你有属于自己的一份「人生歌单」吗？ 本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。 她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程。 本期节目，我们聊到了： - 先来听一份颇有年代感的歌单吧！ -「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？ - 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？ - 音乐治疗到底能「治疗」些什么？ - 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？ - 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？ - 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达 - 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐 - 音乐治疗对老年群体的关照 - 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？ - 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！ - 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂 - 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？ - 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！ 关于电影《来日皆方长》： 《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。 欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【本集音乐】 All music credits to: 1. 我只在乎你 - 邓丽君 2. 小星星 - 儿歌多多 3. 一剪梅 - 费玉清 4. 光阴的故事 - 罗大佑 5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团 6. 送别 - 法老，刘小天(little sky) 【封面图片】 Jordan Whitfield / Unsplash 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

本期番外，我们想聊一聊 5.21 在全国上映的一部关注「临终关怀」和「生死话题」的纪录片《最后的，最初的》。 我们特别邀请到了北京海淀医院安宁疗护志愿者服务平台的创始人——张薇，一起聊聊这部纪录片，也从我们自己从事志愿服务的体会和感受出发，聊聊我们如何理解临终关怀、志愿服务、爱与陪伴。 在这里也要特别推荐一下这部纪录电影，虽然它目前的排片很少，但希望关注这个话题的朋友们能够到电影院去支持这部难得的纪录片。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【本集声音素材】 纪录片《最后的，最初的》预告片 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024Marcast Media

《遗愿清单》第二季绘本季要做的其实只有一件事：积攒勇气，面对复杂。 本期节目是我们第二季的最后一集，来和各位聊聊我们整个第二季做过的节目，以及接下来我们要一起探索的新方向和新计划。 未来，期待和各位继续一起「直视骄阳」，踏上一场更有挑战的旅程。 这里是一份与生死相关的绘本书单： 《鸟儿与石头》 《石狮子》 《我离开之后》 《你离开之后》 《象老爹》 《楼上的外婆和楼下的外婆》 《爷爷的肉丸子汤》 《爷爷有没有穿西装》 《先左脚 再右脚》 《爸爸的围巾》 《爸爸》 《外公》 《小伤疤》 《我永远爱你》 《风到哪里去了》 《一片叶子落下来》 《我等待……》 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. Haruyo, Koi - 清塚信也 2. The Well-Tempered Clavier: Book 1, BWV 846-869: 1. Prelude - Pierre-Laurent Aimard 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

有一天，艾玛奶奶说：「我的生命可能只剩下一年了，看样子，该作一些准备了。」 于是，我们通过一只小猫的眼睛，看见了艾玛奶奶最后的时光。 与其他绘画类的绘本不同，这一本更准确的说，应该算是一本摄影集，或者叫做一个记录类摄影专题作品。拍摄者是日本摄影师大塚敦子。 一幅幅黑白照片，串联起艾玛奶奶人生中最后一年的时光，虽然病情日益恶化，面容日渐憔悴，但艾玛奶奶始终乐观、坚定，她留给了我们一份充满爱的礼物。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. Gentle - Isaac Shepard 2. A Good Year - October 3. 3055 - Ólafur Arnalds 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

《100天后会死的鳄鱼》是由日本漫画家 Kikuchi Yuki（きくちゆうき）创作，从 2019 年 12月12日开始，在个人的推特进行每天一话连载的四格漫画，截至2020年的3月20日为止，连载时间正好100天。 在这部漫画作品里，我们和鳄鱼君一起，度过他那普普通通、平平常常的生命倒计时 100 天。当倒计时归零，你猜，那一天会发生什么与众不同的事情吗？ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. Mystery of Love - Sufjan Stevens 2. Secret Base (吉他版) - uBio高尾和树 3. 生きる - いきものがかり 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

你知道吗？死神其实是一个小小的女孩，每次当她去带走将要去世的人，大家都非常伤心。 但是有一天，小死神碰到一个小女孩，她开心地对小死神说「你终于来了」的时候，小死神感到非常诧异。她们意外地成了好朋友，还一起玩了各种游戏…… 这是一个关于失去、关于别离和死亡的悲伤却充满爱的故事，也丰富了我们对于死亡、对于死神的想象，更是一个关于陪伴的故事。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. 私の嘘～PianoSolo - 横山克 2. 君をば待たむ - 吉森信 3. あの夏へ - 久石譲 4. 久石让-千与千寻 (纯音乐) - CMJ 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

有一天，一位国王问出了一个千百年来困扰着人类的问题「到底什么是死」「我为什么一想到他就这么害怕」？ 于是，一场抓捕死神的行动开始了……但当死神终于被控制，死亡从世界上消失，人类真的迎来幸福和快乐了吗？ 假如有一天，你拥有了掌控死神的权力，你会做出怎样的选择？ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. Gentle - Isaac Shepard 2. Palpitation! - 梶浦由記 3. Experiment - Lorne Balfe 4. Nobel Prize - Lorne Balfe 5. Sketches - Lorne Balfe 6. Spring - Marcelo Zarvos 7. 送你一朵小红花 (live) - 韩红，黄绮珊，王心凌 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

时间哗啦一下又过去了一年。2024 年到了！ 想想这一年到底都做了些什么、经历了些什么的时候，总会有很多复杂的情绪。一切我们以为过不去的沟沟坎坎都过去了，一切我们以为再不会重来的瞬间，似乎又偶尔闪现。这恰好非常契合今天我们要跟大家分享一本特殊的绘本作品——《一切皆过客，生啊死啊时间啊》(Everything is temporary.) 和我们之前分享的那些童话类绘本非常不同，它没有拟人化的小动物，没有过于童真的语言和画面，只有黑、黄、白三种颜色的不断交替，以对话的方式，温柔但冷静地把我们拉到了沙发上，和我们并肩坐下，开始了一场有关生死的对话。 这个绘本就是一颗关于生死话题的红药丸。没那么苦，也没那么甜，但服用下去，感受很舒适。 在明亮的黄色和暗淡的黑色交替之间，这场关于生死的小型讨论会，让生命的话题回归生命，而不再仅仅局限于「人」。 本集提到的电视剧作品：《生啊死啊父亲啊》生きるとか死ぬとか父親とか (2021) 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. ever since - 高橋優 2. Gentle - Isaac Shepard 3. A Good Year - October 4. 28 - ゴンチチ 5. 1967 - ゴンチチ 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

电影《芭比》的好已经无需赘述，《芭比》引发的对女性议题的探讨也已无需重复，今天我们不是要聊这部电影，而是由这部电影里的两个场景引申出两个绘本故事：一本是《奶奶的皱纹》，另一本是《大象的算术》。 时间，不仅是一种鞭策、催促、压力，也是一种馈赠，一种底气和力量。当芭比开始思考死亡，觉醒由此正式开始。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: 1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一 2. 董运昌 - 缺角地图 3. Graduation - Marcelo Zarvos 4. Ordinary Kid - Marcelo Zarvos 5. Spring - Marcelo Zarvos 6. The First Day- Marcelo Zarvos 7. What Was I Made For？ - Billie Eilish 8. Home - HAIM 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封英文播客精华萃取，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送 © 2023 Marcast Media

本期节目，我们打开的绘本是艾瑞·卡尔的作品《小种子》。 秋天来了，大风把种子们高高地扬起来，带到远方。在这些种子中间，有一粒特别小、比别的所有种子都小的种子。它飞得低、飞得慢、长得小、长得慢…… 它将会经历怎样的一生？又将如何度过这样的一生？欢迎你和我一起打开关于小种子的生命故事。 借由小种子的故事，我们也可以再次稍稍停下片刻，去聊一聊我们真的能共享一份「人生时间表」吗？我们真的要在 20、30、40、50、60……每一个人生节点都获得世俗意义上的 100 分吗？ 希望本期节目能够让我们稍微 relax 一下，也去思考一下「我们到底要度过怎样的一生」。或许你不必成为那颗最完美的种子、那颗最大的种子、那颗最有竞争力的种子，而可以成为一颗自由的种子，在自己的人生中玩一场无限游戏。 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 All music credits to: 1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一 2. 20220302 - 坂本龍一 3. 星になった少年 - 坂本龍一 4. Facing You - David O’Dowda 5. 振り子 - Uru 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送。 © 2023 Marcast Media

《遗愿清单》第二季「绘本季」正式开启！ 今天我们共同翻开本季的第一本绘本——日本知名绘本作家吉竹伸介的作品《后来呢 后来怎么了》。 这本绘本作品无论是设定，还是风格真的都很像今年大受好评的日剧《重启人生》。在这里，死亡不再是一个彻底暗淡、充满悲伤的终结，而是一个重要的节点，从这个节点开始，我们每个人的生活都会不一样了…… 你设想过自己死后的世界吗？ 你觉得，人为什么要设想死后的世界？ 你能接受你的家人/孩子写一本「死后日志」吗？ …… 当我们处理自己与死亡关系的时候，我们真正在处理的不是死亡这个单一事件，更不是死亡那一刻，我们更多是在处理的是自己与自己、自己与重要他人的关系。 欢迎你和我一起，开始这场有趣的探索。 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 All music credits to: 1. 缺角地图 - 董运昌 2. Sonata for Piano and Violin No. 5 in F Major, Op. 24 "Spring": IV. Rondo. Allegro ma non troppo - 吕思清,芦静怡 3. 託された想い - 増田俊郎 4. 歩いても 歩いても - ゴンチチ 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送。 © 2023 Marcast Media

本期节目既是第一季《遗愿清单》的小结，也是第二季节目的小小预告。 今年夏天，在纠结、思考、不断推翻又重建之后，《遗愿清单》这档播客节目终于上线。从 2022 年 7 月到今天，正好半年，我们一起从炎热到离谱的夏天，经历了动荡不安的秋天，最终迎来了更加无法言说的冬天。这一年，或者说这三年，也许很多人会和我一样，觉得我们从来没有像今天这样需要一次又一次主动或被动地去面对「生死离别」这四个字。 在《遗愿清单》第一季里，我们做了各种小小的尝试，第二季，我们希望能够让关于生死的讨论更聚焦、更具体、更加可知可感、更有依托。所以，新的一季节目将会是「绘本季」。期待大家来第二季和 VC 一起翻阅绘本，拥抱生命。 我们非常欢迎大家积极推荐你喜欢的与生死相关的绘本作品，也欢迎喜欢绘本创作、出版的朋友来找我们一起玩儿！也许我们可以一起做点更有趣、更有意义的事情。 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 All music credits to: 1. Vespa è Libertà (From "Luca"/Score) - Dan Romer 2. Just Us (From "Soul"/Score) - Trent Reznor, Atticus Ross 3. Up With Titles - Michael Giacchino 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：hello@marcastmedia.com https://weibo.com/u/2743283854

本期节目是 12 月 8 日晚 VC 在「理想国」和「看理想」平台与陆晓娅老师、王兴医生进行的一场有趣的对谈，主题围绕「如何面对亲人的老去和临终」展开。 这场对谈的起点是一本名为《伪善的医疗：医疗的限度和更好的告别》的书。两位嘉宾分别从一名肿瘤外科医生的角度和一名安宁病房心理师的角度展开了非常生动的分享。 本场直播的视频内容，也可以到「看理想」和「理想国」的微信视频号收看回放。 同时，本期节目也是播客《遗愿清单》第一季的最后一期，第二季节目正在紧锣密鼓筹划中。非常感谢大家对《遗愿清单》第一季的支持与包容，我们第二季再见！ 本期节目我们聊到了： [07:43] 王兴医生对衰老这件事的感知 [10:33] 陆晓娅老师对衰老的感知 [14:14] 你会有年龄焦虑吗？怎么看年龄焦虑这件事？ [17:34] 《伪善的医疗》这本书的核心内容 [20:21] 一名外科医生对《伪善的医疗》中父母亲做出的不同医疗决策的评价 [27:14] 陆老师在从事安宁疗护志愿工作中遇到的「与众不同的临终」 [36:44] 什么是「安宁疗护」，它在国内目前发展情况如何，与安乐死有什么不同？ [44:26] 作为一名外科医生，王兴如何看待「安宁疗护」？ [56:20] 我们到底该如何理解「医疗的有限性」？如何与医生共同做出选择？ [01:08:37] 在安宁疗护病房里，人们如何做出更好的告别 [01:27:29] 「漂在外面的年轻人」该如何面对父母的老去，又该如何陪伴？ [01:39:40] 我们要训练自己建立一套有效的「思想方法」去应对未来可能的风险 [01:55:01] 王兴医生如何评价《伪善的医疗》中给出的个体经验，有借鉴意义吗？ [02:05:05] 曾经做过记者的陆老师，在《伪善的医疗》里看到了不同的角度 [02:14:09] 今天我们谈论衰老和死亡，是为了更好地活着，并为自己和更多人照亮前面的路 [02:16:10] 关于安宁疗护的一些快问快答 【附录】 1.陆晓娅目前出版作品：《旅行中的生死课》、《给妈妈当妈妈》、《影像中的生死课》 2.王兴目前出版作品：《病人家属，请来一下》、《怪医笔记》、《癌症病人怎么吃》等，音频课程《每个人的疾病课》(看理想App) 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 Autumn Leaves - Bill Evans 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：hello@marcastmedia.com https://weibo.com/u/2743283854

今天的故事是关于一座「生命乌托邦」的建造者。是关于一个人，也是关于一群人的故事。 也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」——海淀医院安宁疗护病房的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。 而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的？ 本期节目，你会听到： [00:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子 [04:48] 秦苑为什么在做了 20 多年医生之后，感受到了一种深深的无力感 [11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」 [15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长 [17:57] 2017 年 3 月，海淀医院安宁疗护病房正式「营业」 [19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛 [23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程 [30:54] 「专业温暖 尊重生命」 [32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境 [37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 1.Week #10 - Fabrizio Paterlini 2.Thaïs, Act II： Méditation (version for violin and piano) - 吕思清 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：hello@marcastmedia.com https://weibo.com/u/2743283854

本期节目可能是《遗愿清单》上线以来最与众不同的一期，因为它和生死没有最直接的关联，但它和生死又并非完全无关。 因为本期和我们一起聊天的嘉宾，目前主要服务的群体就是一群和生死打过交道的人，这个群体就是乳腺癌患者。更准确的说，她们是乳腺癌术后患者。 今天和我们聊天的好朋友于晓丹老师，是一名内衣设计师、文学作者和文学翻译者。她在过去两年多的时间里，把 200% 的精力都放在了为乳腺癌术后患者设计舒服的内衣上，并且创立了「姜好」(GINGER AH) 这个独特的内衣品牌。今年，于晓丹带着她那本重新修订出版的作品《内衣课》，尝试和更多人深入讨论内衣与人、内衣与关系这个话题。 在她的工作室里，我看到了针对不同类型女性设计的舒服又漂亮的内衣，也跟她详细地聊了聊她这几年投入了 200% 精力在做的针对乳腺癌术后患者的内衣品牌「姜好」，还从术后内衣聊到了我们普通人穿的内衣，以及于老师最近新出的一本名叫《内衣课》的书。我真的想把这本书送给身边的每一位女性朋友，包括我的妈妈。 下面，欢迎你进入这场温柔又快乐的聊天。我们关注生死，更关注如何更好地活着、更好地与自己不断变化的身体温柔相处。 本期节目，你将听到： [03:49] 为什么开始做面向乳腺癌术后患者的内衣 [08:40] 义乳到底是一种怎样的存在 [10:23] 一款面向乳腺癌术后患者的内衣需要多少次迭代 [20:22] 怎么通过「模块化」实现每个人都能感到舒适 [22:53] 于晓丹老师是怎么和乳腺癌术后患者彼此找到的 [25:13] 内衣与人的关系 [27:08] 于晓丹老师如何与乳腺癌术后患者相处 [33:00] 普通人与内衣、与身体如何建立链接 [38:31] 坚持做术后内衣的动力是什么 [41:47] 为什么会给自己的品牌起名「姜好」 [48:34] 内衣是身体最好的陪伴者和见证者 [50:18] 内衣、身体的话题似乎是我们最隐秘、最不愿提及的 [58:39] 希望《内衣课》成为打开亲密对话的一把钥匙 [01:03:29] 成长、探索、内衣与身体的关系 【特别鸣谢】 于晓丹老师和她团队里每一位美好的小伙伴 每一位勇敢迈出人生新一步的乳腺癌术后女性 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 1. 12 German Dances, D790: No. 9 - 内田光子, Franz Schubert 2. 风的小径 - 万能日记 3. Six German Dances, D.820: No. 3 - András Schiff, Franz Schubert 4. 4 Impromptus, D.935/3. Impromptu in B- Flat Major: 2. Var. I - Massimo Giuseppe Bianchi, Franz Schubert 5. Moidin Moidin - Raphaël Beau 6. Fuga BWV578 - Quartetto Chitarristico Ars Nova, Johann Sebastian Bach 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：hello@marcastmedia.com https://weibo.com/u/2743283854