最近被迫刷到许多有关《再见爱人4》的综艺片段，对节目里的嘉宾多少有些留意。无论是杨子&黄圣依、留几手&葛夕、李行亮&麦琳，其实都展现出了夫妻双方在婚姻生活中的困顿，这种种的问题不仅使众多看客气不打一出来，进一步又引发了关于婚姻这种形式的思考。 也许我们成长过程中，逐渐摸索、掌握了一套应对任何环境和关系的沟通交流能力（很有意思的是，我们被输入一种：家是港湾，家最安全的概念），所以通常我们会在家里摘下应付其他环境和人的面具，很自然地就在家中展现出本我的样子（婚前婚后的落差，可以看到这一点）。这并不是说展露真我本我，是不对的。的确是应该的，但是在展露的时候，其实也是需要有对应的姿态的，如果我们只关注在我展露真我后得到了什么，那么很容易两个本我的人看见自己和对方的“丑态”后，“大打出手”。这就是许多鸡毛蒜皮引发激烈矛盾的原因之一。 如何避免这种情况呢？试想一下，我们平时所戴的面具有什么成分？可能有迎合、有讨好、有高傲、有客套……而但凡是相对不错的关系和交流状态，起码有一样，就是：尊重。这个尊重可能只是基于对方身份或者直白一点就是资源的尊重。而夫妻双方，需要更好的交流的前提也是：尊重。而当我们在家（这个对我个人来说应该是温暖港湾的地方）展露真我本我时，会无意识地忽略：尊重。这里的尊重，没有其他资源的加持，只有对一个独立个体的人的尊重，以及爱的滤镜。一旦有了一个尊重的基础，好的沟通交流就是一种技术活了， 婚姻交流的五个关键问题： 1.相互关心-关爱 2.心智上的投入-倾听 3.言辞上的肯定-赞美 4.爱心里的批评-用爱心说诚实话 5.亲密的交流-坦诚

如果人生可以选，简庆芬 or Rebcca 人生是否真的存在最优项？我们有可能交出一张完美的人生答卷吗？ 在“完美”的压力下，我们努力、进取、放弃、挣扎，渴望得到，也惧怕失去。 早就忘记我们本就是艰难前行的人，而身边的伴侣，也不过是另一个艰难的人，情感的纽带并非是我们在彼此身上汲取养分的管道，恰恰应该是我们尽己所能的鼓励和安慰。 我在 也是一种能量的形态！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

本期嘉宾：张凡&小郁（结婚十年夫妻） 十年之前，携手走上红毯 十年之后，回望无悔婚姻 如果婚姻是一份生命中的礼物，我们该如何珍藏？如果婚姻是一份美好的祝福，我们又该如何持守？ 也许平淡的生活，只是因为快乐不知时日多！但每一个相处的瞬间，每一幕共度的画面，终究还是勾勒出我们的婚姻的样子。 夫妻二人，成为一体，组建家庭。同时又要彼此成就，彼此建立，这实在是很难的功课。但幸福的彼岸值得付出努力地划桨！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

有人说：不吵不爱 有人说：一旦吵架，感情就会出现裂缝 也有人说：婚姻只不过是一场交易/合作 无论是哪一种观点，我相信都源自于人的经验，而人的经验又总是片面的，主观的。 但我相信对于每一对恋人或夫妻来说，内心都有一份向往：渴望可以和相爱的人，共度美好的时光，一同建造属于彼此的专属记忆与人生。正如人们常说的：婚姻、家庭是需要用心去经营的。而经营就意味着，我们需要成为一个主动的角色，主动爱对方，主动需要对方的爱，主动成为丈夫，主动成为妻子。 这个过程或许也是一种训练吧！ 本期金句：没有完美的婚姻，但总有更好的可能！ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

《爱，很简单》只不过是一首情歌 但爱，真的那么简单吗？ 每一个经历过的人，都不会这么认为 可就算在爱里经过多少苦头 我们也不能否认内心对爱的渴望 那些关于爱的诗词、颂歌，让人向往又流连，同时也记录着每一个爱的探索者心路历程 难道只有在情人节时，我们才想起爱，才想起表达爱？ 爱难道不是值得我们一直追寻的力量？ 本期金句：你想要别人怎样待你，你也要怎么待别人 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

也许爱，会消失，也许我们失去了去爱的感知，也许我们个体被消耗至伤，以致于无力去爱。 一段感情，一桩婚姻，都是不容易的，而这个过程本来应该两携手并肩，齐心同行。却往往因为我们不懂爱、不会爱，而转变成了互相博弈、相互伤害的角斗场。 爱，该是一个勇敢的字眼。爱，也应该是能赋予能量的源泉。愿我们都能抓住心底的那道微光，不失去盼望，看看那个曾经誓要相守一生的人，再握紧一次TA的手。走！ 本期提及影视、综艺： 《再见爱人3》 《父母爱情》 本期分享歌曲： 《我的果汁分你一半》——花儿乐队 《爱使我们勇敢》 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

“择偶标准”是本期话题的重点 当然，只是Heaven的“择偶标准” 是Tim开始绕过，后来又被证实的“择偶标准” 总之，是关乎我们两个之间的一套标准 是曾经Heaven坚守的标准，也是后来放下的标准 其实就像人生一样，爱情也没有标准答案，爱人也没有标准答案，最终还是要问清楚自己，想要的是什么？是一时的激情、长久的乏味，还是持守的关系、相互的成就？ ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

录本期节目源自一个简单的字：撑 作为成年人来说，许多问题需要自己去应付，许多情绪需要自己去消化，许多难关需要自己撑过去。 而当你身处在婚姻关系里，面对那个亲近的人，那个委身的对象，是否愿意成为对方的支撑，是否接受对方的支撑，往往是一种亲密关系的考验。不只是考验我们对婚姻 意义的认识，更是考验，我们各自在婚姻关系中，不同角色、同样处境里的投入程度。 给予之爱和需求之爱，从来都是互相依存，彼此的委身不是只有束缚，更有支撑和帮助。 ———————————————— 如果你喜欢这档播客节目，邀请你可以分享给你的朋友，也欢迎在评论区留言，分享你收听节目的感想，这对我们来说，也是一种鼓励！

爱一旦成为上帝，亦即沦为魔鬼 当《花束般的恋爱》成为大众热议的话题，也意味，面对爱情，我们常常是迷茫和无措的。即使以为遇到了命中注定的那个人，难道也无法逃脱爱情的“诅咒”吗？ 对于一对共度10余年的夫妻来说，似乎看这类爱情电影是一种挑战，毕竟，我们仍然期待，也满怀盼望着，可以彼此相爱，共度一生。但人性的缺陷、现实的压力、环境的影响，也常常会给我们带来一些阴影。 其实，爱，总是一个热门话题，但也总是一个难题，难的是我们不知道怎么去爱，也不知道什么是爱。有时候干脆就摆烂，放弃努力，把自己交给“命运”，遇不遇到“真爱”，全靠运气吧！但，我们实际上是有机会学习“爱”这门功课的，前提是，我们得认识自己，学会爱自己，也学习付出爱。一旦我们有了爱的能力，也就意味着，我们有了养花的能力，或者我们无法拥有真正意义上的《完美伴侣》，但我们可以经营起属于自己，也属于彼此的《花束般》的亲密关系。 祝：各位情人节快乐！ 本期金句：两个人，总比一个人好。

对不起，我们放鸽子了！！！！ 本来准备在昨天，也就是2022年12月31（最后一天），更新本期节目，但是莫名的忙了一整天，竟然没抽出时间录音、制作播客。但为了回应听友的催更，还是得更，所以，就在今天更新吧！ 毕竟岁首和年终是并列的，不在年终总结，就在岁首回顾。 总得来说，本期节目的主题就是感恩！感恩过年一年所经历的、所遇见的、所收获的、所学习的。 虽然在节目中没有提到（聊的有点嗨，怕时间太长），但是Tim和Heaven非常感恩过去短短一段时间，听友们的支持与陪伴，毕竟我们这小小的播客，有你们的鼓励才渐渐成长！ 所以，新的一年，你准备好吗？

歌词如下： 黑夜将过去 未来不再迟疑 牵起我的手 祢给我勇气 曙光渐显明 点亮前方路 我展翅高飞 祢给我信心 只要相信 相信就有奇迹 挥动信心的翅膀 随着梦想起飞 相信有爱 就有奇迹 不轻言放弃 只要打开眼睛 手牵手一起 就不孤寂 相信有爱 就有奇迹 虽然逆着风 祢给我勇气 飞往那佳美之地

一年一度的感恩节到了，又到了大家互道感恩的日子了 其实对于夫妻来说，有许多相处的时间，也有很“天然”的亲密的关系，往往会忽略做朋友这件事，但事实上，好的夫妻应该学会做朋友，甚至要努力成为对方生命中独一无二、无可替代的朋友。 现实是：相安无事的关系已经值得感恩。究其原因竟然是因为家庭中时常爆发的“夺权大战”。自从进入婚姻，双方似乎很容易就从一种如胶似漆的状态中转化为彼此对立的关系，因为在大家心中，更在乎的好像变成了“谁在家里说的算！” 交朋友难、夫妻相处不容易，在夫妻关系中，更加困难。但，咱也不能被困难吓倒不是？！ 本期金句：你想要别人怎样待你，你就要怎样待别人！

不知不觉又到了一年一度的：结婚纪念日！ 吃点好的？买个礼物？搞点活动？不如录个播客呢！ 其实这么多年（11年了，我的天~）过去，相互之间的了解，逐渐让惊喜不再惊喜，都成了理所当然。所谓“仪式感”也都成了一种名词化的概念。往往都是一些相对重要的日子里（比如今天、比如她的生日），组织下个馆子，定个好味蛋糕，有时候干脆就跟朋友一起过了~属于我们俩人之间的“仪式感”慢慢淡化了。 当然，即便如此，有时候还是需要努努力，至少让对方知道，她值得~她配得。至于要不要，那就再说吧。 今天聊一期播客，我们也觉得挺有“仪式感”的。毕竟这会成为我们共同的回忆，为我们的生活增添一些色彩。同时，也能进一步了解彼此的内心，简直就是一箭多雕。 本期金句：在亲密关系里，别给他人成为树洞的机会~

家务活谁来干？没人管怎么办？ 家务活，这么普通的事，有什么可聊的呢？但我相信：平凡见真知。往往就是在一地鸡毛中，我们才能认识自己，也认识对方。大家也许就承认在亲密关系中，肯定会有争吵、摩擦，而很多这样的小摩擦都是出自生活中的鸡毛蒜皮。究其原因，原来我们总想要透过一点小事情，一些细节去争夺家庭中的“话语权”。 面对一个无法符合自己标准的人，给他/她点时间。这也是爱~ 爱，用嘴巴说出来其实挺容易的，难的是，在行动中持续地表达爱。更难得的是，能感知到对方平凡普通的爱，那些隐藏在细节中，浸润在日常里的爱。即使那些琐碎不能成为情感生活的养分，也至少别因此伤了感情~ 本期金句：换一个角度，就会不一样！

口味相同，同为吃货的夫妻，也是一种幸福！ 本期话题十分随机，全因Tim想点一份螺蛳粉外卖，所以就延伸出了本期的对话，在整个倾谈的过程中，我们都非常感恩，能遇到一位在饮食方面相契合，同时也愿意在一定程度上体谅对方的伴侣。当然，我们身边也有许多尽管口味不同，但也在亲密关系中，能互相体谅和迁就的朋友。单单就这一点来说，我们更加会觉得，在饮食方面有相同的认知和接纳度，会给亲密关系带来益处。 同时，我们也意识到，并不是说能吃到一起就够了，同样还是需要有真诚作为底色，世界大多数的事，都抵不过真诚二字！对彼此口味的接纳和认同，正意味着我们是有一颗真诚的心，这也是爱的基础！ 本期金句：吃青菜彼此相爱，强如吃肥牛彼此相恨