力量：陈奕迅在我们学校出门也得签字盖章！ 50:00 文森特：我在2020年（误）读了首诗给2022年的你们。 53:58 中场休息室：偶尔下厨房巩固踏实人设，兼任楼组长回归善良初心。 01:01:23 咕咚：封控前的「决赛圈选手」，自从抢菜妈妈再也不用担心我「早起无能」！ 01:06:23 阿玉：“再见面肯定是夏天了”是我乌鸦嘴。 歌曲列表： Spring Rain – Oscar Dunbar 梵高先生 – 南京市民李先生 Today – Im Mihyeon 喜欢你 – 陈洁仪 银色山坡 - Bad Sweetheart 暖春 – 牛奶咖啡 郊眠寺 – 万能青年旅店 快乐老家 – 陈明 春风吹 – 方大同 春天的故事 – 董文华 想见你想见你想见你 – 八三夭 疫情呼叫转移 – 团结就是力量（原曲：爱情转移 - 陈奕迅） 你离开了南京，从此没有人和我说话 – 南京市民李先生 Blackbird – Beatles 在草地上肆意奔跑 – 傅如乔 第一天 – 孙燕姿 参与制作： 创意：团结就是力量 策划：乔乔 剪辑：乔乔/阿玉 文案：阿玉/乔乔 配乐创意提供：Charles/Yd

3月21日是世界睡眠日。 今天，基本不睡办起了“都市失眠治疗诊所”，李宝库医师在线问诊，分享大家关于失眠的“病例”。或许，失眠夜夜困扰着你，诊疗也并非立竿见影，但如果这期节目能陪你度过一个安稳的夜晚，我们就很开心啦！ （如果收听时睡着了也没关系，甚至，我们鼓励你这样做，毕竟，还是睡觉比较重要～） ## 时间线： * 00:00 李宝库：基本不睡又来了 * 00:43 桑桑：过你想要的生活，无论和谁在一起 * 04:46 岩浆吨吨吨：要不要来合唱一首《熬夜上瘾》 * 06:16 咕咚：除了上海，我在哪儿都睡得着 * 11:19 乔乔：睡不着就吃褪黑素，吃一片想两片吃两片想三片吃三片想四片儿··· * 15:28 Zhian：不优秀可以吗？ * 19:34 Rosying：看完恐怖片的次日凌晨4点，室友拿着菜刀切橙 * 24:46 Axelrod：玩滑板、健身、看JoJo，可我还是睡不着 * 30:30 Yd：酒后提离职，神清气爽 * 34:45 墨菲：那一夜，我把烟吸进肺里，把你刻在心底 ## 歌曲列表： * 圆梦 — 衡越 * 我想更懂你 — 苏芮&潘玮柏 * 超级玛丽二胡版 — 佚名 * 熬夜上瘾 — 刘亦心 * 森林狂想曲 — 吴金黛 * 像我这样的人 — 毛不易 * 全世界失眠 — 陈奕迅（翻唱：Rosying） * 那就这样吧 — 动力火车 * 解脱 — 张惠妹 * Haunt U (Prod. Mysticphonk) — Lil Peep ## 素材引用： * 第二届“海辩赛”第二场半决赛正方结辩 — 黄执中 策划：More & More 大师 剪辑：倒也没有 / 乔乔 文案：乔乔 / Charles

## “夜夜有罪，基本不睡” 基本不睡创刊号准备以「失眠」为题，期待你分享关于失眠的经历： 比如为什么失眠，失眠时都做了些什么，有哪些有趣的、刺激的、难过的关于失眠的记忆 失眠是有灵魂的人的集体遭遇：东坡先生“怀民亦未寝”的失眠，畅叙人生失意和对友人惺惺相惜；“江船火独明”的失眠，展露了杜工部为数不多的人生喜乐；而“凌晨四点半，见海棠花未眠”则和“求之不得，辗转反侧”类似，是大多数的男女陷入爱情时候的踌躇无眠... 可以详细讲述自己有关失眠的经历，最好是与之有关的故事，我们有以下话题可供选择，任选其一，多多益善 * 我因为暗恋对象 / 伤心事 / 期待的事彻夜难眠 * 失眠时候喝了许多酒 / 数了很多绵羊 / 跑了十公里 / 出去拍月亮 * 记忆里最深的一次失眠 / 当时的人和事现在如何 / 怎么看待曾经为失眠的往事 * 那些基本不睡的晚上你是如何渡过的，可以录下当时场景的声音，或喝酒聊天，或独自在街头，或电影撸猫，或蹦迪现场等等（天台危险，请勿攀登），请打开你的脑洞，放飞自我 ### 录音建议： 1.手机的语音备忘录，有专业录音设备更好 2.最好在安静的密闭空间，可以选择回音较小的卧室，墙角或衣橱 3.如果有高频噪音，可以试着在说话前录10秒的空白背景音，方便降噪 4.时间不限，一般控制在3～5分钟左右，如果想说的比较多，可以在一长段内容之后有几秒钟间隔，方便剪辑，说话前尽量组织一下语言，可以列举一些关键词便于产生联想 ### 录音文件发送： 署名：【昵称】-基15失眠企划，如泰勒-基15失眠企划； 多个文件请标注，如：泰勒-录音文件、歌曲：宋祖英-今天是个好日子 微信私信或邮箱发送给 乔乔（mariasyqiao@163.com）或者 倒也老师（liusuantongtong@sina.com） 投稿截止时间至3月10日，热切期待你的分享！

本期节目由况且况且fm和基本无害人间观察15群联合出品。 2022年的情人节刚好在正月十五的前一天，我们记录了17位朋友关于浪漫的分享，因为我相信每一段浪漫都值得装订成册，在这满月前拿出来回忆一次。无论你是在赴约见爱人的期待中，还是在为理想生活通勤的路上，希望在这个普通的周一，各位听众朋友能感受这一段真诚的陪伴。 由衷感谢毛冬毛书记和《基本无害》提供契机，让这么多可爱的人因缘际会相聚在一起，天南海北共享同一片月光。借能能的话祝福大家“有情人饮水饱，无情人发大财。”也祝毛书记找到挚爱！大家2.14号快乐！ 引言： 会有这样一期节目，最开始是因为一个十一岁妹妹的突发提问。 她盛赞表姐的男朋友浪漫，愿意搭两个小时的地铁横跨上海，只为了见自己女朋友一面，陪她下课后吃一顿饭。 原来十一岁人类眼里的浪漫是这样的。那么，其他年龄段的呢？不同性别的、不同城市的呢？ 让人忍不住好奇。 其实你我都知，浪漫不局限于爱情。生活中有太多其他浪漫的时刻了，超越了日常的琐碎，让平淡的生活熠熠生辉，供给我们热爱和勇气。 参与这次投稿的朋友们，无论单身或有伴侣，无论在意恋爱与否，都是非常快乐的人——对生活怀抱期待，总能在庸常之中觅得一丝感动和浪漫。 让我们一起期待他们的回答吧。 分享人： 00:03 AI：开场 01:26 颜彦祖：浪漫是一种向量，需要找到同频 05:05 璐璐：期待我的世界因你而改变 10:28 池鸿：一起度过的1198天和未来就是我们的浪漫 18:50 阿玉：这个人有魔力，每次见到他我都很开心 25:12 YD：她看着我用口型说“我爱你” 29:25 Vivi：两个人心照不宣有了互通的暗号 36:45 Charles：浪漫是偶然发现的景色 40:24 休休：教学楼前的烟花绽放是你的爱情我们的青春 44:59 CK：我感动的哭了，这人能处 49:30 大鹅：富含蛋白质有一些脂肪口感顺滑甘甜又不太浓的好牛奶 52:37 倒也没有：浪漫是超脱现实困境的短暂停留的心境 54:11 乔乔：不要管心意是一日短还是千年长 57:49 振凯：浪漫是用心的，真诚的付出 01:01:46 S：飞机从头顶飞过，流星也滑过了夜空 01:07:26 Rosying：我低下头又是温和优雅的凡间 01:14:35 More&More（朗诵AI）：有关浪漫的遗憾 01:16:20 AI：睡前给爱人的感恩报告 01:23:30 Rosying和她的男嘉宾《今夜月色真好》 歌曲列表： 爱是 — school girl byebye 无限可能（Live shenzhen）— 丢火车 这是我一生中最勇敢的瞬间 — 棱镜 最重要的小事 — 五月天 都市青春戀曲 — 脆弱少女組 Nocturne No. 13 in C Minor, Op. 48, No. 1 — Arthur Rubinstein Goldberg Variations, BWV 988 Variatio 4. a 1 Clav. Piano Sonata in C Major, WoO 51 II. Adagio 简单爱 — 周杰伦 夜的钢琴曲（五）— 石进 听不到 — 五月天 月球风格爱情 — Leo1Bee 甜甜的 — 周杰伦 红豆 — 王菲 Moonlight (Inst.) — 夏贤尚 (하현상) 形容你 — 许钧 阿珍爱上了阿强 — 五条人 保留 — 黄义达 杨柳 — 范宗沛、林海 索拉里斯星 — 昨夜派对（L.N Party） 今夜月色真好 — Rosying 以及 Rosying男嘉宾 声音采样：马鲨鲨 VLOG.02「夜行动物在东京 关于我最爱的一段路」https://www.bilibili.com/video/BV1jt411Y7TV?spm_id_from=333.999.0.0 策划：玺掌柜的 剪辑：Charles/玺掌柜的 文案：阿玉 封面摄影：Murphy 美工：池鸿 后期：小唐