欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 这期节目的制作从中秋拖延到国庆，足足半个月之久，主要原因就是：我依然很难克服心理障碍，开口说英语。要知道，一个有社交障碍的INFP用自己不熟悉的语言和陌生人对话需要承受多大压力。 终于我还是顺利完成了任务，因为这次经历由社恐瞬间变社牛，并且搞明白了“说英语”到底是怎么回事。 我要和大家分享的不是什么励志童话，如你所知，我的英语目前为止还是很糟糕。 成功人士的经验百听不厌，我想展现给你的是世上随处可见的笨拙和努力。 本期节目是和【Cambly口袋英文】的联合企划。 总部位于美国旧金山，提供用户通过Cambly官网/APP自由选择45000+外教 1on1的英语学习服务。致力于为全世界的英语学习者提供最便捷、沉浸式的英语学习体验。 听友福利： * 现在下载Cambly App或者登陆Cambly网页官网，注册登陆后输入单集循环FM的听友专属推荐码【FM1995】即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！ * 领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话。也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习。 节目中与我对话的外教： 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:05:35 顺流而下的自行车 00:07:40 差生，就是连归纳成功这事都做不好 00:11:32 这不就是赶鸭子上架吗 00:13:15 这英语有点烫嘴儿 00:19:55 差等生小课堂开课啦 00:27:42 鸡汤请按时服用 提到的电影： 《当幸福来敲门》 《阿甘正传》 《叫我第一名》 《国王的演讲》 《中国合伙人》 《印式英语》 BGM 《奥特曼之歌 》みすず児童合唱団コーロ・ステルラ 音频制作 ST 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 入秋后的第一场电影，献给了《还是觉得你最好》，无意间选中了这部轻松温馨的喜剧片，好像整个秋天都会因此顺利下去。 《你最好》像是年轻人的复古港片。三对爱人、四段爱情、一间老屋、一张饭桌，如果香港有神话，那一定是这样充满欢声笑语的“家”的故事。 这次不想“好好”聊电影，规规矩矩讲到一半，忽然心血来潮开始胡侃，顺便也探讨音频之于影评的意义，它有比文字更有血肉的地方。 我讲不出价值千金的影评，这一次播客只是我的闲言碎语，连篇浮想，而听到这些的你正在和声音背后的人互动，用40多分钟时间，我们叽叽喳喳争论个不停。这才是”聊聊电影”系列的原本意思。 不出意外的话，当你这部电影时，月色正好。 愿中秋快乐！ 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:05:31 我们这代的“家人”是隔壁室友 00:09:56 一家人整整齐齐 00:12:49 众生不过两件事，用一张桌就能聚齐 00:15:01 胡侃开始 00:16:35 世界很大，只有小小的家能装得下它 00:21:05 那些年我欠港片的电影票 00:25:30 制造快乐是一种修行 00:27:45 为一首歌拍一部电影 00:32:18 如果妈妈是哆啦A梦 00:38:44 有些言语只能说给懂的人听 00:40:57 即使你离开，我热情未改 BGM 张学友《还是觉得你最好》 音频制作 ST 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 不知为什么，我心目中的爱情片单总跟那些“崩坏”的故事有关。 《12夜》里的张柏芝陈奕迅，《消失的爱人》里的裴淳华，《男与女》里的全度妍和孔刘……“好的爱情电影”与“好的爱情”完全不是一回事，或者说我喜欢的其实是“婚姻电影”。30代已婚男女的爱情，充满羁绊和隐秘内因，他们在以为不会坠落的时刻坠落，在驾轻就熟的生活里迷失，早就不稀罕爱的人，爱起来如山崩海啸。 女演员的个人故事被讲了无数遍，她不是大美女，戏路不够宽，片约也接得少，但就是一种与众不同的存在，她身上兼具了东亚女性“弱”和东亚女性的“强”，韧性、倔强、是白纸也是天书。 汤唯是这个故事成立的原因，神秘而天真的异国女人，连接起山和海，男与女，韩国与中国。因为她，我的“婚姻电影”TOP榜里又多一部《分手的决心》。 我想从这部电影为切入，聊聊我以为的近来韩国电影受追捧的原因，分析一下会觉得他们没那么神，和汤唯的道路一样，只不过充分了解自己，在对的时代找准属于自己的位置。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:06:25 时至今日，大家还在反剧透吗？ 00:08:50 中国女人，迷人而天真 00:12:38 我磕“中年爱情” 00:14:19 爱的底色，是近似于绿色的蓝 00:16:59 声音在参与这个故事 00:21:33 24小时 爱上一个人 00:25:46 所爱隔山海 00:29:53 韩国电影崛起了吗？ 00:32:55 我们被谁缚住了？ 00:41:45 翻拍，可以宽容点 BGM 《雾》郑熏姬 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 “二舅”火了，这条11分钟的视频，一定可以被列进2022年十大媒体事件中。二舅苦难的一生被我们反复观看、解读成自己想听的样子。但是二舅什么都没有说，我们无从知道他究竟是怎样看待自己的“故事”。或许那些被快进了一万倍的日常里，瘸着腿走过的山路里，才是他真实的一生。 视频发酵了这么久，还没有人提到史铁生，可能以后大家会彻底忘记他吧。我们不知道二舅当年坐在天井里思考什么，但是史铁生在地坛公园里想的一切，都在书里了。 这个和二舅一样，在很年轻的时候便没法继续向前跑的人，用他的笔说了很多很多，关于怎么与无力的双腿和解、关于如何用沉默伤害母亲、关于生和死。 赤脚医生们说起“精神内耗”，好像这是一种专属于年轻人的癌症、脑海里的毒素，要赶紧排干净才行。而我觉得，我们这么“耗”着，也是在努力求生，并不是做错了什么。 天井、地坛、那些可以让人沉思的时间空间，是精神的源泉。只有向内求索，才知道怎么往前走。所谓乐天也是思索后的结果。 苦难就是苦难，不能治愈任何人。这么年轻，可别被赤脚医生扎瘸了。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 05:35 谁家还没个“二舅” 16:25 “二舅”没说的话他都说了 17:45 《我与地坛》1 30:05 二舅与母亲 32:20 《我与地坛》2 37:30 二舅的天井 38:05 远方的药治不好内耗 43:05 人生禁止悲观？ 提到的书： 《我与地坛》史铁生著 《平凡的世界》路遥著 BGM 《晚安我的故乡》潘悦晨 《李斯特安慰曲第三号》离羽墨 《异乡人》李健 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 还有谁，比全小宇宙学英语次数最多的人更适合这个话题的呢？ 从小学一年级开始学英语，从小课外班不断，我下载过App Store里所有能叫得出名字来的背单词软件，啃过“红宝书”，花钱买过网红老师的课，最终终于开始用抖音学英语。 大数据对于社会人来说好坏参半，但在学英语这件事上，只有好没有坏。当你开始关注第一个英语博主，成千上万的博主就在赶来的路上了。 这是一个现在进行时的故事，在我身上没有任何神迹发生，截止到播客发布时，我仍是一个名副其实的差生，但又有什么关系呢。从零到一的历程，从小到大我经历了一次又一次，在失败这件事上，我是最成功的那个。 珠峰十万步，每一步都算数。你的一小步，也是你的一大步。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 03:45 这是个现在进行时的故事 06:45 第n次abandon 10:30 吃苦没有意义，外挂越多越好 18:00 英语田野调查 35:55 我师从的抖音名家 44:55 “失败”这件事上，我最成功 48:50 三分钟热度怎么办？ 50:45 道阻且长，行则将至 BGM 《Bibbidi Bobbidi Boo》手嶌葵 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 因为要说《我的解放日志》，认认真真做了好几页笔记，结果每次节目录完还是遗憾：还有好多话都忘了说。最想说的还是，希望每个人的内心被填满。像爱神一样爱世人。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 05:50 我喜欢它，因为普通 09:59 内向，是对美贞最大的误解 11:03 解放的三个方法论 20:50 去崇拜吧！宗教般的爱 29:35 每天在“蛋白”和“蛋黄”里往返 36:35 和蒲松龄有什么关系？ 41:33 断头玫瑰 46:20 “入世”到“出世”：距离生最近的，是死 52:20 真实，是我最高的理想 BGM 느림보（Laggard）（《我的解放日志》插曲） 푹（Deeply）（《我的解放日志》插曲） 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 这期内容拖延了三个月，以至于许多细枝末节都忘记了，我梳理不出更细致全面的居家隔离指南，也无法发表有力的观点，相反我在这三个月时间，一直在逃避，逃避站在风口浪尖，放弃据理力争，杜绝口舌之祸。至于有关疫情我还能说出些什么，可能只有作为一个文案，这三个月以来写过的虚虚实实的宣传稿。 一切内容付诸文字，都会变得温和，尤其是我的工作原本就是为了美化时代。但是任何记录都应该是有意义的，按时间顺序，把这几个月的文字平铺出来，晾晒一番，或许也是某个侧面的上海之春。 那些写作永远灿烂的宣传稿的人，也许并没有在微笑。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 04:40 记忆从3月8号开始 05:55 “如常”可不等于幸福 11:15 第一次居家封控 20:22 上海体育馆站到了 25:26 封控40天，我开始做播客了 31:00 五月之声 42:06 人，才是这世上的永动机 BGM 《Sleep Well,Love》 ROOK1E 《いのちの名前 (ピアノ)》广桥真纪子 《ウヲアイニ》岩井俊二 《You》小濑村晶 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 大家提起长达100集的韩剧时总是嗤之以鼻，抨击力度之深，作为资深的韩剧观众，我甚至没勇气站起来替这些“又臭又长的泡沫剧”撑腰。最近，越来越多人因为我推荐的剧而大受感动，只能说“懂得都懂”。电影使得人们的寿命延长了三倍，韩剧未尝不是这样。 不抱有偏见的看一个故事，观察剧中人的衣食住行，从台词剧情看世界，用完美大结局慰藉不完美的现实世界，韩剧教给我的事，大有裨益。 本期话题和玲玲聊的是一位贯穿我们韩剧观影史的演员。 从CCTV-8海外剧场，到罗PD的热门综艺，再到奥斯卡颁奖礼，眼看着她从“媳妇儿”演到“奶奶”，从“富家女”演成“穷婆婆”，从韩国泡沫剧演到美国好莱坞……如今75岁的尹汝贞没有像韩国偶像艺人那样受到追捧，却凭演技实打实走出韩国，得到国际的尊重认可。 我们由一部最近刚刚推出、豆瓣评分9.2分的韩综《意外的旅程》，认识了戏外的演员尹汝贞。早年赴美结婚，离婚后艰难复出，独自抚养两个儿子，一部一部戏勤恳的演下来，在她故事里看不到“扬眉吐气”或者“得过且过”，人生被汝贞活得很明白，自我且真实。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 嘉宾 玲玲女士 你会听到： 03:10 海外剧场：我的韩剧启蒙 07:12从媳妇演到奶奶 09:15 当我们看韩剧时，我们都在看什么 11:30 75岁的汝真和她的朋友们 15:33 真实就意味勇敢 19:00 韩剧也是三倍的人生，我们都是有可能性的人 我们提到的剧： 《意外的旅程》 《尹食堂》 《澡堂老板家的男人们》 《蓝色生死恋》 《媳妇儿的美好时代》 《我的解放日志》 《弹子球游戏》 《米纳里》 《季春奶奶》 BGM 《澡堂老板家的男人们》片头曲 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 本期分享拯救“人生静默期”焦虑的五个方法。 我害怕“不变”。 等公交车来的过程甚是痛苦，很想用“走去下一站”的方式代替原地等待。比物理静默更加难熬的，是心理静默——觉得人生再也不会发生新的事情了。 我有过无数段因为“进程停滞”而引发的恐慌和焦虑。情绪三天一次随机波动，每次都要重整旗鼓，垒好心墙。昨天刚刚从这样的情绪中解脱出来，于是想录期播客，讲讲有效经验，或许你已经听过很多这样的方法论了，仍旧没有好过很多。 又或许你只是需要知道，世上有人也正奋力对抗着痛苦。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 01:35 再不睡着就快要醒了 02:50 12345个解救情绪的方法 09:00 听过这么多道理，只有你才是真理 11:05 希望再听这段话时，你比我快乐很多很多很多。 > 再补充一条：如果你仍旧痛苦，就写下来吧，给自己一个期限，今年的生日/新年/端午/暑假结束的时候，成为一个新的人。一言为定。 ——来自一个今天27岁、刚刚活过来的我 BGM 《讨好自已》王菲 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 本期来聊“女性年龄”。 很奇怪，今天提起年龄，大家恭维的话总是：“你看上去很年轻”、“永远十八”、“冻龄”。但是也许有人其实不喜欢这种“年轻”，年龄焦虑真的像宣传中那么严重吗？我很想知道，往前20年，人们对于年龄的态度和思考，和当下有什么不同。 来听听正处于20代和50代的两个普通女性，如何审视她们各自的年龄。 哪个时间阶段，在她们的人生中特别重要？人到中年，性格、处事、生活观、社交圈发生了哪些改变？当下她们所专注的事是什么？怎么看待对方的状态？有什么话要对27/53岁的自己说？ 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 嘉宾 玲玲女士 你会听到： 03:30 进入50岁，你缩个子了吗 03:50 一个非典型女性的美好退休生活 11:10 50+被人认作30岁是什么感受 26:30 台港文学是我们的课外读物 35:50 无论多少岁，还是会想妈妈 42:50 面对衰老，人生慢慢走 BGM 《如愿》王菲 《小星星》杨千嬅 《找到你是我最伟大的成功》Lauren Chen 《生命之河》王菲 那英 《山脚下的麓湖》张毅 邓伟标 《问佛》任妙音 《牵手》黄绮珊 《人世间》雷佳 《生日快乐》（四大巨星版） 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 第一期播客，献给芭蕾。展开讲讲一个身材普通、钱包普通、没有舞蹈细胞的普通人，怎样决定以26岁的高龄去学习芭蕾，以及在其中收获了什么。 去年9月之前，“芭蕾”这个词只存在于我的电影片单，和旋转音乐盒里。平衡、精准、优雅、轻盈，这些是从来不属于我的形容词，而正是因为芭蕾需要的一切，我都没有，所以才追逐它。 改变以往消费观念是困难的，练习的过程也像是一种肢体重组，但我也因此收获了非常值得的心灵体验。我一度觉得人生是在“匍匐前行”，紧紧贴在地面，缺少目地和意义，但当我付出赚来的钱，认真在做一个“PLIE”的时候，能强烈感受到，我在驾驶生活，此刻正在“贴地飞行”。 成人芭蕾不比其他，付出所有努力大抵也永远无法达成心动的一瞬，但当音乐响起，仍值得全神倾注。 主播 CuiCui 一个不想写电视剧的文案，平时说话不太利索，在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 02:03 从日本芭蕾动画《舞动不止》说起 03:35 以26岁的高龄去学芭蕾 11:55 半年时间上完一年半的课时，如何兼顾芭蕾和工作 16:35 芭蕾有的，我身上全没有 17:35 新朋友、新际遇 19:40 无人售票芭蕾教室 20:23 一个故事的开始 BGM Canon in D Major（经典钢琴版）dylanf 柴可夫斯基 天鹅湖主题曲（钢琴版）尹慧心 Plie1 张康明 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

主播 CuiCui -一个不想写电视剧的文案，平时说话不太利索，在上海，做了五年纪录片，可能还会继续做下去。 主要话题 欢迎，这是“单集循环FM”的第0期节目。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。本期由一些生活琐碎、思想困境、读书感悟和日记朗读构成。声音从一个雨天早晨的突发奇想开始，结束在烤箱烘焙的“叮”声中。 01:05 为什么做播客 04:00 听听烤面包的声音|秒针不如烤箱 07:45 我的两极情绪和苦恼 09:00 读读保罗·柯艾略的《少女布莱达心灵之旅》 13:15 关于灵魂伴侣：左肩上有光点的人 17:25 读读谷雨那天写的日记 摘要 > 所言不虚，谷雨这天，果然在午夜下起了雨，持续有力的鼓点，落在雨棚上面，恰好在我还清醒着的时段。没有人类的参与，自然变得非常和谐，一切恰如其分，不偏不倚的降临，健康的运转。 > 自然带来的伤害，远没有人为的危害作用更深刻。二零二二年的四月，没有一栋房屋倒塌，没有一条河流泛滥，而一座城市里面最善良的人心，最无力的信任，却着实被伤害了。 > 青年与迟暮之间，也没有相隔太远，我当下的每一分钟就是他们的重合之处。脚踩在影子上面，黏连着，一步也不能分开。原来这就是一个人的岁月啊。一物换一物，深奥到要用同样的岁月才能领悟。 > 秒针还不如烤箱呢，至少放进烤箱里的东西都能得到回应。 > 假如我要找一个人，但是不知道他的名字、年龄，不知道他住在哪儿、现在在做什么，也不知道我们何时会相遇，我该如何找到他？ > 你遇到过左肩上有光点的人吗？ BGM 比才：第三幕间奏曲·卡门（Shockwave-sound） 茶道韵味 （森林鹿） 送别（口琴伟宝） 门德尔松 仲夏夜之梦 夜曲（陈淮南） 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com -希望你能留言或写信给我，言者和听者，都不应该是孤独的。