主播：迷魂汤的王总总 简介： 最近读了一本书《我的骨头没有忘记》，有关复杂创伤应激障碍（C-PTSD），另一本更经典的书《不原谅也没关系》，也是在讲CPTSD。 但这本《我的骨头没有忘记》是从来访者角度，从更个人的视角，讲述自己如何面对创伤、自我救赎、探索疗愈过程的故事。 书中或多多少能看到自己的影子，毕竟创伤无处不在。或许拼命工作并非救赎，而是一种症状。或许回避并不是解法，而是一种障碍。 书中写了很多作者尝试过的缓解焦虑的方法。我们会发现，希望也是无处不在的，当我们把创伤与自己分开之后，就会发现，原来治愈是可能的，希望便是关键。 时间轴： 05:40 童年创伤的开端：父母对她，只有无尽的暴打与谩骂。 11:23 父母离婚后，她变成了孤儿。抑郁、烦躁的青春期。 16:19 找到第一位心理咨询师，她咨询了8年之久，学会了控制情绪 21:00 C-PTSD的诊断，让她开始探索自救，有趣的“眼动脱敏再加工” 28:22 无论去不去找咨询师，你随时随地，都可以抱抱小时候的自己。那是巨大的安慰。 35:40 缓解焦虑，一些行之有效的方法：数颜色、正念饮食、正念散步、记录感恩与骄傲的小事…… 40:00 一些抓马：发现有个同母异父的姐姐，发现父亲再婚已久，并有了继子…断亲，告别没有责任感的父亲 43:00 汉姆医生：和内心的绿巨人，和平共处，感谢它出来保护你。 44:00 一些心理咨询过程，神奇又微妙 音乐： Alexandre Desplat - Mr Moustafa 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022

主播：老何&迷魂汤的王总总 简介： 妇女节来临之际，我们一起讨论了一下养老话题（没有保险广告）。从一部日剧《住宅区的女人们》聊起，我和老何一起畅想了一番，岁月沉淀后的养老日子。把养老院变成女生宿舍，这大概是闺蜜们的终极目标了吧~ 以前惧怕衰老，现在只觉得，不是每个人都有衰老的机会，反而更加珍惜时光，憧憬老去的我们，会度过怎样的生活？那时的我们，会如何回看自己曾经的烦恼与恐惧？ 仿佛有了岁月的加持，一切都变得可以放下。后悔莫及变成了“算了吧”、痛彻心扉变成了“我竟都忘了”……原来老去，可以让遗憾就是遗憾而已吧。那现在，我们也要让快乐就是快乐吧。 时间轴： 00:40 《住宅区的女人们》：老龄化社区的闺蜜养老 17:02 年轻时的烦恼，老了竟然变成了笑话 22:16 老了，是卸掉身上的枷锁吗？钱重要吗？优雅老去可以吗？ 38:48 有忍耐到退休才能做的事吗？可别等到什么时候，再去做什么事情… 听友群&咨询： sweetdreamer2022

主播：令承&迷魂汤的王总总 简介： 最近每天都要和DeepSeek聊聊天，经常被AI的能力震撼到，也被他的“价值观”和文字能力治愈到。 我们问了ta五个人生大问题，反而，有了更多的人生启发。一个没有过任何创伤的AI，考虑问题，原来如此轻盈。理性中，竟然闪烁着一丝人味，这人味，好像才是我们在无尽的焦虑、对比、社会压力中，渐渐失去的。 我们给自己制造了一条隐形的“正常”、“正确”的轨道，这条轨道，却把我们引向了异化的趋同。 我们惧怕的，企图消灭的：无常、不确定性、错误、遗憾、后悔……反而是AI认为，人类最有趣的部分。 时间轴： 05:00 我们竟然都问AI算命了！还让AI推荐粉底液和信用卡 10:19 问题一：人为什么活着？我们如此普通、如此小我，人生的意义是什么？ 18:34 问题二：你想成为人类吗？如果变成人，想做什么？ 25:32 被AI取代？能不能被AI治愈？AI的拟人支持对比人类的共情，哪个更治愈？ 33:57 问题三：不生育，老了怎么办？（人的本质，该不会就是创伤吧？） 41:00 大S的无常，又在告诉我们，不得不提高面对人生事与愿违的能力。 42:17 如果明天服务器关闭，你留给世界的一段话是什么？ 45:07 问题四：不喜欢的工作，又不得不做，怎么办？ 51:17 和人类很难探讨的问题，和AI聊天，反而获得更有趣的反馈。 59:42 问题五：能不能刻薄的评价一下同性恋？ 音乐： Tony Ann - COURAGE 听友群&咨询： sweetdreamer2022

主播：令承 & 迷魂汤的王总总 简介： 小红书上挤满了洋人，被网友戏称为“洋务运动”。在TikTok被短暂封禁的时刻，美国人民扮演成TikTok refugee，这些被西方媒体洗脑过的"难民"，似乎才第一次见到真实的中国。 以前常听，西方的心理咨询，不适合东方的头脑。这些西方的头脑，竟然被一群东亚人狠狠治愈了一把…我们看到了好笑有趣的一幕幕，深感“洋相还得洋人出”。 我们也看到一些诗意的感动时刻，那感觉似乎是一句东方嗟叹，“天涯共此时”，在一千两百年后，终于听到了世界的回声。 世界人民大团结，人类命运共同体，竟然是真的。 时间轴 02:00 中美网友对账：cat tax 猫税-->动物税 09:24 欧洲医疗保险下，看病的神奇经历：一人掉牙不给补，一个直接给换肝 25:00 李华lihua，温情故事中，也有西方叙事里常见的傲慢与刻板印象 35:11 关注的第一个普通美国人：临终关怀男护士 41:00 世人皆苦：卖血还债读书的白人… 48:00 感动有爱的帖子们：拍西瓜、美国的女性主义、LGBT身份认同…… 56:20 一些小心翼翼的反思 听友群&咨询： sweetdreamer2022

嘉宾：小张律师 主播：迷魂汤的王总总 简介： 虽然电影刚上映，就第一时间看了《好东西》，却现在才上线这期播客，迟来的观影体验分享~ 年底啦，希望大家都能忙里偷闲！给自己放个假吧。 我们一起聊了聊月经羞耻、男性的破防、恋爱脑、渣男、女性觉醒后，依然面对男权压迫怎么办……等等话题，很多讨论是没有答案的，也有问题依然困惑着我们。就像《好东西》之后，我们的生活依然在继续。 欢迎您在评论区真诚分享，给我一些您摸索出的答案~ 音乐： 陈婧霏 - 她不再幻想 听友群&咨询： sweetdreamer2022

主播：迷魂汤的王总总&老何 简介： 因为再见爱人，被网暴的麦琳，引发了我很多思考。 在网上冲浪，看到很多声音。有人说，因为对方是女性、是妈妈、是家庭主妇，每个“女性”的标签都比“杨子”“留几手”更容易被骂；也有人说，麦琳的强势，是十分明显的虚弱，不能共情这一点的，就是共情能力差；也有人说，给其他女性留出一些宽容的空间，就是给女性自己留出一些空间…… 这些声音，有的从一开始的理智，变成了人身攻击；有的从一开始就是对立的、矛盾重重的……温和的声音，在互联网上，似乎总是被淹没的。 有时，我看到互相攻击的两个人，其实是一样的人。我们似乎很难允许，他人和我们（甚至是我们以为的）不一样。 我想，女性主义从来就没有答案，推动我们的思考，才是正确答案吧。 时间轴： 02:20 熏鸡事变之后，女性主义，可以讨厌麦琳吗？ 04:40 她是被男权社会逼迫的疯狂妻子吗？ 06:46 这是女性之间的恶意吗？这是厌女吗？ 18:40 个体感受是不同的，允许不同，才是表达的意义。 26:00 看完《好东西》，感觉都能原谅麦琳了… 33:10 割裂的评论区，单一的舆论场，让人失去表达欲望。有时争论的双方，其实是一类人。 40:20 家庭主妇面对夫妻共同财产请挺直腰杆。 44:08 上野千鹤子：女性主义不存在正确与错误之分，也不是智能机器，问题塞进去，答案就回吐出来。 听友群&咨询： sweetdreamer2022

嘉宾：毛毛 & 热心市民 主播：迷魂汤的王总总 简介： 一年一度的离婚综艺《再见爱人》，让我们血压飙升。 尤其是李行亮和麦琳夫妇，让我们上头难评。绝望主妇强烈的自卑、强烈的控制欲，让她无法走出自己的困境。认知受限，又不愿走出困境的矛盾感，都让我们觉得可怕又可悲。麦麦的很多行为，让我们能联想到生活中，很常见的各种人，这种代入感让她实在不讨人喜欢。 黄圣依和杨子，让我们感到需要谨慎观看，爹味和钱味都太浓… 葛夕和留几手，让我们看到一个女性主义觉醒的女士，难以面对身边一成不变的伴侣。这也是很矛盾的地方，当一个女生，理解了自己作为女性的各种权力，却依然处在不变的环境之中，这种割裂与难受，的确需要很久的时间来消化和改变。 这期刚好录制在“熏鸡事变”之前… 熏鸡事件让我们有一丝难受（好吧，是很难受…），但依然觉得不要轻易网暴谩骂他人，理性探讨就好啦。 我们或多或少能从中看到一些亲密关系的规律，反思一下自己、赞美一下自己，似乎就是看这个综艺最好的价值~ 听友群&咨询： sweetdreamer2022

嘉宾：亲爱的令承 主播：迷魂汤的王总总 简介： 今年秋天，我在呼伦贝尔开始了一场骑马旅行。一周的草原生活，每天两眼一睁，就是骑马。我和草原上的马一起，置身风景之中。看到了清晨5点的晨雾，也在夕阳的山顶看了日落。抬头就看到漫天的银河， 骑马真的好累，每天全身碎掉，看似更像拉练，不像休假。当马第一次腾空跑起来的时候，我真切地感到，时间凝固了一般，仿佛世界上，只有马背上的风、马，和我。 每一天，我们跟随马身体的律动，体会它肌肉的起伏，人与马配合起来，完成每天的旅途，这其中治愈的力量，是大自然给人类的馈赠。 很多女生不约而同地，一个人的旅行，于是我们发现，彼此也是馈赠。感谢一期一会，谢谢我们自己。 时间轴： 01:44 专注的骑马营，遇到可爱的伙伴们 10:00 马和人的性格，总有一点点相似 14:40 摔马！其实也不可怕，克服恐惧才可怕 19:00 永远不要让别人告诉你，你不能做什么！ 22:30 真实牛马的自驱力 vs 工作的牛马 27:29 不抽它就不会跑吗？不听话就要挨打？自信不是色厉内荏 31:08 面对挫折的两种叙事，正反馈能打碎破防的惯性。 36:44 与我们自己的动物性，如何相处？先承认它！ 40:00 人类服美役还不够，马也要承受容貌焦虑？ 43:30 丛林法则，如果被人工智能学习了，人类会否被AI消灭？ 51:00 更多治愈小事！骑马真的太治愈了，能量充值非常到位。 听友群&咨询： sweetdreamer2022

主播：老何&王总总 简介： 游戏黑神话悟空，让我又重读了一遍西游记。 西游记是我的童年记忆，经典的电视剧，让孙悟空在我的儿时记忆里，是一个惩奸除恶，嫉恶如仇的超级英雄。他幽默风趣，即便备受艰辛委屈，却强得没话说，是一个游戏人间的妖仙。 小时候的梦中情猴，在原著中，依然是只惊艳的猴子，他是战斗力爆表的齐天大圣，无论顺境逆境，都会先骂一句，再问一句：你奈我何？ 但细读原著，我却看到了一片悲情。天地不仁，万物刍狗，强烈的悲剧氛围，让一个“人间喜仙”，在紧箍咒下，行走数载，他前后的改变之大，大到一个不再坚硬、顽劣的石猴，最后被雕刻成了规则的样子。但他又似乎从没有改变，因为他初始的样貌，本就是一只理解“何为空性”的猴子…… 本期含有原著中很多细思极恐的细节，以及颠覆三观的故事们…欢迎大家一起讨论！多多评论收藏转发！ 02:40 悲凉：师徒没有一个人得到了真正他们自己想要的。 10:30 原著与电视剧的不同，凤仙郡干旱，改编也很好，原著更深刻。 16:30 不是西游记尊重女性，是女导演尊重女性。 22:30 没有做坏事的妖怪被打死，有背景的妖精，吃人也是在帮你… 24:00 不吃人的妖精，被人吃了！ 26:10 孙悟空明白剧本了，他才在职场上通关了。 32:50 唐僧在原著中不仅气人、还爱哭、自私、脓包、丑恶… 38:57 真假美猴王，电视剧看到委屈，原著太精妙。 45:20 还是鲁迅厉害：我先打断你的腿，再给你一个拐杖，要不是我，你都站不起来。 46:47 黄袍怪：强抢的公主，却是前世的挚爱。 49:10 朱紫国：金圣宫娘娘被害的真正原因，竟然是… 51:25 比丘国：吃婴儿的心肝可以长寿…背后大佬竟然是… 讨论&咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：粒粒安 主播：迷魂汤的王总总 简介： 好好一个奥运会，竟然隐藏了很多爹味攻击。竞技体育都有了疯狂饭圈，不禁让我们联想起“梦女”一词… 随地大小爹的记者层出不穷，体育记者问出娱记的问题。真的有人想知道体育冠军的择偶标准吗？磕CP也越来越打扰运动员的现实生活，让我们有时很不解。 或许，我们应该靠近的，不是任何偶像，而是自己的真实生活~ 时间轴： 02:30 梦女是不是精神疾病？ 05:00 体育饭圈：狂热粉丝过激行为，不应由运动员买单。 07:42 对竞技体育的尊重是全力竞争！陈梦和孙颖莎真的好强！（女生真棒） 11:50 体育圈cp，与娱乐圈磕cp有啥不同？孙颖莎和大头真的没有CP感啊…好队友不行吗？ 17:19 体育记者变成了娱记？出现爹王争爸现象！ 21:14 跳水CP，陈艺文昌雅妮，女生情谊，好可爱、好无奈。 28:40 如何面对网暴、造谣和诋毁？请相信人类也是符合正态分布的。 39:53 为什么是“梦女”不是“梦男”？ 40:50 全红婵常被“随地大小爹”，算了，全姐高兴就好，随时打拳！ 听友群： sweetdreamer2022

主播：老何&王总总 简介： 奥运这么紧张的竞技比赛，竟然让我们领悟了一丝松弛的世界观。不是吹嘘法国人民的松弛感，而是，我们从极度紧张、充分准备，不仅能够看到成功，也能够看到挫败、失常、无奈与命运。庆祝的反面，是惋惜，我们痛恨失败，却不得不接受它，感受它…… 这种祛魅，竟然让我们放下了那些渗透在日常中的，窸窸窣窣的焦虑。 听友群： sweetdreamer2022

主播：王总总&老何 简介： 生命力是如此复杂的话题，不仅是积极的、横冲直撞、充满勇气的，那些矛盾的、挣扎的，以及容纳矛盾与消极的能力，甚至是更加具有生命力的体现。 在困顿中，挣扎向前，接受真实的情绪、接纳真实的自己，没有任何人能够熄灭你。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总

主播：迷魂汤的王总总 & 老何 & 毛毛 简介： 这是一期极简生活和极繁生活的好笑闲聊，毛毛极繁主义的家和我家徒四壁极简主义的家，有鲜明对比。一个会囤积很多可能用到的东西，一个会把车开到彻底没油，酷爱断舍离… 这些消费观背后，是我们不同成长环境，带给我们不同的心理状态。或许是恐惧失去，所以紧抓住当下的；或许是害怕未来，所以更愿意投资未来，而忽视了现在的。 存钱、消费、搞钱、省钱…希望我们不耻于谈钱，好好挣钱，也能安心花钱。能对物欲上头，也能对物欲下头~ 非常欢乐的一期！你一定会笑出声来~ 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总

主播：老何&王总总 简介： 世界是个草台班子，这句话其实很治愈，里面有种“既然如何，爱咋咋地”的戏谑。 我们渐渐对权威祛魅，放下了曾经的“羡慕”、“慕强”、“粉丝心态”，对世界祛魅，我们发现了自己的主体性，卸下了很多包袱与重担。 随之而来的思考是，我们终将对自己祛魅，放下自己各式各样的执着，此心光明、轻松真实的活着！ 时间轴： 02:00 对父母祛魅：和解家庭关系带来的负面情绪 06:00 发现自己的主体性后，父母也是你人生的NPC 10:20 对“神圣”职业的祛魅：职业光环背后是一个个普通的人 13:00 对国外月亮的祛魅：两种制度的传说（李世默ted演讲） 18:30 世界的容错率是很大的，塌天大祸，经过时间，就会变得不成问题 20:00 选择是重要的，但没有绝对、唯一的答案 25:01 如果已知草台班子，我们要如何生活呢？ 28:30 好人在内耗，坏人在自洽。如何理解“好人没有好报”？ 32:00 对爱情祛魅：爱很重要，爱情没那么重要，它只是爱的一部分 33:05 40:10 对自己祛魅：我只对自己很重要，对其他人不那么重要。但不必太在意他人评价，谦逊的活着，回归自己的主体性。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总

嘉宾：16年资深咖啡师 安总 主播：快被安总逗鼠了的 王总总 简介： 最近，时常治愈我们的咖啡也和崩溃联系在了一起。3个事件同时爆出：崩溃的manner咖啡师泼了顾客一身的咖啡粉、店员和顾客因为制作速度互殴、某顾客冲入吧台殴打店员。 不想具体评述具体的个人，能感受到，在事件中的每一个人都很难过。 我和安总聊了聊，在她16年的咖啡师从业中，面对了哪些奇形怪状的顾客，以及她的崩溃时刻是如何度过的？ 当情绪崩溃、破防时，我们应该如何发泄？服务业为什么不得不受委屈？“服务员”就低人一等吗？顾客购买产品，应当获得的服务价值，边界在哪里？顾客是上帝吗？ 我想，平等的消费观，大概是，商家尊重顾客、不糊弄欺骗ta，让ta感受到等价交换。顾客尊重服务人员，理解金钱买的是产品，和有限度的服务，而不是对方的人格。 我们每个人都有破防咖啡师的崩溃时刻，我们也都是要赶路上班焦急的打工人……希望我们互相安抚，不互相泼粉。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022 即刻： 迷魂汤的王总总 特别感谢录音室：声湃！